Ketahanan kebolehan untuk dilahirkan semula selepas kesukaran

Semua orang, pada satu ketika dalam kehidupan kita, mengalami beberapa keadaan traumatik. Walau bagaimanapun, kita tidak semua menghadapi mereka dengan cara yang sama, mungkin kerana sesetengah menikmati daya tahan yang lebih atau kurang. Persoalannya adalah bagaimana untuk dilahirkan semula selepas kesukaran?

Pengalaman terdapat sangat keras (kematian seorang kanak-kanak, yang serius atau menjadi mangsa serangan, seperti penyakit), tetapi beberapa "mudah" dan setiap hari kerana kehilangan pekerjaan, mempunyai masalah kewangan atau berakhir dengan pasangan juga boleh menjadi alasan bagi seseorang untuk turun dan akhirnya berfikir bahawa hidupnya tidak masuk akal.

Dilahirkan semula selepas kesukaran adalah tanggungjawab setiap orang. Nah, anda boleh membuat keputusan sama ada untuk mengambil keadaan yang sukar dan traumatik sebagai peluang atau sebagai nasib malang

Walau bagaimanapun,, setiap individu mempunyai keupayaan untuk dilahirkan semula setelah mengalami kesukaran dan mengatasinya, serta menyesuaikan diri dengan keadaan baru yang dihasilkan. Ini dipanggil RESETIENCE.

Orang yang berdaya tahan

Apabila kita bercakap tentang seseorang yang berdaya tahan, dia tidak mahu mengatakan bahawa dia tidak mempunyai perasaan, atau dia tidak dapat merasa rasa tidak selesa atau sakit emosi ketika menghadapi kesukaran; ia benar-benar bermakna itu, Selepas masa kesakitan, ketidakpastian dan ketidakamanan, dia mempunyai keupayaan untuk menarik kekuatan yang cukup untuk meneruskan hidupnya.

Tetapi ia tidak mudah dan ia tidak terdiri daripada seseorang yang mempunyai atau tidak mempunyai daya tahan, tetapi memahami perilaku dan cara berfikir tertentu yang boleh dipelajari dan dibangunkan.. Individu mungkin, secara genetik, lebih terdedah apabila menghadapi masalah yang buruk, tetapi ia boleh berdaya tahan jika ia telah berkembang dalam persekitaran yang rawan kepadanya.

Orang yang paling berdaya tahan mempunyai cara berfikir yang lebih tepat, realistik dan fleksibel, selain kurang cenderung untuk melompat ke kesimpulan atau membesar-besarkan. Di samping itu, mereka berkongsi tiga ciri utama:

•  Mereka menerima kenyataan seperti itu.
• Mereka percaya bahawa kehidupan mempunyai makna yang benar.
• Mereka mempunyai keupayaan untuk memperbaiki diri

"Ketahanan adalah proses dinamik yang mengakibatkan penyesuaian positif dalam konteks kesukaran besar"

-Luthar-

Dengan cara ini, dan seperti burung Phoenix semula dan lagi dari abunya, manusia dapat meninggalkan tragedi-tragedi di belakang, belajar dari mereka dan muncul diperkuat. Walau bagaimanapun, keluarga, sekolah dan masyarakat memainkan peranan penting dalam membuat seseorang lebih berdaya tahan.

Manfaat untuk dilahirkan semula selepas kesukaran

Rebat selepas kesulitan tidak mudah, tetapi berbuat demikian banyak manfaat. Menjadi daya tahan membantu mengenal pasti punca masalah (supaya ia tidak berlaku lagi pada masa akan datang) dan untuk mengawal emosi dan impuls dalam situasi krisis.

Begitu juga, individu yang berdaya tahan mempunyai keyakinan yang realistik, dengan persepsi positif tentang masa depan mereka dan idea bahawa mereka mengawal kehidupan mereka, serta memberi mereka kemampuan untuk mencari cabaran dan peluang baru untuk mencapai kepuasan hidup yang lebih besar.

Sebaliknya, Orang yang berdaya tahan sinonim dengan kesihatan yang baik (Dan bukan sahaja dari segi fizikal, sudah tentu) mereka mempunyai imej yang lebih baik daripada diri mereka sendiri, adalah kritikal terhadap diri sendiri kurang, lebih berjaya di sekolah atau tempat kerja, mempunyai kepuasan yang lebih besar dengan hubungan mereka dan kurang cenderung untuk mengalami kemurungan.

"Penunjuk daya tahan yang baik adalah keupayaan untuk pulih selepas menghadapi angin buruk"

-Mariela Dabbah-

Singkatnya, selepas dilahirkan semula, kami lebih kuat dan mendapat daya tahan, kapasiti yang pasti tidak akan menjadi buruk bagi situasi masa depan yang mungkin. Kadang-kadang, kita cenderung untuk melepaskan diri daripada masalah, untuk mengalahkan mereka atau cuba mengabaikannya. Tiada kerja ini. Adalah lebih baik untuk menghadapi mereka dan terima kasih.

Apakah peranan yang akan anda pilih? Salah satu mangsa atau salah seorang triunfador? Terdapat orang yang menyerahkan diri sebagai peranan mangsa dan pada masa yang sama jatuh ke dalam perangkap kasihan diri. Sebenarnya dunia tidak menentang mereka ?? Walau bagaimanapun, ini adalah bagaimana mereka melihat realiti ... Baca lebih lanjut "