Jurulatih Kecergasan vs Psikologi Jurulatih Peribadi di gim

Walaupun Jurulatih Peribadi (Jurulatih Peribadi) dikenali sebagai tokoh rujukan dalam sektor kecergasan untuk mengoptimumkan hasil fizikal, trend baru mula muncul, Jurulatih Kecergasan atau Jurulatih Kesihatan, bimbingandalam gaya hidup yang sihat.

Jurulatih kecergasan membantu anda dan memberi inspirasi kepada anda untuk menjadi matlamat anda sendiri dan mencapai matlamat anda sendiri, menjana perbualan yang kuat dan kreatif yang menjemput pantulan dan mereka membantu anda mencari jalan untuk mencapai matlamat anda dan mengekalkan tabiat yang sihat baru anda selama-lamanya.

Dalam sesi, topik yang pelbagai dibincangkan seperti makanan, senaman, tidur, tekanan, emosi, berat badan, tembakau ...

Anda boleh menemui Jurulatih Kecergasan di gim "gim" anda, tetapi kerja anda dan hasilnya melampaui bilik kecergasan. Jurulatih Kecergasan sesuai dengan sempurna di gim-gim moden di mana trend baru,kesihatan (kesejahteraan), berkembang biak, dan akibatnya, daripada mencari bilik yang penuh dengan mesin, kini ia bergerak ke pusat-pusat di mana tidak hanya ruang untuk melatih otot tetapi juga aktiviti relaksasi (seperti spa, kabinet urut, sauna ), kelas kumpulan (yoga, pilates, tai-chi ...) bersama-sama dengan kawasan rekreasi dan rehat (kafetaria, pendandan rambut dan estetika).

Apa itu Kesihatan?

Sehingga hari ini, terdapat banyak tafsiran mengenai definisi kecergasan dan kesejahteraan. TheKecergasan kita boleh menganggapnya sebagai bersamaan dengan "keadaan fizikal" atau "bersesuaian". Kecergasan adalah berdasarkan dua tiang asas: Aktiviti fizikal dan pemakanan sihat. Ia membolehkan orang untuk meningkatkan ketahanan kardiovaskular, fleksibiliti, kekuatan otot dan ketahanan, memberikan lebih banyak ketangkasan dan keseimbangan, kelajuan, toning; semua disertai dengan diet yang betul dan seimbang. Sekiranya perlu, mengambil suplemen yang sesuai dalam setiap kes tertentu, tetapi tidak pernah, anabolik. Kadang-kadang kecergasan adalah keliru dengan bina badan, tetapi kedua memberi tumpuan kepada mendapatkan definisi dan jumlah otot berakhir dalam simetri, mengorbankan kesejahteraan bagi diri dan fungsi.

Sebaliknya, konsep atau falsafah Kesihatan ia dianggap sebagai istilah yang lebih global. Bukan sahaja ia akan merangkumi kecergasan sebagai peningkatan keadaan fizikal, tetapi ia terus berjalan dan menggunakan keadaan fizikal sebagai satu cara meningkatkan kesihatan, memberikan panjang umur, kualiti hidup dan kecantikan. Iaitu, kesejahteraan sebagai sinonim kesejahteraan fizikal, psikik dan emosi. Sekarang bukan sahaja berminat untuk berada dalam bentuk, tetapi berminat mencari keseimbangan antara badan dan minda.

Kejurulatihan di gym

Kakitangan bilik kecergasan dan gimnasium telah berkembang pada tahun-tahun kebelakangan ini dengan profesional yang berkelayakan dalam aktiviti fizikal, sukan atau sains kesihatan. Pada akhir s. XX, jurulatih peribadi mempercayai pengetahuan mereka tentang aktiviti fizikal dan biomekanik, memikirkan bahawa mereka sudah cukup untuk memastikan pelanggan melekat pada program mereka dan membina mereka untuk meningkatkan gaya hidup mereka. Sebagai masa telah berlalu, ramai yang telah menyedari bahawa arahan dan sokongan tidak mencukupi untuk menampung kepelbagaian agenda pelanggan dan keperluan untuk rawatan individu daripada mereka. Jika anda ingin mengekalkan komitmen pelanggan mesti mengambil kira pembolehubah lain, terutama psikologi.

Penyelidikan mengenai faktor-faktor yang mempengaruhi latihan ini, telah mengetuai pakar-pakar untuk meneroka keperluan emosi dan pemakanan, dan banyak kali mereka mendedahkan corak gaya hidup yang berbahaya, tingkah laku yang ketagihan, dan cabaran peribadi dan keluarga yang mengganggu pencapaian matlamat. Mengenai aspek-aspek ini, mereka perlu diarahkan untuk mengikuti latihan dengan jayanya. Malah sebelum psikologi dan bimbingan muncul di pusat kecergasan, pelatih peribadi sudah mengetahui keperluan untuk kemahiran komunikasi dan model campur tangan di kawasan-kawasan ini.

Kemasukan Jurulatih Kecergasan di bilik kecergasan telah memberi akses kepada Kaedah yang sesuai untuk bekerja dengan pelanggan dalam aspek ini. Dua soalan kemudian timbul mengenai Jurulatih Kecergasan dan Jurulatih Peribadi: "Kaedah mana yang paling berkesan?" "Adakah kedua-dua kaedah ini sama-sama berkesan untuk semua pelanggan?".

Untuk menjawab dua soalan ini, kita mesti memahami operasi kedua-dua model.

Jurulatih kecergasan vs Jurulatih Peribadi

Pelanggan yang ingin mengupah jurulatih kecergasan bukan Jurulatih Peribadi harus tahu bahawa mereka akan mendapati dua kaedah kerja dan dua teknik komunikasi yang berlainans. The Jurulatih Kecergasan akan mengutamakan pembinaan hubungan dan komunikasi. Ia akan memberi tumpuan kepada kisah dan strategi pelanggan, dan menyediakan mesej motivasi dan sokongan (contohnya, menggunakan teknik NLP). Walaupun beberapa sekolah bimbingan mengesyorkan memberi nasihat, Kebanyakan jurulatih menggalakkan pelanggan untuk menjawab hanya dengan menggunakan soalan yang berkuasa (soalan Socratic) yang mencabar dan menghadapi persepsi diri mereka dan kepercayaan mereka yang terhad..

Ini adalah proses penyelidikan dan penemuan peribadi untuk membantu klien menjadi lebih sedar, mengenal pasti dan mengambil tanggungjawab untuk objektif realistik, dengan fokus pada strategi, tindakan dan maklum balas.

The Jurulatih Peribadi mungkin mempunyai aspek yang sama, tetapi ia lebih tertumpu pada arahan dan maklumat teknikal. Di samping itu, beliau menggunakan pendekatan yang lebih praktikal membimbing pelanggan semasa latihan dan latihan, dengan gaya komunikasi pengurusan, dan mewujudkan hubungan ketergantungan orang yang anda membimbing. Jurulatih peribadi lebih prihatin dengan menentukan peranan mereka sebagai pakar dalam latihan fizikal dan pengetahuan biomekanikal, tetapi mereka tidak menggalakkan pertumbuhan peribadi atau memastikan klien mengetahui konsep otentik yang baik.

Sekarang, setelah mengetahui bahawa jurulatih dan jurulatih peribadi bergantung pada metodologi kerja yang berbeza, sudah tiba masanya untuk menjawab soalan kedua yang diajukan di atas: "Adakah kedua-dua kaedah ini berfungsi sama rata untuk semua orang?". Untuk menjawab soalan ini, kita perlu memahami pelanggan, kerana setiap orang adalah berbeza, mempunyai objektif yang berbeza, pengalaman masa lalu yang unik dan keperluan yang berbeza dari satu sama lain. Oleh itu, untuk memahami dengan lebih baik keperluan pelanggan, seseorang mesti memahami Teori Keberkesanan Sendiri daripada Albert Bandura (1977), yang menekankan peranan yang memenuhi apa yang dikatakan oleh dirinya sendiri semasa proses memperoleh objektif yang ingin dicapainya, dan menentukan kelakuan dan cara bertindak dalam setiap situasi.

Keberkesanan diri: Kunci untuk mencapai matlamat jangka panjang

The Keberkesanan diri adalah penghakiman dan kepercayaan yang dimiliki seseorang tentang kebolehan mereka untuk melaksanakan tugas tertentu dengan jujur ​​dan, oleh karenanya, mengarahkan tindakan mereka. Harapan ini menentukan keutamaan untuk kegiatan tertentu, motivasi, ketekunan dalam tugas-tugas dan respons emosi terhadap berbagai situasi. Di samping itu, dan sangat penting, jangkaan keberkesanan diri adalah berubah-ubah dan khusus untuk setiap konteks. Sebagai contoh, kepercayaan akan berbeza apabila berenang atau ketika bersiap untuk menjalankan maraton. Kepercayaan diri-keberkesanannya dipengaruhi oleh pencapaian masa lalu, pembelajaran vicarious atau pemerhatian terhadap kelakuan orang lain, persuasi lisan atau tahap pengaktifan emosi.

Sesetengah pelanggan boleh datang ke gim dengan pengetahuan tentang pemakanan dan senaman, tetapi tidak dapat mematuhi pelan latihan atau diet. Walau bagaimanapun, yang lain tidak akan tahu apa-apa mengenai latihan yang perlu mereka lakukan.

Contoh pertama merujuk kepada orang yang menguasai keberkesanan diri yang berkaitan dengan aktiviti fizikal, tetapi mungkin mengalami kesulitan kognitif dan emosi ketika merancang, melaksanakan atau mengekalkan tingkah laku yang berkaitan dengan pemerolehan matlamat. Contoh kedua merujuk kepada orang yang memerlukan arahan untuk dapat memulakan latihan dan, oleh itu, memerlukan gaya pengurusan untuk memulakan kaki kanan, mendapatkan hasil yang cepat dan tidak cedera..

Mematuhi keberkesanan diri pelanggan dari sudut yang berbeza, akan membolehkan kita mengenal pasti orang yang mesti meningkatkan keupayaan fizikal mereka untuk mencapai matlamat mereka, atau memberikan maklumat tentang orang yang perlu meningkatkan kemahiran kognitif dan emosi mereka untuk berjaya menangani peralihan yang diperlukan dalam proses perubahan.

Kesimpulannya

Ringkasnya, orang boleh bergantung kemahiran dan kecekapan yang merupakan syarat yang perlu, tetapi tidak cukup untuk mencapai matlamat. Salah satu pemboleh ubah yang mempengaruhi pemerolehan matlamat adalah persepsi tentang keberkesanan diri, iaitu, jangkaan kejayaan yang dimiliki orang ketika berhadapan dengan situasi tertentu, bergantung pada sumber-sumber yang dia percaya dia memiliki dan ciri-ciri keadaan dan konteks.

Seseorang boleh mengelakkan situasi di mana dia meragui keupayaannya, namun dengan tujuan tertentu mungkin, percaya bahawa dia tidak mempunyai sumber yang diperlukan untuk mencapainya. Persepsi tentang keberkesanan diri adalah kunci dalam proses pembinaan dan perlu untuk mencapai matlamat jangka panjang. Jurulatih Peribadi boleh mempunyai alat yang sangat berguna dan Jurulatih Kecergasan juga. Idealnya menjadi a profesional yang baik bidang ini adalah untuk memiliki kemahiran yang diperlukan untuk dapat digunakan kedua-dua bentuk kerja mengikut keperluan pelanggan.