Bagaimana untuk memperbaiki hubungan dengan ibu bapa saya

Salah satu bidang yang paling penting dalam kehidupan setiap orang adalah kawasan keluarga. Hubungan dengan keluarga, terutamanya dengan ibu bapa, adalah sesuatu yang boleh memberi kesan kepada seseorang, baik secara positif atau negatif jika hubungan itu tidak sesuai dan anda tidak tahu bagaimana untuk menguruskan keadaan itu dengan cara yang terbaik . Jika pada masa ini hubungan dengan ibu bapa anda adalah buruk, pasti anda akan mengalami beberapa ketidakselesaan yang tidak membiarkan anda tenang (a).

Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan memperkenalkan anda kepada beberapa petua yang akan membantu anda memperbaiki hubungan dengan ibu bapa anda jadi anda boleh menikmati kehidupan yang lebih lengkap dan juga meningkatkan kesejahteraan emosi anda sendiri.

Anda mungkin juga berminat: Ibu bapa saya tidak faham saya: apa yang saya buat? Indeks

1. Kenapa dapat memperbaiki hubungan buruk dengan ibu bapa
2. Bagaimana untuk memperbaiki hubungan dengan ibu bapa saya? 5 petua yang hebat
3. Waspadai luka dengan ibu bapa anda: bawa anak batin anda

Kenapa dapat memperbaiki hubungan buruk dengan ibu bapa

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, keluarga adalah salah satu daripada bidang kehidupan yang paling penting daripada seseorang, jika tidak yang paling banyak. Oleh itu, apabila hubungan dengan ini dan terutamanya dengan ibu bapa dan peranan mereka bermain dalam kehidupan kita sangat berkuasa, terjejas, jika tidak kita belajar untuk menyembuhkannya, ini dapat membawa akibat jangka pendek atau jangka panjang di kawasan lain kehidupan kita. Kebencian yang kita boleh alami terhadap ibu bapa, semua itu adalah untuk menahan kita dan mengisi kita dengan emosi negatif yang sengit seperti rasa bersalah dan ketakutan yang hanya menyebabkan kita sedih dan menderita.

Apabila kita membenarkan diri kita membuka diri kepada pengalaman menyembuhkan hubungan dengan ibu bapa kita, marilah kita memodifikasi semua emosi yang menimbulkan ketidakselesaan, mengubahnya untuk yang lain yang lebih positif dan menyenangkan. Malah melakukannya, akan membolehkan kita mempunyai lebih banyak tenaga penting dan merasa lebih bermotivasi untuk bergerak ke arah tujuan dan tujuan hidup kita. Y, ¿apakah hasilnya? Semua ini akhirnya akan mengakibatkan peningkatan kesejahteraan emosi kita dan merasakan diri kita dengan keseimbangan rohani yang lebih besar.

Satu lagi aspek penting dan menarik yang perlu anda ketahui adalah bahawa hubungan anda dengan orang lain sangat dipengaruhi oleh hubungan yang anda miliki sepanjang hidup anda dengan ibu bapa anda, jadi jika ini buruk, pasti anda tidak akan merasa selesa dengan hubungan lain yang anda tentukan. Oleh itu, jika anda berjaya menyembuhkan hubungan anda dengan ibu bapa anda, anda akan dapat mewujudkan ikatan peribadi yang lebih sihat dan dapat mengekalkan hubungan interpersonal yang baik.

Bagaimana untuk memperbaiki hubungan dengan ibu bapa saya? 5 petua yang hebat

Hubungan buruk anda sekarang dengan ibu bapa anda mungkin disebabkan oleh situasi yang berbeza yang dari masa ke masa belum diselesaikan dan setiap kali mereka meningkatkan tahap keamatan mereka. Situasi seperti salah faham, masalah yang telah berlaku pada masa lalu dan yang tidak dapat diselesaikan, perbezaan yang tidak diketahui untuk menangani, antara jenis situasi lain.

Kemudian kami akan menyebut beberapa petua bahawa jika anda mengamalkannya akan sangat berguna untuk menyembuhkan hubungan dengan ibu bapa anda.

Berhenti membuat keputusan

Konflik dengan ibu bapa anda sebahagian besarnya datang dari penghakiman yang sangat negatif yang mungkin anda berikan kepada mereka. Maksudnya, anda boleh menghakimi mereka dengan cara yang mereka bertindak sepanjang hidup mereka, dengan cara mereka bertindak dengan anda, dengan tidak memberi anda kasih sayang yang mencukupi yang anda perlukan, dengan menjadi seperti mereka, dll..

Ingat bahawa anda tidak perlu memfokuskannya atau mengingat kesilapan mereka atau apa yang anda fikirkan. Perlu diingat bahawa sama seperti anda, mereka juga mempunyai ibu bapa yang mungkin tidak menerima apa yang tidak boleh mereka tawarkan sekarang. Jadi, Ia bukan soal menghakimi atau menyalahkan sesiapa, semua orang mempunyai sejarah mereka sendiri dan kami mempunyai sebab-sebab mengapa kita bertindak dengan cara tertentu walaupun orang lain tidak dapat memahami mereka. Oleh itu penting sekali setiap kali anda menangkap diri membuat penilaian, hanya biarkan ia pergi dan jangan dilampirkan kepadanya.

Apenerimaan dan kawalan kawalan

Menerima bahawa ibu bapa anda tidak sempurna dan tidak akan kerana tiada siapa. Jangan berpura-pura untuk mengawal mereka atau keadaan, ada perkara yang tidak berada di tangan anda dan itu tidak boleh diubah, oleh itu tidak bernilai berpaut kepada mereka. Anda perlu belajar untuk melepaskan kawalan dan terima keadaan, kerana walaupun benar bahawa ia tidak berada di tangan anda untuk mengubah ibu bapa anda, apa yang ada di tangan anda adalah untuk mengubah persepsi yang anda ada kepada mereka untuk yang lain yang lebih positif dan manfaat anda sendiri..

Maaf

Sudah tentu ini adalah bahagian yang paling sukar bagi majoriti orang dan bahkan ada yang berpendapat bahawa adalah mustahil untuk berbuat demikian, terutamanya jika ibu bapa anda telah berlaku tidak adil dengan anda dan / atau juga menjadi mangsa beberapa jenis penyalahgunaan untuk mereka parti.

Terdapat banyak sebab mengapa begitu sukar untuk memaafkan, bagaimanapun, ia bukanlah untuk melakukan seolah-olah tiada apa yang berlaku dan meneruskan hubungan jika anda tidak mahu atau tidak benar-benar merasakannya. Anda boleh memaafkan ibu bapa anda tanpa harus membawa mereka kembali kerana itu adalah mengenai anda memalingkan halaman melalui pengampunan kerana anda bukan sahaja memaafkan mereka, tetapi anda memberi mereka peluang untuk sembuh diri sendiri dan lepaskan diri dari tindakan itu. Anda membenarkan diri anda bermula dari awal dengan getaran baru dan tanpa rasa benci dan rasa tidak puas hati.

Dedicate masa untuk ibu bapa anda

Sekiranya anda percaya bahawa hubungan dengan ibu bapa anda selain dari penyembuhan juga boleh diperbaiki, sudah tiba masanya untuk anda semakin dekat dengan mereka. Mereka mengatakan bahawa perkara yang paling berharga yang kita boleh berikan kepada orang lain adalah masa kita, jadi jika anda cuba melaburkan lebih banyak masa di dalamnya dan memperbaiki hubungan mereka, tentunya dengan masa anda akan melihat hasilnya. Cuba untuk melawat mereka dengan lebih kerap, hubungi mereka melalui telefon, keluar dengan mereka di suatu tempat, dll. supaya anda mengingati mereka melalui tindakan anda dan menawarkan mereka sebahagian daripada masa anda, berapa banyak anda suka mereka dan betapa berminat untuk meningkatkan hubungan mereka.

Waspadai luka dengan ibu bapa anda: bawa anak batin anda

Tentunya sekarang anda mempunyai beberapa kecederaan yang masih terbuka sejak anda masih kecil dan itulah sebabnya anda terus bertanya kepada diri sendiri "¿bagaimana untuk menyembuhkan hubungan dengan ibu bapa saya?".

Mungkin anda merasakan dalam satu atau beberapa momen yang tidak dilindungi, dilayan, digunakan, kecewa, mungkin anda tidak merasa disayangi dan semua ini telah membawa akibat sekarang ketika dewasa. Oleh itu penting untuk anda capai tutup luka tersebut yang mana anda telah kekal sepanjang masa ini dan juga hubungan anda dengan diri anda sendiri.

¿Dalam apa cara anda boleh melakukannya? Cara yang sangat mudah adalah untuk berlatih latihan penyembuhan anak dalam. Ia biasanya dilakukan dengan cara ini: di tempat di mana anda tenang dan bersendirian, tutup mata anda, berehat dan mula membayangkan adegan yang menandakan anda pada zaman kanak-kanak.

Adegan di mana anda tidak merasa dilindungi dan / atau dicintai dan anda membayangkan diri anda sebagai orang dewasa anda sekarang, bercakap dengan kanak-kanak yang kesepian dan tidak berdaya yang memerlukan cinta dan sokongan anda tanpa syarat. Anda bercakap dengannya, anda membantu dia dan anda menenangkannya melalui beberapa kata cinta di mana anda memberitahu dia bahawa anda akan sentiasa berada di sana untuknya dan dia boleh beralih kepada anda apabila dia memerlukannya. Saya mengesyorkan untuk memuat turun di Internet beberapa meditasi petunjuk khusus untuk menyembuhkan anak batin anda dan mengamalkannya secara berterusan. Dalam artikel ini anda akan mendapati teknik meditasi untuk pemula.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk memperbaiki hubungan dengan ibu bapa saya, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Konflik Keluarga kami.

Rujukan

1. Rodríguez, L. (2016). Saya meminta kebenaran ibu bapa saya. BuatSpace Platform Penerbitan Bebas.