Reaktik psikologi pemberontakan emosi yang ada di dalam diri anda

Reaktansi psikologi adalah pengalaman emosi yang kebanyakan kita mengalami ketika kebebasan kita dilanggar atau responsif. Ia timbul sebagai kekuatan dalaman yang berusaha untuk pulih dari halangan yang dikenakan, dari realiti itu yang dianggap sebagai tidak adil, dari batasan yang memelihara kita setiap kali seseorang memberitahu kita apa yang tidak kita lakukan.

Dimensi psikologi yang sangat menarik ini telah diucapkan oleh ahli psikologi Sharon Brehn dan Jack Williams Brehm pada pertengahan tahun 60-an. Ia telah agak lama, tetapi pakar dalam tingkah laku kanak-kanak, sebagai contoh, terus menganggap teori ini sebagai landasan yang benar. Dengan cara ini, fenomena ini yang ditakrifkan oleh ramai ibu bapa sebagai "dua tahun yang dahsyat" dapat difahami dengan lebih baik..

"Ketaatan secara sukarela adalah lebih baik daripada ketaatan paksa".

-Xenophon-

Pada 24 bulan, kanak-kanak sudah mengembangkan identiti mereka. Dalam tempoh utama kitaran hidup mereka, mereka melihat diri mereka sebagai makhluk bebas dengan hak penuh untuk membuat pilihan. Mereka sudah menjadi orang-orang kecil yang, untuk putus asa ibu bapa mereka, menikmati meneroka pilihan yang paling sesuai dengan mereka pada setiap masa. Selain itu, jika terdapat sesuatu yang mentakrifkan mereka pada zaman ini, ia adalah reaktiviti psikologi: mereka akan bertindak tegas terhadap sebarang pengenaan negatif atau eksternal.

Oleh itu, fenomena yang lebih banyak yang menimbulkan reaksi psikologi adalah berikut: segala sesuatu yang dibenarkan adalah undervalued dan semua yang dilarang adalah terlebih nilai. Dan sesuatu yang perlu kita ambil kira, sebagai tambahan, adalah fenomena psikologi ini tidak menentukan hanya kanak-kanak dua tahun. Kita menghadapi dimensi emosi yang dipertikaikan pemberontakan yang masih aktif dalam otak orang dewasa.

Reaktik psikologi: dilarang untuk melarang

Mari kita fikirkan sejenak. Ingatlah perasaan yang kami alami ketika kami mengalami isyarat larangan semasa memandu. Marilah kita membangkitkan ketidakselesaan itu apabila bos kita atau mana-mana pihak berkuasa lain dalam konteks tertentu, menunjukkan bahawa "kita tidak melakukan ini atau itu". Fikirkan perasaan itu apabila menyediakan kertas penyelidikan, sebagai contoh, kami dilarang mengakses fail atau kandungan tertentu.

Kami tidak lagi menjadi budak lelaki berusia dua tahun dalam menentang ibu bapanya. Juga kita bukan remaja yang bergelut dengan hasrat ke arah individu. Menjadi orang dewasa juga bererti sering berurusan dengan larangan, dalam senario-senario di mana kebebasan kita dikurangkan menjadi lebih besar atau lebih rendah. Oleh karena itu, reaksi psikologis selalu ada, terpendam, terjaga dan menghasilkan dalam diri kita pengaruh, efek afektif dan kognitif.

Sebaliknya, psikologi sosial, Jonathan Haidt, menjelaskan sesuatu yang lebih menarik daripada bukunya "Minda Yang Baik ". Menurutnya, orang datang ke dunia dengan kecenderungan semula jadi untuk bertindak balas terhadap sebarang paksaan kebebasan kita. Ini tidak bermakna bahawa manusia dilancarkan untuk memerangi fizikal terhadap semua larangan yang kita hadapi setiap hari ... Apa yang kita alami adalah ketidakselesaan emosi. Satu senyap kekecewaan dan kemarahan yang kita selalu simpan untuk diri kita sendiri.

Begitu juga, Dr. Haidt juga memberitahu kita bahawa reaktansi psikologi akan mempunyai justifikasi evolusi. Fenomena ini dibangunkan di dalam kita (mengikut hipotesis ini) sebagai mekanisme untuk mempertahankan diri terhadap lelaki alpha. Iaitu, ketidakselesaan emosi ini membolehkan nenek moyang kita mungkin untuk melepaskan angka kuasa tertentu untuk mencari pemimpin lain yang dapat membantu kumpulan itu bertahan dengan lebih berkesan.. Satu potensi yang kontroversial tetapi tidak dikecualikan.

Reaktansi psikologi mendefinisikan kita lebih daripada yang kita fikirkan

Reaktansi psikologi, percaya atau tidak, hadir dalam banyak situasi yang kita hidup setiap hari. Anda boleh, sebagai contoh, bahawa pekerja yang tidak selesa dengan siapa kita mempunyai pertalian yang sangat sedikit, memerintahkan kita melakukan sesuatu. Tugas yang sudah kami rancang untuk dilakukan pada masa yang lain, tetapi sebelum permintaan anda, sebelum pengenaannya, kami mungkin memilih untuk tidak melakukannya. Kerana "perintah "nya, permintaannya menghasilkan reaktansi, pemberontakan emosi.

Juga, mereka yang pakar dalam reaktiviti psikologi adalah tanpa keraguan tentang pemasaran dan pengiklanan syarikat. Selalunya, dalam risalah yang dihantar kepada kami dari kedai-kedai dan pasar raya, slogan "Unit lepas". Apa pengalaman otak kita ketika membaca ini adalah keinginan untuk pergi ke permukaan itu untuk membeli produk itu. Sebabnya? Apabila peluang untuk mempunyai atau melakukan sesuatu tidak lagi tersedia, kita kehilangan kebebasan. Dan seperti itu kita tidak suka.

Reaktansi psikologi menguasai sebahagian besar tingkah laku kita. Oleh itu, apabila lebih rumit untuk dicapai adalah satu perkara, keinginan kita lebih besar. Semakin kami dilarang mengakses maklumat tertentu yang lebih tinggi, kepentingan dalam data itu dan semakin pentingnya kami memberi mereka, walaupun pada akhirnya, apa yang ditemui tetap tidak ada apa-apa.

Martin Seligman, perintis psikologi positif tetapi juga pakar dalam topik seperti ketidakupayaan yang dipelajari, selalu melihat topik ini sebagai bidang minat yang besar. Bagi beliau, reaksi psikologi adalah teori teori motivasi manusia yang pertama dan utama. Apabila kita dilarang atau apabila kita melihat bahawa kebebasan kita adalah terhad, sensasi sentiasa dihasilkan, dorongan dalaman. Ada dalam sebagai tenaga yang memberi tenaga kepada kita untuk melakukan tingkah laku tertentu.

Sekarang baiklah, Walaupun melihat keinginan untuk "melakukan sesuatu", kebanyakan masa kita tidak bertindak balas. Terdapat sejenis impotensi yang dipelajari di dalam diri kita kerana kita memahami bahawa tidak selalu mungkin untuk memulihkan kebebasan yang hilang. Langkau larangan, ia mempunyai hukuman. Memberitahu bos kita untuk bekerja bersendirian, sebagai contoh, tidak bermakna jika kita mahu menjaga pekerjaan itu.

Walaupun segala-galanya, reaksi psikologi akan sentiasa bertahan dalam diri kita. Laten dan amaran. Apabila kita menghargai bahawa penting untuk bertindak balas, pasti kita akan. Sementara itu, kita akan menyesuaikan diri dengan norma sosial.

Cabaran belajar untuk marah Belajar untuk marah memerlukan kerja dan amalan, tetapi keputusan membenarkan saya memperbaiki hubungan saya antara intra dan interpersonal Baca lebih lanjut "