Apa yang perlu dilakukan untuk menjadi lebih cekap di tempat kerja

¿Anda mahu belajar menjadi lebih cekap di tempat kerja? Banyak kali, semasa hari kerja kita, kita melihat jam dan kita menyedari bahawa sudah tengah hari dan bahawa anda tidak pernah melakukan seperempat kerja. ¿Adakah keadaan ini biasa kepada anda? Mesyuarat, menjawab e-mel atau cuba mengatur tugas harian boleh mengambil banyak masa daripada rutin kami dan, pada akhirnya, menghalang kami melaksanakan tanggungjawab kami dengan cara yang tenang dan optimum. Oleh sebab itu, dalam Psikologi Dalam Talian kami akan menemui anda apa yang perlu dilakukan untuk menjadi lebih cekap di tempat kerja dan meningkatkan hasil anda dan mengambil kesempatan daripada jam yang anda dedikasikan untuk profesion anda.

7 tips untuk menjadi lebih cekap di tempat kerja

Terdapat banyak aktiviti yang kita lakukan di zaman kita hingga hari ini, sebenarnya, mengambil banyak masa. Adalah penting untuk kita belajar untuk menganjurkan diri kita dengan lebih baik supaya, dengan cara ini, kita membuat sebahagian besar hari kerja kita dan mendapat hasil yang lebih baik.

Di sini kami akan menawarkan anda senarai dengan yang terbaik tips untuk menjadi lebih cekap di tempat kerja dan membuat jam dedikasi anda benar-benar produktif:

1. Ruang bersih dan rapi: Adalah penting bahawa anda mempunyai pesanan tertentu di tempat kerja anda. Duduk dan gambarkan apa yang anda perlu lakukan, tahu di mana semua perkara itu dan dapat mencari mana-mana dokumen dengan cepat akan membantu anda mempunyai segala yang lebih teratur dan tidak membuang masa. Pesanan adalah penting untuk dapat mengendalikan kerja anda.
2. Buat perancangan: Satu lagi perkara menarik yang akan membantu anda untuk menjadi lebih cekap di tempat kerja ialah anda mempunyai program atau perancangan tertentu di mana tahu bagaimana untuk memberi keutamaan tugas yang perlu anda lakukan. Tetapkan jadwal hari kerja anda supaya, anda tahu di mana untuk memulakan apabila anda mula bekerja. Pastikan program ini adalah jelas tentang keutamaan yang perlu anda hadiri dan sememangnya boleh diubahsuai atau disesuaikan dengan keadaan baru.
3. Menghapuskan gangguan: Untuk menjadi lebih cekap di tempat kerja, penting untuk anda mengetepikan kehidupan peribadi anda. Sebagai contoh, cuti telefon bimbit dalam beg anda dan tidak ada di atas meja untuk mengelakkan perundingan setiap dua minit. Jangan melihat e-mel anda pada siang hari sama ada, tunggu untuk melakukannya apabila anda selesai dan, oleh itu, anda tidak akan membuang masa anda untuk urusan peribadi.
4. Ambil rehat: Walaupun ia seolah-olah bercanggah, kebenarannya ialah jika anda ingin belajar untuk menjadi lebih cekap di tempat kerja, adalah penting bahawa, dari semasa ke semasa, anda membebaskan diri anda. Ini akan membantu anda untuk membersihkan minda anda dan menjadi lebih bertenaga apabila anda tiba, sekali lagi, di tempat kerja anda. Pergi berjalan-jalan, minum kopi atau pergi untuk segelas air.
5. Belajar untuk mewakilkan: berkali-kali kita mempunyai perasaan bahawa kita tidak mencapai segala-galanya dan itu, oleh itu, kita tidak cekap. Dan, kadang-kadang, satu-satunya perkara yang boleh berlaku ialah kita mempunyai beban tanggungjawab yang sangat tinggi dan kewajipan yang kita dapat mewakilkan kepada orang lain. Melakukan langkah ini adalah kunci untuk mendapatkan lebih banyak pembebasan dan menjaga apa yang sesuai dengan anda.
6. Berhati-hati dengan mesyuarat: di dalam syarikat terdapat kebiasaan buruk untuk membuat pertemuan setiap dua untuk bercakap dan membincangkan sebarang aspek, walau bagaimanapun min. Ini adalah salah satu faktor yang memperlahankan kerja lebih dan membuat pasukan pergi dengan air ke leher. Sebaiknya, mesyuarat harus diadakan hanya apabila mereka benar-benar diperlukan dan, di dalamnya, pergi dengan jadual yang ditetapkan untuk mengelakkan melalui cawangan. Sekiranya isu-isu penting lain muncul, tuliskannya dan jadikannya dalam mesyuarat lain.
7. Kepentingan "tarikh akhir": atau, apa yang sama, tarikh penghantaran. Untuk menjadi lebih cekap di tempat kerja, sangat menarik bahawa anda menetapkan tarikh-tarikh ini supaya, dengan cara ini, anda dapat menjelaskan tentang tugas yang memerlukan perhatian segera anda. Ini cara yang baik untuk berkuasa menyusun kerja anda dan menjadi lebih santai.

Dalam artikel lain ini kami memberitahu anda bagaimana untuk menjadi lebih tegas di tempat kerja.

Tabiat menjadi lebih cekap dan produktif

Tetapi jika anda ingin belajar apa yang perlu dilakukan untuk menjadi lebih cekap di tempat kerja, adalah penting bahawa, sebagai tambahan untuk membuat perubahan yang telah kami sebutkan di bahagian sebelumnya, anda juga menjalankan satu siri pengubahsuaian dalam tabiat anda kelakuan.

Kebenarannya ialah cara hidup kita boleh mempengaruhi prestasi kerja kita dan, oleh itu, dari Psikologi Dalam Talian kami mencadangkan anda membuat satu siri perubahan yang akan membantu anda memperbaiki hari anda. Yang paling penting dan penting ialah yang berikut:

• Tidur 8 jam sehari: Adalah penting untuk beristirahat dan bertenaga untuk dapat melaksanakan tugasan anda di tempat kerja dengan betul. Kekurangan tidur boleh memberi kesan yang sangat negatif terhadap prestasi anda dan, sebagai tambahan, ia akan menyebabkan anda menjadi lebih perlahan dan mempunyai masa yang lebih sukar untuk melakukan tugas anda. Dalam artikel lain kami memberikan anda beberapa teknik relaksasi yang baik untuk tidur dengan baik dengan mana anda akan meningkatkan kualiti tidur anda.
• Mempunyai kehidupan yang teratur: Ia juga penting untuk mengubah biorhythm kita sesedikit mungkin kerana, oleh itu, keadaan kesihatan dan fikiran kita akan berada dalam keadaan sempurna. Makan dan tidur sentiasa pada masa yang sama akan membantu badan anda bekerja lebih baik dan melakukan yang terbaik. Menjalankan jadual yang tidak teratur menjadikan seluruh makhluk anda, juga, dalam kekurangan penyusunan.
• Latihan: amalan biasa senaman fizikal akan membantu anda melepaskan endorphins, dapat berehat lebih baik pada waktu malam dan juga mempunyai suasana yang lebih baik di tempat kerja. Semua ini akan membantu anda untuk menjadi lebih berkesan dan menjadikan jam kerja anda benar-benar produktif.
• Ganti usaha dan kerja anda: dan, akhirnya, kami juga mengesyorkan agar, untuk bermotivasi di tempat kerja dan dengan tahap harga diri yang baik, anda tahu bagaimana untuk menghargai pencapaian anda. Untuk ini, tidak ada yang lebih baik daripada memberi ganjaran kepada anda dengan "hadiah" yang anda boleh membuat diri anda mengenali kerja anda.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Apa yang perlu dilakukan untuk menjadi lebih cekap di tempat kerja, Kami mengesyorkan anda untuk memasukkan kategori Kejurulatihan kami.