Kongsi:
Bagaimana untuk bertahan dalam persekitaran kerja toksik
Kerja juga merupakan sebahagian daripada resipi untuk kebahagiaan. Dan kebahagiaan kerja tidak hanya bergantung pada keadaan ekonomi pekerjaan itu. Iklim kerja adalah persekitaran emosi yang anda nafas setiap hari semasa hari kerja anda. Perkara biasa, apabila cuaca negatif, adalah ketidakselesaan ini menjejaskan pekerja walaupun dalam kehidupan pribadinya. Seperti yang kita mahu membezakan antara kerja dan kehidupan peribadi, tidak dapat dielakkan bahawa jika pergi bekerja menjadi kebimbangan harian, ketegangan ini mempengaruhi tahap psikologi pada satu ketika.. ¿Bagaimana untuk bertahan dengan persekitaran kerja toksik? Dalam Psikologi-Dalam talian, kami memberi anda idea terbaik.
Anda juga mungkin berminat: Tempat kerja sindrom Stockholm: definisi, simptom dan rawatan Indeks- Alternatif untuk meninggalkan kerja toksik
- Mengamalkan aktiviti sukarelawan yang berkaitan dengan profesion anda
- Memutuskan hubungan kerja toksik
- Kejurulatihan untuk meningkatkan kehidupan profesional
Alternatif untuk meninggalkan kerja toksik
Kami menghabiskan banyak waktu dalam kehidupan kita yang tenggelam dalam isu-isu profesional yang kita semua patut berkembang dan berkembang di tempat manusia di mana kita merasakan orang. Apa yang berlaku dengan persekitaran dan orang toksik adalah bahawa pekerja tidak lagi merasa dirawat seperti orang dan menjadi hanya nombor. Melalui persekitaran ini bermakna kehilangan sesuatu yang sangat penting: anda berhak untuk hidup dalam huruf besar. Oleh itu, apa yang saya cadangkan dalam situasi seperti ini ialah anda mencari rancangan B.
Ia bukan tentang meninggalkan pekerjaan anda dengan segera tetapi mempunyai pilihan kedua untuk masa depan kerja dalam minda dan mula bekerja untuknya dari saat ini. Sediakan pembangkang, cari pekerjaan dari rumah, tentukan diri anda sebagai freelancer, memulakan perniagaan dalam talian, cari kerja lain di syarikat lain, belajar kursus pengkhususan ...
Iaitu, apabila anda adalah sebahagian daripada persekitaran profesional yang menjejaskan anda kerana tenaga negatif dan penuh dengan rakan kongsi toksik adalah penting bahawa anda cuba untuk tidak membiarkan ruang itu memotong sayap anda dan anda dapat mengatasi ketidakselesaan itu melalui reka bentuk pelan B untuk membantu anda melangkaui keadaan semasa anda untuk berhubung dengan keadaan ideal anda.
Mengamalkan aktiviti sukarelawan yang berkaitan dengan profesion anda
Sukarelawan tidak menyediakan apa-apa gaji ekonomi, namun ia memberikan gaji emosi yang tinggi. Itu tidak bermakna bahawa apa-apa aktiviti sukarela membuat anda merasa tahap kepuasan yang begitu tinggi. Seperti yang berlaku dalam kerja, dengan sukarela ia juga berlaku bahawa adalah penting untuk anda mencari projek yang anda nikmati dan dengan yang anda rasa dikenal pasti di dalam anda nilai dan objektif.
Apabila anda mendapati tempat itu, harga diri, pengiktirafan, kesejahteraan, kecerdasan sosial dan kegembiraan yang anda alami semasa masa sukarelawan itu adalah penawar yang membolehkan anda mengimbangi imbangan emosi di hadapan beban negatif.
Dengan cara ini, dari perspektif ini, jika anda memutuskan untuk meneruskan pekerjaan anda sekarang, ruang sukarela mingguan ini dapat berfungsi sebagai rangsangan untuk motivasi dalam kehidupan untuk menelaah kesulitan persekitaran kerja negatif ini.
Memutuskan hubungan kerja toksik
Dalam persekitaran yang ditandai dengan persahabatan, matlamat untuk menjadikan rakan-rakan di tempat kerja adalah idea yang baik. Walau bagaimanapun, jika anda menghadapi orang beracun dalam persekitaran kerja, elakkan mengambil link yang dilahirkan di tempat kerja untuk kehidupan peribadi anda. Adalah disyorkan bahawa hubungan ini bermula dan berakhir di ruang profesional ini. Oleh itu, hadkan hubungan anda dengan orang-orang ini kepada tugas-tugas yang sangat diperlukan.
Ia mungkin kelihatan seperti cara untuk memakai baju dada, tetapi pada hakikatnya, apabila anda hidup dalam persekitaran kerja yang beracun, tidak berstruktur di tempat kerja, ia adalah positif tanda jarak. Jangan ulangi corak tingkah laku negatif yang biasanya berlaku dalam persekitaran jenis ini. Sebagai contoh, elakkan mengkritik rakan sekerja dengan cara yang merosakkan. Dan yang paling penting, walaupun anda percaya bahawa tiada apa yang boleh berubah di pejabat, cuba menyumbang idea anda sendiri. Sekiranya syarikat itu mempunyai kotak saran, anda boleh menggunakan saluran ini kerana ada kemungkinan untuk meningkatkan idea untuk penambahbaikan yang tidak disiarkan.
Kejurulatihan untuk meningkatkan kehidupan profesional
Rasa kekacauan mental yang seseorang alami ketika direndam dalam persekitaran kerja toksik boleh menjadi begitu tinggi sehingga apa yang diperlukan oleh pekerja pada saat itu adalah mencari ruang yang cukup untuk berfikir dengan tenang dan meletakkan gagasannya dalam rangka.
Nilai bimbingan adalah bahawa ia adalah satu proses di mana anda adalah protagonis perubahan anda sendiri dan anda belajar bahawa tidak kira betapa sukarnya keadaan kelihatan, anda sentiasa boleh melakukan sesuatu untuk melampaui titik di mana anda mendapati diri anda..
Walaupun keadaan toksik membunuh kreativiti, imaginasi dan fantasi, sebaliknya, bimbingan meningkatkan inspirasi, keyakinan, kebebasan dan pembelajaran. Jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk bertahan dalam persekitaran kerja toksik, proses pembinaan merupakan pelan yang baik untuk bergerak dari teori ke tindakan.
Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.
Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk bertahan dalam persekitaran kerja toksik, Kami mengesyorkan anda untuk memasukkan kategori Kejurulatihan kami.