Bagaimana untuk berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain

Berbanding dengan orang lain boleh menjadi positif dalam beberapa kes. Jika rakan pejabat kami menunjukkan semangat dan dedikasi yang istimewa untuk bekerja, kami boleh mempertimbangkannya sebagai contoh untuk mengikuti dan inspirasi untuk mengubah cara kami melihat kerja kami. Kami mendapati bahawa melihat bahagian positif pekerjaan kami akan menjadikan kami lebih bahagia. Membandingkan diri kita dengan orang lain boleh membantu kita menemui apa jenis perubahan yang ingin kita masukkan ke dalam gaya hidup kita. Sekiranya kita melihat rakan kita bangun awal setiap pagi untuk pergi ke gim sebelum bekerja, dia tidur lapan jam sehari dan sentiasa bertindak dengan ketenangan fikiran walaupun keadaan yang dibincangkan adalah rumit, kita dapat mengetahui bahawa dengan mengubah sikap kita terhadap kehidupan dan tabiat harian kita kita boleh menjadi lebih bahagia Walau bagaimanapun, apabila kita membandingkan diri kita dengan orang lain kita cenderung berasa lebih teruk, tidak lebih baik. Dalam artikel PsikologiOnline ini, kami memberitahu anda mengapa dan kami memberi beberapa tip untuk berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain.

1. Kehidupan orang lain tidak begitu bahagia seperti yang kita fikirkan
2. Bagaimana untuk berhenti membandingkan pendahuluan anda dengan orang lain?
3. Bagaimana saya boleh berhenti membandingkan diri saya dengan orang lain secara berterusan??

Kehidupan orang lain tidak begitu bahagia seperti yang kita fikirkan

Sekiranya anda menggunakan Facebook, anda mungkin berfikir bahawa semua orang akan keluar bersama teman-teman mereka setiap hujung minggu, mereka melawat restoran terbaik, mereka membuat aktiviti lebih menyeronokkan, mereka pergi sepanjang masa dan mereka sentiasa sentiasa senyum. Mungkin anda mempunyai idea ini kerana gambar yang anda lihat dari rakan dan kenalan anda membuat anda berfikir bahawa itu adalah benar. Walau bagaimanapun, apa yang rakan-rakan dan kenalan anda tidak menerbitkan dalam rangkaian sosial mereka adalah bilangan kali mereka tinggal di rumah dan bukannya pergi bersama rakan-rakan mereka, pergi ke restoran atau melakukan aktiviti yang menyeronokkan. Mereka juga tidak mengatakan di Facebook bahawa perjalanan yang mereka lakukan baru-baru ini telah bekerja keras, jadi mereka tidak mempunyai peluang untuk melawat bandar itu kerana mereka terpaksa kembali ke rumah sebaik sahaja mesyuarat itu diadakan. Dan jika mereka selalu kelihatan tersenyum, itu kerana kita mahu orang lain melihat kita ketika kita berada di hadapan kamera.

Di Facebook, orang menerangkan kebahagiaan mereka ketika mereka memulakan pekerjaan baru, tetapi mereka tidak menyebut betapa sedihnya sebulan yang lalu ketika mereka dipecat pada pekerjaan mereka sebelumnya.. Orang memilih apa yang hendak diterbitkan.

¿Bagaimana untuk berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain di Facebook?

Jangan menutup sesi berfikir bahawa kehidupan orang lain adalah sempurna. Hadkan masa yang anda belanjakan di rangkaian sosial yang paling banyak digunakan di dunia dan, jika perlu, tutup akaun anda secara kekal dan menghabiskan masa anda untuk melihat sendiri rakan dan kenalan anda. Jadi, anda akan dapati bahawa gambar yang mereka ambil seminggu lalu dari rumah mereka yang sempurna diambil selepas satu minggu penuh tekanan dan kegelisahan semasa bergerak.

Bagaimana untuk berhenti membandingkan pendahuluan anda dengan orang lain?

Jika anda ingin menjadi orang yang berjaya (dan kami pasti anda), cuba bandingkan apa yang telah anda capai setakat ini dengan apa yang anda mahu capai pada masa hadapan tutup.

Perbandingan ini akan menjadi lebih berguna untuk anda. Fikirkan kebahagiaan yang akan membuat anda membandingkan nota-nota yang telah anda ambil semester ini dengan rakan sekelas anda. Sekarang, fikirkan kebahagiaan yang akan membuat anda membandingkan nota semasa anda dengan orang yang anda ingin mendapatkan suku seterusnya, apabila anda mempunyai lebih banyak masa untuk menumpukan pelajaran anda dan anda boleh meningkatkan gred purata anda.

Bagaimana saya boleh berhenti membandingkan diri saya dengan orang lain secara berterusan??

Adalah lebih baik untuk menjadi orang yang anda mahu tanpa membandingkan diri dengan orang lain. Ketahui apa yang ingin anda ubah sendiri. Anda bukan bapa atau rakan sekerja anda. Luangkan lebih banyak masa dengan apa yang membuatkan anda gembira (anda mungkin mempunyai beberapa aktiviti dalam minda yang membuat anda berasa lebih baik, seperti mendengar muzik, melukis, berjalan untuk bekerja untuk melakukan senaman, belajar resipi baru untuk menikmati makanan yang sihat dan lazat , atau menghiasi rumah anda) dan berhenti melakukan apa yang tidak membuat anda berasa gembira. Sekiranya anda ingin berasa lebih baik tentang diri anda, ketahui bagaimana anda ingin menjalani hidup anda dan perubahan yang perlu anda lakukan agar lebih bahagia. Apabila perubahan yang anda buat dalam hidup anda membuat anda berasa lebih bahagia, membandingkan diri anda dengan orang lain tidak lagi masuk akal kerana anda sudah merasa puas dengan diri anda.

Apabila kita bandingkan, kita lupa bahawa persaingan tidak membawa kita ke mana sahaja. Jika anda sentiasa bersaing dengan orang lain, dedikasikan masa anda untuk cuba menjadi lebih baik daripada mereka, ¿bila anda mempunyai masa untuk mengetahui siapa yang anda mahukan? ¿Bagaimana saya boleh berhenti bersaing dengan orang lain? Menerima persaingan yang tidak masuk akal, kerana anda tidak perlu menjadi lebih baik daripada yang lain. Anda hanya perlu menjadi orang yang anda mahu.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain, kami mengesyorkan anda untuk memasuki kategori pertumbuhan diri dan bantuan diri kami.