Bagaimana untuk kembali bekerja selepas cuti

Anda tidak bangun pukul tujuh pagi. Anda tidak membawa anak ke sekolah sebelum pergi ke pejabat. Dan anda tidak tiba di rumah lewat daripada jangkaan disebabkan oleh lalu lintas. Satu-satunya kelemahan cuti adalah bahawa mereka berakhir dan, setelah menikmati gelombang, rehat, filem dan parti, bangun awal untuk pergi bekerja menjadi tugas yang lebih sukar daripada biasa. Dalam artikel PsikologiOnline ini, kami memberikan yang baik Petua bagaimana untuk kembali bekerja selepas cuti.

Adakah saya mempunyai sindrom selepas percutian??

Patricia Benito Castro, ahli psikologi klinikal di Psikologi Bantuan dan pakar dalam terapi kognitif-tingkah laku, memberitahu kita apakah sindrom selepas percutian.

“Sindrom selepas percutian dicirikan oleh a kebimbangan dan kesedihan pada waktu kembali bekerja selepas menikmati masa bercuti”. Kegelisahan dan kesedihan ini bergantung pada tahap kepuasan kerja kami, pemikiran yang negatif dan tidak rasional yang kami dapati tentang bagaimana kehidupan kita, dan faktor luaran yang boleh menyebabkan kita stres seperti kesesakan lalu lintas, penggunaan sarana pengangkutan kami , keadaan kerja kita, jam kerja yang tidak mencukupi dan gaji rendah.

Apabila kembalinya bekerja menyebabkan kita kecemasan, kita boleh mengamalkan petua berikut.

Bagaimana untuk menghadapi pulangan bekerja selepas bercuti

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk kembali bekerja selepas cuti, Kami mengesyorkan anda untuk memasukkan kategori Kejurulatihan kami.