Saya mahu pelukan di mana rasa takut dan musim sejuk tidak datang

Saya perlukan pelukan, Saya memerlukan tangan anda untuk mengelilingi saya dan tidak meninggalkan mana-mana bilik untuk ketakutan atau sejuk musim sejuk. Saya perlu merasakan perlindungan terhadap apa yang menyakitkan saya, yang membuat saya sedih. Tetapi saya tidak mahu memeluk apa-apa, saya mahu yang sangat kuat, di mana kata-kata tidak perlu kerana badan anda mengelilingi saya dan menghantar tenaga anda kepada saya semasa saya memeluk anda dengan sepenuh hati saya.

Buat saya lupa apa yang menyakitkan saya dan ingatkan saya bahawa hidup adalah kehangatan, rumah, persahabatan, cinta. Ia tidak perlu untuk mengatakan satu perkataan, kerana tangan anda di punggung saya dan kepala anda terletak di bahu saya, mereka akan memberitahu saya tentang penghargaan anda, kasih sayang anda.

"Saya memeluk, kegembiraan tulen, muka anda tidak diketahui, sama dengan jiwa saya."

-Marguerite Yourcenar-

Kenapa kita memerlukan pelukan

Ini adalah bukti bahawa kanak-kanak memerlukan pelukan kerana tanda-tanda kasih sayang, pelukan, ciuman, pelukan, mempromosikan pertumbuhan mereka dan meningkatkan tahap oksitosin. Dan apabila kita membesar dan menjadi orang dewasa, kita menerima pelukan yang sangat sedikit, kita menumpukan masa yang sangat sedikit untuk hubungan fizikal dengan orang lain.

Nampaknya kita takut untuk menunjukkan apa yang kita rasakan, untuk menunjukkan kasih sayang dan kasih sayang, untuk menyentuh dan merasakan kulit kita di sebelah kulit orang lain. Kita perlu pelukan untuk merasa dilindungi, untuk menghantar tenaga, untuk mengingati bahawa ada orang yang benar-benar peduli, untuk berasa selesa. Sekiranya anda memerlukan pelukan beritahu kepada siapa yang anda mahukan atau secara spontan merangkul.

"Jika saya tahu ini adalah kali terakhir saya melihat anda keluar dari pintu, saya akan memeluk anda, ciuman dan saya akan menghubungi anda sekali lagi untuk memberi anda lebih banyak."

-Gabriel García Márquez-

Faedah pelukan

Memeluk orang lain mempunyai banyak faedah, dan terdapat beberapa kajian saintifik yang menunjukkan bahawa hubungan fizikal membuat kita berasa lebih baik tentang diri kita sendiri, mempunyai kesan positif terhadap perkembangan kecerdasan dan dapat menghasilkan perubahan fisiologi. Merangkul adalah satu bentuk hubungan fizikal, tetapi tidak ada keraguan bahawa ia adalah istimewa.

Meningkatkan tahap oksitosin

Pelukan meningkatkan tahap oksitosin, hormon yang menghasilkan kesejahteraan, dan mengurangkan tahap tekanan, menurunkan tekanan darah dan kadar denyutan jantung.

Apabila kita memeluk, reseptor kulit kita bangun dan menghantar isyarat kepada saraf vagus otak, yang bertanggungjawab untuk mengurangkan tekanan darah. Satu kajian yang disediakan pada tahun 2010 oleh University of Miami (Florida) menyimpulkan bahawa, lebih banyak pelukan, tekanan darah yang kurang.

Mereka membantu komunikasi

Apabila kita memeluk kita menghasilkan kepercayaan, cinta, cinta, jadi komunikasi dengan orang lain yang mengelilingi kami dengan tangannya bertambah baik dan kami akan merasa sangat baik. Kata-kata tidak perlu kerana tekanan lembut badan dan lengan pada kita, membuat keyakinan untuk menghasilkan dirinya.

Meningkatkan harga diri

Apabila seseorang memeluk anda Meningkatkan harga diri, kerana Kami merasakan bahawa orang lain menghargai kami dan menghantarnya kepada kami dengan pelukannya. Pada tahun 2012 ia telah diterbitkan di Jouarnal of Science Psychology, sebuah kajian yang mendedahkan bahawa pelukan sangat mengurangkan kebimbangan tentang mati dan meningkatkan sikap terhadap ketakutan.

"Tinggal dengan cinta yang memberi anda jawapan dan bukan masalah. Keselamatan dan tidak takut. Percaya dan tidak ada lagi keraguan. "

-Paulo Coelho-

Mempromosikan empati dan pemahaman

Dengan memeluk kita boleh meletakkan diri kita di tempat orang yang kita pelukan dan orang itu merasakan di tempat kami. Kita boleh membuat orang asing, kawan, rakan kongsi kita memahami dan menyokong kita. Keperluan untuk memahami kita adalah sangat manusia, dan kadang-kadang dengan pelukan sederhana kita dapat merasakan sokongan yang kita perlukan.

Kita mesti cuba untuk memulihkan kedekatan orang-orang, kerana sekarang disebabkan oleh perkembangan rangkaian sosial dan penggunaan telefon bimbit, hubungan menjadi semakin sejuk dan tidak ada ruang untuk mendengar, melihat mata, mencium, mencium atau memeluk.

Adalah penting untuk kesejahteraan kita untuk mencari hubungan fizikal dengan orang lain, menggalakkan pelukan. Oleh itu, merangkul dan membiarkan anda memeluk, menikmati kehangatan dan keintiman yang diciptakan dengan pelukan yang kuat dan berpanjangan.

Pelukan anda dan jiwa saya diperanakan Pelukan, pelukan, rupa makhluk yang kita cintai ... Semua ini adalah perlu dalam kehidupan kita seperti akar pokok. Baca lebih lanjut "