7 strategi untuk membangunkan intuisi

Salah satu kunci kejayaan dalam kehidupan dan perniagaan adalah gerak hati. Orang yang mempunyai keupayaan besar untuk intuit dapat membimbing diri mereka dengan lebih banyak kejayaan di jalan hidup.

Intuisi ditakrifkan sebagai keupayaan untuk mengetahui, memahami atau memandang beberapa aspek realiti yang menarik dengan cara yang jelas, walaupun tanpa campur tangan dari penelitian rasional kita. Maksudnya, intuisi membolehkan kita membuat keputusan yang baik dengan cepat dan berkesan, memberi amaran kepada kita tentang bahaya tertentu dan membantu kita mewujudkan wawasan yang lebih luas tentang perkara-perkara yang mengelilingi kita.

Ia mungkin menarik perhatian anda: "14 kunci untuk meningkatkan kreativiti"

Teknik dan cara untuk meningkatkan intuisi

Terdapat banyak teknik dan strategi untuk membangunkan keupayaan ini untuk intuitinya. Dalam jawatan hari ini iKami akan menerangkan beberapa latihan yang paling berkuasa untuk membangunkan keupayaan anda untuk intuisi.

Intuisi adalah panduan penting yang, secara separuh secara automatik, membantu kita membuat keputusan yang baik, menyelesaikan masalah dan menjadi lebih berjaya dalam hampir mana-mana bidang kehidupan: profesional, akademik dan peribadi. Walau bagaimanapun,, Ini adalah kemahiran yang biasanya tidak diambilkira dan oleh itu tidak mendapat banyak perhatian dari institusi awam. Ini menjadikan sistem pendidikan kita tidak meningkatkan perkembangan gerak hati, walaupun terdapat banyak faedah keupayaan ini untuk menghadapi hari ke hari.

Artikel berkaitan: "9 tips untuk meningkatkan kepekatan (disokong oleh sains)"

Untuk membantu anda memahami manfaat intuisi dan supaya anda dapat meningkatkan keupayaan ini, Kami telah meneliti topik ini dan kami membawa anda sejumlah tujuh strategi praktikal dan sangat berguna untuk mempromosikan "rasa keenam" ini bahawa orang yang mempunyai rasa bau menikmati perniagaan dan kehidupan secara umum. Adakah kita mulakan?

1. Asas: percayai lubang anda

Ia akan menjadi sangat sukar untuk anda mengembangkan intuisi anda jika anda sentiasa menafikan pengaruhnya terhadap keputusan harian anda. Untuk meningkatkan kemahiran intuitif anda anda harus bermula dengan memberi mereka kredibiliti tertentu, cukup sekurang-kurangnya mengambil kira kebiasaan anda setiap hari.

Ia sering berlaku: anda perlu membuat keputusan penting dalam hidup anda, dan salah satu laluan yang mungkin, walaupun dari tahap rasional nampak idea yang baik, tidak menghasilkan duri yang baik. Terdapat sesuatu dengan cara yang mungkin bahawa, walaupun anda tidak boleh rasional menyatakannya dengan kata-kata, ia tidak menjana keyakinan yang cukup. Pada masa ini, intuisi anda memberi anda isyarat amaran: laluan itu tidak kelihatan paling sesuai.

Ia agak berkemungkinan bahawa anda dapat menyingkirkan diri kerana terima kasih kepada firasat, intuisi tiba-tiba yang membuat anda berhenti tiba-tiba seperti sebuah kereta akan mengatasi anda. Anda tidak mempunyai masa untuk berfikir anda berada dalam bahaya, anda hanya melihat sesuatu dan anda mengelakkan kemalangan itu. Apabila emosi yang dihasilkan oleh sesuatu (atau seseorang) agak negatif, kita berhadapan dengan intuisi. Suara dalaman kita mempunyai keupayaan ini untuk membuat kita melihat bahawa ada sesuatu yang tidak meyakinkan kita. Kita mesti meningkatkan pemikiran heuristik kita, untuk memastikan bahawa ia dapat bertindak balas dengan berkesan terhadap tuntutan kehidupan seharian.

2. Membezakan antara prejudis dan intuisi

Awas: prasangka tidak setanding dengan intuisi (atau hunches). Prasangka adalah idea-idea terdahulu yang membuat kita mempunyai keengganan tertentu terhadap sesetengah orang kerana asal etnik, agama, budaya atau sosial mereka, atau kerana ciri-ciri lain dari fizikal dan keperibadian mereka yang kita secara tidak sadar mengaitkan sesuatu yang negatif.

Kita mesti berusaha membezakan antara prasangka dan intuisi dengan jelas. Intuisi harus menjadi kompas emosi, tetapi penting bahawa kita dapat membedakan antara emosi dan idea yang telah dipelajari sebelumnya atau yang telah menyerap kita secara kultural. Sekiranya intuisi kami menghantar isyarat amaran supaya kami tidak mempercayai 100% seseorang, kami harus cuba menimbang sejauh mana isyarat itu diganggu oleh prasangka dan stereotaip tertentu yang mungkin kami ada terhadap "jenis orang" itu, dan melihat tidak akan dipengaruhi secara negatif oleh pengalaman masa lalu.

3. Berlatih meditasi dan Kesedaran

Segala-galanya yang membantu kita mengenali diri kita dengan lebih baik akan menghasilkan peningkatan intuisi kita. Amalan milenium meditasi, dan bahkan falsafah seperti Kesadaran mempunyai manfaat yang jelas untuk fikiran kita: ia menjadikan kita lebih mampu menyerap rangsangan dan maklumat, bahkan perkara-perkara yang sebelum ini tidak disedari. Di samping itu, teknik meditasi ini memberikan kita keseimbangan emosi yang lebih besar.

Meditasi menuntut amalan yang berterusan. Tidak baik bagi anda untuk bermeditasi suatu hari dan itu sahaja: anda harus memahami bahawa itu adalah kebiasaan yang memerlukan banyak ketekunan. Bagaimana untuk mengamalkannya? Cukup selesakan diri di tempat di mana terdapat beberapa elemen yang mengganggu, letakkan lurus belakang dan luruskan. Sedikit demi sedikit, kebimbangan, tekanan dan kebimbangan harian akan hilang, berdasarkan teknik pernafasan yang baik. Ambil peluang untuk mendengar suara dalaman anda, yang sangat dikaitkan dengan keupayaan intuisi.

Dengan meditasi kita juga dapat menghilangkan stres dan Ia adalah cara yang baik untuk meningkatkan tumpuan dan kreativiti kami. Ia hanya mempunyai kelebihan.

4. Teknik yang ingin tahu: visualisasi landskap

Terdapat beberapa teknik yang sangat kuat untuk membangunkan intuisi. Salah satunya ialah visualisasi. Bagaimana ia berfungsi??

1. Pertama, anda mesti menutup mata dan fokus pada pernafasan anda. Duduk dan cuba mencari ruang yang bagus.

2. Cuba visualkan landskap yang memancarkan keselamatan dan getaran yang baik. Perhatikan dengan berhati-hati dan cuba membaiki semua butiran yang ada: udara, aroma, warna, butiran ... Simpan semua butir-butir yang mungkin dalam ingatan anda.

3. Bernafas dengan perlahan dan mendalam, dan buka mata anda sekali lagi. Sesungguhnya anda akan sedar bahawa anda berasa lebih selesa. Dan, sebagai tambahan, anda akan meningkatkan intuisi anda, terutamanya jika anda mengamalkan teknik ini biasanya.

5. Mimpi yang murni dan tidak sedarkan diri

Pernahkah anda mempunyai impian jelas? Sesungguhnya jawapan anda adalah ya. Hampir setiap orang, kadang-kadang, kami telah berjaya menguasai impian kami semasa kami sedang tidur, dapat mengendalikan apa yang terjadi di dalamnya.

Keupayaan untuk mengawal ketidaksadaran kita semasa tidur dapat membantu kita untuk lebih menyedari realiti, dan oleh itu untuk meningkatkan intuisi kita.

Bagaimana untuk mempunyai mimpi jelas? Sebelum tidur, apabila anda sedang berehat di atas katil, fikirkan dan renungkan perkara-perkara yang paling menarik perhatian anda pada siang hari. Cuba jawab soalan-soalan yang tidak dijawab, atau niat orang yang anda telah berkongsi sesuatu. Ini akan mengaktifkan imaginasi anda dan merangsang ketidaksadaran anda untuk mula berfikir secara kreatif.

Ia tidak terlalu kerap, tetapi jika anda mengikuti langkah ini, anda lebih cenderung untuk mencapai impian yang jelas. Apabila anda bangun, jangan lupa untuk menulis kandungan impian anda dalam buku nota, dan mainkan untuk memberikan tafsiran peribadi.

Jangan terlepas artikel ini: "Bagaimana untuk mempunyai impian jelas? Sains menerangkannya"

6. Penglihatan badan-badan geometri

Visualisasi adalah kunci apabila ia membaiki gerak hati kita. Ini berlaku kerana membolehkan kita mengakses kemahiran kognitif tertentu yang berkaitan dengan keupayaan kita untuk menjangka dan menggambarkan realiti berdasarkan elemen longgar. Ia membantu kami mengintegrasikan maklumat dan mewujudkan peta mental tentang realiti.

Visualisasi dengan badan geometri membolehkan kita merangsang kecerdasan visual dan ruang kita, yang juga berkaitan dengan kreativiti kita. Teknik ini adalah seperti berikut:

1. Tutup mata anda dan bayangkan skrin putih betul di hadapan anda.

2. Cuba projek (bayangkan) bahawa, pada skrin itu, badan geometri dua dimensi muncul, seperti segi empat, bulatan atau segitiga. Simpan imej visual selama dua minit dan kemudian teruskan untuk membayangkan angka lain.

3. Rehat beberapa minit dan kemudian tutup mata anda, membayangkan beberapa angka digabungkan bersama: sebagai contoh, persegi di dalam bulatan. Pergi untuk merumitkan latihan dengan badan-badan lain: persegi di dalam bulatan yang, gilirannya, dikelilingi oleh segitiga yang besar.

7. Membangunkan empati dan amalan

Empati adalah kualiti yang mana kita boleh meletakkan diri kita di tempat orang lain, memahami dan menginspirasi dengan keadaan mereka dan pendapat.

Intuisi juga dilahirkan dari keupayaan ini untuk mentafsirkan emosi dan perasaan orang lain dengan betul. Anda boleh mengamalkan kemahiran ini untuk memahami apa yang orang lain berfikir atau merasa dan, jika anda mempunyai keyakinan yang cukup dengan mereka, anda boleh bertanya kepada mereka jika anda betul. Anda akan terkejut betapa agak mudah, secara intuitif, untuk meneka perasaan seseorang.

Rujukan bibliografi:

• Fischbein, E. (2006). Intuisi dalam Sains dan Matematik: Pendekatan Pendidikan. Sains & Media Perniagaan Springer.