Kesedaran perjalanan melalui bandar yang tidak diketahui

Kesedaran adalah kata kunci. Kiri dan kanan, tanyakan siapa yang anda minta, semua orang tahu seseorang yang telah mengamalkan, mencuba atau membincangkannya. Dalam perbualan kedai kopi, bas atau dalam pertemuan biasa nampaknya, jawapan yang ajaib untuk jeritan untuk tekanan adalah meditasi. Khususnya kesedaran.

Tetapi apa yang berlaku apabila kita tidak boleh berhenti? Apa yang berlaku apabila jam berlimpah? Pada akhirnya tanggungjawab mengatakan bahawa satu jam harus diambil untuk latihan, satu lagi untuk masa lapang peribadi, satu lagi untuk rekreasi sosial, satu lagi untuk meditasi ... . Dengan premis ini adalah rumit untuk menimbulkan masalah jika anda mahu menghentikan 10 minit pemotongan itu diperlukan.

Satu sentuhan terhadap kesedaran

Akhir-akhir ini terdapat muncul arus yang menyesuaikan falsafah ini kepada rutin semasa. Mengapa tidak memasukkan alat-alat meditasi ke dalam kereta api bergerak itu? Penulis Rohan Gunatillake mencadangkan satu bentuk pemutusan baru dan untuk ini ia menggunakan tiga prinsip asas:

• Mengubah kesadaran menjadi aktiviti yang paling mudah alih.
• Kesedaran harus ditadbir oleh apa yang dikehendaki oleh setiap orang, bukan dengan tradisi.
• Buat sebahagian daripada penyelesaian teknologi, bukan masalah.

Walaupun kesukaran untuk mencari jalan untuk berehat, apa yang dicadangkan oleh penulis adalah cara yang dinamik untuk memutuskan hubungan dengan detik-detik untuk menyambung dengan apa yang berlaku "di sini dan sekarang".

Cara baru untuk menyambung semula

Apabila kita melakukan perjalanan dan berjalan melalui bandar dan bandar baru, otak kita berada pada masa itu. Perhatian melangkah ke butiran, ke tingkap kedai, ke cornices dan juga orang yang kami melintasinya. Semuanya menunjukkan bahawa kita tidak berada di tempat yang diketahui supaya kita mengetepikan automatisme.

Selalu ada butiran yang diabaikan. Kenapa tidak membuka minda untuk sensasi yang tulen, menggalakkan minat dalam sesuatu yang oleh habituation tanpa disedari dalam kehidupan kita? Meletakkan diri kita dalam kasut pelancong di bandar kita sendiri boleh membantu kita berhubung dengan masa kini.

"Orang sering mengatakan bahawa mereka belum menemui diri mereka sendiri. Tetapi diri bukan sesuatu yang ditemui, tetapi sesuatu yang dicipta oleh ".

- Thomas Szasz -

Satu lagi nasihat dari Rohan Gunatilla menunjukkan kepada salah satu kawasan yang paling sensitif, wajahnya. Di dalamnya banyak rangsangan dikumpulkan dari yang mengelilingi kita. Cadangan untuk menggunakannya sebagai "Antena" yang mengumpul unsur alam sekitar. Angin, panas, kelembapan.

Mengarahkan perhatian kepada wajah kita dan apa yang dapat kita rasakan melalui kulit yang meliputi ia memperkuat sensasi berada di satu tempat, dalam sekelip mata. Kami akan mengasingkan masa lalu dan masa depan untuk memberi tumpuan kepada masa kini.

Di samping itu, dalam fikiran ia adalah indah kita ada kursus dalam talian untuk memohon Kesedaran dalam seharian kita diajar oleh Felix Toran yang boleh membantu anda meningkatkan kesejahteraan anda dan menyedarkan kesedaran anda ini.

Teknologi boleh membantu kita, masuk dalam mod kapal terbang

Mudah alih adalah elemen yang menghubungkan kita setiap masa dengan sosial, buruh dan maklumat. Kami mempunyai akses kepada segala-galanya dan semua orang mempunyai akses kepada kami pada bila-bila masa. Dari sudut pandangan praktikal, apa yang menghubungkan segalanya pada masa ini pada masa yang sama boleh menjadi jambatan untuk pemotongan dengan kecekapan yang sama.

Terdapat satu titik yang sangat sukar untuk mematikan telefon. Menerima ini, mengapa tidak meletakkan telefon dalam mod pesawat semasa makan malam, filem atau pada masa ini untuk melaksanakan petua kesedaran? Hidupkan hujah dan dengan kemudahan yang sama yang kami sambungkan, putuskan sambungan.

"Teknologi mengajar kita menjadi manusia semula".

-Simon Mainwaring -

Ancaman kepada "mod kapal terbang" dibentuk oleh pemikiran masa depan dan masa lalu. Salah satu cara yang paling biasa untuk membuang masa adalah untuk membawa minda kita ke tempat-tempat di mana kita tidak boleh bertindak. Langkah pertama untuk mengetepikan pemikiran ini adalah menyedari bahawa mereka menyerang kami.

Ia mudah untuk menjadikan semua minit dan detik-detik yang dapat dilihat di dalamnya. Setiap kali minda bergerak ke tempat-tempat di mana proposal tidak seharusnya, ia adalah untuk memberi kata-kata. Beritahu diri anda "masa lalu" atau "masa depan" dan tuliskannya.

Pada penghujung hari, berapa kali anda melabur dalam momen? Adakah ia benar-benar perlu? Apa yang telah anda berhenti melakukan atau berfikir semasa perjalanan dalam masa? Mesej tersebut jelas mengenai penghubung dengan masa kini. Masa lalu dipelajari dan masa depan merupakan sumber pelaburan yang hebat, tetapi tidak pernah cukup untuk membolehkan masa kini runtuh.

"Anda akan dapat mengenali laluan anda sendiri apabila anda berada di dalamnya, kerana tiba-tiba anda akan mempunyai lebih banyak tenaga dan imaginasi daripada yang anda perlukan".

- Jerry Gillies -

Kursus Dalam Talian Psikologi dan Komunikasi Cari kursus dalam talian yang terbaik mengenai psikologi, komunikasi, bimbingan, pembelajaran dan pengajaran. Ditunjuk oleh profesional yang berkelayakan tinggi. Baca lebih lanjut "