Kenapa sukar bagi kita untuk menyatakan perasaan?

Pernahkah anda merasakan atau memikirkan sesuatu yang anda telah mendapati sukar untuk menyatakan? Saya fikir ia telah berlaku kepada kita semua. Ia biasanya tidak mudah untuk menyatakan perasaan seperti kemarahan, kesedihan, cinta, dsb. Jika kita tahu sebab-sebab mengapa sukar bagi kita untuk mengambil apa yang kita ada di dalamnya, lebih mudah untuk menyelesaikannya.

Biasanya, tidak menyatakan apa yang dirasakannya membuat kekecewaan dan jika kita menyimpan sesuatu, akhirnya ia boleh menyebabkan tekanan. Di sini kita melihat 6 sebab yang paling biasa mengapa kita merasa sukar untuk mengatakan apa yang kita rasakan.

Untuk memastikan perasaan seseorang itu tidak positif, kerana pada akhirnya semua perasaan itu harus keluar.

1. Kesempurnaan

Ramai orang berfikir bahawa perasaan negatif tidak boleh dirasakan, apabila pada hakikatnya, setiap manusia merasa kadang-kadang takut, marah, kecemasan, kesedihan, dan lain-lain ... Sesetengah mengenali dan mengambil apa yang mereka rasakan dan orang lain menyembunyikannya kerana mereka rasa perasaan lemah.

Kesempurnaan dalam pengertian ini adalah pemikiran yang tidak rasional, kerana tidak ada manusia yang sempurna yang tidak merasa buruk pada suatu masa. Keberanian yang paling besar ialah mengenalinya. Untuk menyembunyikannya dan menjaga apa yang dirasakannya, dalam jangka panjang ia boleh merosakkan kesihatan. Sekiranya tidak mungkin untuk menyatakan diri dalam persekitaran kepercayaan, sekurang-kurangnya ia adalah baik untuk menulis dan mengeluarkan semua negatif yang dirasakan.

2. Takut penolakan

Sering kali, ketakutan terhadap penolakan adalah di belakang ketidakupayaan untuk menunjukkan perasaan, terutama yang berkaitan dengan cinta. Kami biasanya percaya bahawa jika kami mengisytiharkan diri sendiri dan kami tidak mendapat balasan, ia akan memalukan, apabila pada hakikatnya kita tidak bersesuaian bukan sesuatu yang sangat buruk, ia tidak ada kena mengena dengan nilai peribadi.

Perselisihan juga sering ditinggalkan daripada takut penolakan. Tetapi dalam realiti, Lebih baik untuk seseorang menolak kami untuk menunjukkan pendapat sebenar kami untuk menutup tolong, kerana kita tidak akan melihat jika orang itu menerima kita seperti kita.

3. Ketakutan konflik

Ketakutan terhadap konflik, ia terdiri daripada tidak menyatakan pendapat peribadi supaya tidak menyakiti atau tidak marah. Ketakutan untuk marah, sering kali ada orang yang tidak dapat menghadapi perbincangan yang hangat, ketakutan tidak sampai ke peringkat ketika yang lain kehilangan kendali emosi.

Dengan ketakutan ini, anda cenderung lari dari masalah dan bukannya menghadapi mereka dengan pendapat kita, yang boleh membenci harga diri dalam tahap yang tinggi, kerana diam untuk tidak marah atau tidak melakukan kemudaratan menunjukkan bahawa kita memberi lebih keutamaan kepada orang lain daripada diri kita sendiri.

Sebanyak yang anda cuba lari daripada masalah, mereka akan sentiasa menunggu di sudut untuk menghadapi anda..

4. Kuasa ramalan

Ia terdiri daripada senyap. Kami tidak mengatakan apa yang kami fikirkan kerana kami percaya bahawa orang lain diwajibkan untuk mengetahui apa yang sedang berlaku kepada kami. Tanpa menyatakan perasaan, kami mahu orang lain meneka dan membantu kami tanpa bertanya.

Biasanya berlaku dalam persekitaran yang biasa atau persahabatan intim. Kami percaya bahawa disebabkan hakikat bahawa mereka mahukan kami, mereka harus tahu pada setiap masa apa yang berlaku kepada kami dan mereka harus membantu kami sekiranya kami memerlukannya. Pemikiran yang salah kerana mereka tahu kami sukar untuk meneka apa yang diperlukan dan dirasakan setiap saat.

5. Berikan segalanya untuk hilang

Ia terdiri daripada mempunyai pemikiran yang begitu negatif ia dipercayai bahawa tidak kira berapa banyak kita menyatakan perasaan kita tidak akan ada penyelesaian. Kemudian orang itu tidak menarik apa yang dirasakannya kerana dia tidak fikir apa-apa boleh diselesaikan.

Kurangnya harapan boleh menyebabkan ketidakselesaan dan kesedihan yang besar, kerana tanpa penglihatan positif dan harapan jatuh ke dalam stagnasi. Orang itu terbawa oleh arus tanpa meletakkan apa-apa di pihak mereka, kerana mereka berfikir bahawa tidak ada yang boleh dilakukan tidak kira betapa mereka mengeluh atau mengatakan apa yang mereka rasakan.

6. rendah diri dan ketidakupayaan untuk menyatakan perasaan

Harga diri yang rendah menyebabkan ketidakmampuan untuk menyatakan perasaan, kerana ia dianggap bahawa seseorang tidak mempunyai hak untuk meminta apa-apa. Ia juga cenderung untuk berfikir bahawa pendapat diri tidak menarik minat orang lain, jadi kami memilih untuk menjaga sesuatu.

Sekiranya anda sendiri tidak merasa berharga, anda tidak akan percaya bahawa ia bernilai menyatakan diri anda kepada dunia. Kita harus ingat bahawa setiap manusia di planet ini boleh melakukan sesuatu yang berharga dan ia mungkin penting untuk seseorang. Anda boleh sentiasa cemerlang dalam beberapa aspek, jadi beri nilai kepada diri sendiri, kerana kami mempunyai hak yang sama seperti mana-mana orang lain.

"Hidup terlalu pendek untuk menyembunyikan perasaan anda, jangan takut untuk menyatakan apa yang anda rasa"

-Anonymous-

Gambar oleh Metin Demiralay.

Bercakap tentang perasaan kita dengan orang lain adalah terapeutik Mengongsi perasaan kita dengan persekitaran kita boleh memberi manfaat, baik untuk diri sendiri maupun untuk orang lain. Ketahui mengapa. Baca lebih lanjut "