Menyebarkan manfaat psikologi berjalan di embers (fesyen baru Coaching)

Baru-baru ini, amalan seperti "Firewalking"(Berjalan di atas embers) atau"Glasswalking"(berjalan di kaca pecah), kerana mereka seolah-olah mempunyai impak yang tinggi untuk mengatasi ketakutan dan membantu orang untuk belajar bagaimana untuk mengatasi batas-batas yang difikirkan oleh kita sendiri.

Manfaat Firewalking (berjalan di embers)

Kita semua menghadapi masalah dan halangan yang timbul dalam kehidupan kita, dan di hadapannya banyak kali kita lumpuh. Kadang-kadang masalah ini kelihatan tidak dapat diselesaikan atau terlalu rumit untuk mencari penyelesaian yang tepat. Kejurulatihan adalah satu disiplin yang membantu mengatasi keyakinan terhad yang menghalang kita daripada menghadapi cabaran atau halangan yang dikemukakan kepada kita secara peribadi dan korporat.

Kejurulatihan: Menyebarkan sebagai teknik kesan

Firewalking adalah teknik yang telah diimport dari Amerika Syarikat, di mana ia telah dijalankan selama lebih dari tiga dekad. Ia digunakan sebagai metafora kehidupan Ia membolehkan anda menyekat orang dan memberi mereka kuasa untuk menghadapi situasi kehidupan seharian yang sukar. Dengan cara ini, individu menjadi lebih berdaya tahan dan mendapat keyakinan diri. Di samping itu, ia membantu mereka menguji kepercayaan mereka yang terhad, mengatasi ketakutan mereka dan meningkatkan motivasi mereka..

Psikologi telah lama menyiasat hubungan antara minda, emosi dan kesakitan. Dalam artikel "The phantom limb: Terapi kotak cermin" kita sudah bergema kajian Ronald Melzack, seorang penyelidik dan profesor psikologi di McGill University di Kanada, yang menimbulkan Teori Neuromatrix.

Teori ini menyifatkan penyebaran kesakitan dan penyebaran ini oleh organisma kepada sistem yang kompleks. Dalam sistem ini terdapat beberapa bidang (sistem saraf pusat dan periferal, sistem saraf autonomik dan sistem endokrin) yang secara langsung dipengaruhi oleh pelbagai faktor psikologi, emosi, genetik dan sosial. Tetapi di samping pengaruh fikiran apabila menahan kesakitan fizikal atau firewalking, ia seolah-olah bahawa, menurut bimbingan teknik ini, menghadapi kesakitan fizikal boleh membawa manfaat psikologi.

Mengatasi kebimbangan dengan Firewalking

Dalam bidang perniagaan, firewalking juga mempunyai kesan yang besar. Menurut pakar-pakar menggunakan teknik, berjalan di atas bara api adalah satu cabaran yang memperkasakan perniagaan kuasa, keupayaan kepimpinan, keberanian dan kebaikan lain yang selalu mempengaruhi kejayaan. Secara peribadi, sikap ini menghadapi ketakutan dan komitmen kepada diri sendiri, membuat orang sedar, komitmen dan meningkatkan perspektif anda dan pilihan anda, meningkatkan sumber-sumber mereka untuk mencapai objektif ia telah menetapkan.

Tiada siapa yang boleh menafikan bahawa terdapat perasaan dan sikap (keyakinan, kekuatan dalaman, kegembiraan, dan lain-lain) yang mendorong kita dan mendorong kita untuk bertindak, dan ada perasaan atau sikap melumpuhkan (kebimbangan, ketakutan, kekeliruan, kesedihan, dan lain-lain) yang mereka menjadikan kita lemah Bolehkah firewalking, sebagai teknik bimbingan, membantu meningkatkan keyakinan diri.

Metafora dalam pembinaan

Sudah menjadi kanak-kanak dan ketika kita membesar, cerita dan cerita mengajar kita nilai, prinsip dan norma sosial. Kisah-kisah yang kita dengar adalah memodelkan kehidupan kita, dan untuk bahagian mereka, kisah-kisah yang kita mulakan untuk menjelaskan menentukan siapa kita, pengalaman, persepsi, dan perspektif yang kita ada di dunia.

Kejurulatihan menggunakan metafora sebagai teknik peningkatan kepercayaan yang positif, kerana bahasa simbolik naratif mentakrifkan kita dan perspektif kita dunia, menyediakan pembelajaran. Bertindak di bawah sedar kita dengan cara yang lebih kuat daripada apa-apa saran atau nasihat, dan menggerakkan keupayaan kreatif kita dalam pencarian dalaman untuk pilihan baru.

Sejak bimbingan, dinyatakan bahawa orang mempunyai semua jawapannya, anda hanya perlu menemani mereka untuk menjadi sedar. Penjanaan pilihan baru melalui metafora memimpin coachee (pelanggan jurulatih) untuk mengaitkan dan memahami realiti dari perspektif yang lain.

Keberkesanan metafora

Tetapi bagi metafora untuk menjadi berkesan untuk coachee, jurulatih mesti menghuraikan cerita yang memudahkan identifikasi oleh kliennya dan membantu dia mencari pilihan lebih adaptif. Oleh itu, coachee mesti merasakan bahawa metafora merangkumi keperluan dan menawarkan makna. Metafora juga boleh membantu untuk memperdalam pemahaman dan penyelesaian masalah, dan ia adalah alat penting untuk menukar jika ia digunakan dengan baik.

Sebagai contoh, semasa proses pembinaan, pelanggan yang terlalu banyak memanjakan menunjukkan keupayaan yang sedikit untuk pemerhatian diri dan mempersoalkan sikap mereka sendiri. Pelanggan, yang bersemangat tentang mendaki gunung, akhirnya meningkatkan keupayaan introspeksinya, ketika jurulatih membuatnya terperinci apabila dia berkata: "Sekarang anda perlu memanjat gunung batin".

Dalam sesi firewalking metafora boleh menjadi beberapa. Sebagai contoh, "dalam kehidupan dan dalam firewalking, mengambil langkah pertama adalah yang paling sukar, yang paling mahal" atau "anda perlu menjalani kehidupan seolah-olah lebih daripada bara, jika tidak, anda mungkin akan membakar diri sendiri. Anda perlu tegas dan teruskan tidak kira apa yang berlaku ".

Pembelajaran Experiential: menguji kepercayaan terhadap kepercayaan

Metafora akan memudahkan jalan untuk mendapatkan kepercayaan yang lebih adaptif dan berfaedah, tetapi untuk mengukuhkan keyakinan baru ini, mereka harus diuji. Untuk menghapuskan kepercayaan yang terhad, sangat dianjurkan untuk menggantikannya dengan kepercayaan yang kuat. Ini bukan konsep baru pembinaan, tetapi ia telah digunakan selama beberapa dekad dalam psikologi, misalnya, dalam Terapi Kognitif Perilaku.

The pembelajaran pengalaman ia berdasarkan fakta bahawa pengetahuan dicipta melalui transformasi yang ditimbulkan oleh pengalaman. Pengalaman konkrit dipindahkan ke pengumpulan abstrak yang secara aktif diuji melalui pengalaman baru.

Firewalking dan keyakinan diri

Pengalaman kegagalan atau kejayaan ini akan mempengaruhi pengaturcaraan mental kita (nilai-nilai dan kepercayaan), yang akan menimbulkan akibat kepercayaan diri kita sendiri (juga disebut keyakinan diri). Pengalaman adalah sumber maklumat yang paling penting untuk persepsi keyakinan diri, kerana mereka akan memudahkan pengesahan apakah kepercayaan ini akan menjadi efektif atau tidak. Kejayaan yang berulang dalam tugas tertentu meningkatkan penilaian positif keyakinan diri, sementara kegagalan berulang menurunnya, terutama apabila kegagalan tidak dapat dikaitkan dengan keadaan luaran.

Untuk membaca lebih lanjut mengenai topik ini dalam artikel kami "Kelebihan Sendiri Albert Bandura: Adakah Anda Percaya Diri Anda?".

Ringkasnya, dengan menguji kepercayaan berkuasa baru dan memerhatikan kesan positifnya, ia akan memudahkan penambatannya. Ini akan memberikan visi kehidupan baru. Apabila anda menyedari bahawa anda sendiri penulis novel anda sendiri, anda boleh mengubah hal-hal untuk memperbaiki kesejahteraan anda dan menghadapi cabaran kehidupan yang berbeza.

Kemudian kami meninggalkan anda cerita di mana mereka menjelaskan fungsi seminar Firewalking. Lihatlah: