Laut dan kesihatan adalah sumber kesejahteraan yang tidak habis-habisnya

Laut dan kesihatan adalah berkaitan. Sehingga otak kita bertindak balas dengan cara yang lebih positif untuk senario ini: ia berasa lebih santai, persepsinya bertambah baik, ia menunjukkan kreativiti dan mencapai kejelasan mental yang lebih besar. Sesetengah persekitaran adalah selesa seperti rasa pasir hangat di bawah kaki kita, bunyi ombak dan kesejukan angin asin itu. 

Marin, pelayar dan ahli biologi sentiasa mengulangi perkara yang sama: laut mempunyai mantra, lautan menarik, menarik dan mempunyai tarikan misteri untuk manusia sejak awal masa. Bahawa luas air yang tidak dapat dijelaskan memberi kita sensasi yang paling bervariasi. Kadang-kadang, cukup untuk menjadi momen di pantai untuk mengisi semula dan melihat bagaimana suasana hati kita bertambah baik.

"Lautan lebih tua dari gunung dan dimuatkan dengan kenangan dan impian Masa".

-H.P. Lovecraft-

Cukuplah untuk mengingati amalan terkenal doktor Victoria untuk pesakit mereka. Semua orang yang menderita kesedihan, tuberkulosis atau kesukaan yang sederhana telah ditetapkan sama: udara laut. Dengan cara ini, pantai adalah untuk masa yang lama sumber terapeutik yang ideal untuk golongan elit yang baik dan bagi orang termiskin. Dan ia berfungsi, sudah tentu ia berlaku. Kerana mereka memperbaiki mood, kerana laut dan kesihatan mempunyai ikatan istimewa yang sains tidak berhenti menguatkan.

Laut dan kesihatan: kesan terapeutik persekitaran akuatik

Pada tahun 2011 satu kajian yang menarik dijalankan oleh jabatan seni bina sanitari Universiti Sweden. Ia menunjukkan sesuatu yang pasti kita semua intuited: persekitaran akuatik menjana kesejahteraan dan memberi kesan positif terhadap kesihatan kita. Dengan cara ini, kedua-dua laut ... dan sungai-sungai dan tasik menghasilkan perubahan dalam fikiran kita, di dalam otak kita dan di dalam badan kita sendiri.

Ini adalah misteri dan daya tarikan terhadap senario kebiru-biruan bahawa terdapat banyak penulis yang komited untuk menjawab enigma ini. Salah seorang daripada mereka adalah ahli biologi marin terkenal Sir Alister Hardy. Menurut saintis ini, dikenali kerana menyertai salah satu ekspedisi pertama ke Antartika, kembali pada tahun 1925, badan kita "diprogramkan" untuk bertindak balas kepada persekitaran yang memberi manfaat kepadanya.

Apabila spesies kami meninggalkan savana, sampai ke pantai dan menemui lautan, sesuatu berubah di dalam kita. Tiba-tiba, kami mempunyai akses kepada makanan baru, terutama yang kaya dengan omega 3, yang penting untuk perkembangan otak dan kesihatan. Juga, kesan terapeutik laut, dengan rangsangan yang kuat, dapat mewujudkan ikatan awal dan sangat kuat. Begitu banyak sehingga tidak ada kekurangan kerja pada subjek.

Salah seorang daripada mereka ialah Dr. Jenny Roe, dari Universiti Heriot-Watt di Edinburgh. Mengikut karya ini, bersentuhan dengan laut, seluruh tindak balas fisiologi dihasilkan.. Kami melepaskan endorfin, mengurangkan tahap kortisol, menjana gelombang alfa di otak kita ...  Hubungan awal orang hominid pertama dalam hubungan mereka dengan laut boleh meninggalkan kita dengan jejak yang masih berterusan, yang mengingatkan kita tentang manfaatnya, kesejahteraan yang tidak dapat dinafikan.

Kuasa penyembuhan lautan

Laut dan kesihatan berkaitan. Lautan menjana apa yang dinamakan ramai saintis "kesejahteraan biru" dan yang diringkaskan:

Fikiran biru

• Otak kita bereaksi dengan sangat positif terhadap pemandangan air. Memikirkannya, menciumnya dan merasakan ia menawarkan otak sebagai keadaan kelonggaran yang mutlak. Keadaan tenang yang ideal menggalakkan pembebasan neurotransmitter seperti dopamin dan serotonin, yang meningkatkan rasa bahagia kita.
• Laut, di samping itu, memacu kreativiti kami, mengurangkan kebimbangan dan meningkatkan proses kognitif sebagai asas seperti ingatan, perhatian ...

Ideal untuk saluran pernafasan

Angin asin itu adalah hadiah kesejahteraan untuk saluran udara kita. Membersihkannya, membersihkan paru-paru, memudahkan pernafasan dan juga manfaat daripada kesan antibiotiknya. Laut ini sesuai untuk mereka yang menghidap asma, dengan alahan ...

Sambungan dan kuasa

Kedua-dua bunyi laut dan visi senario ini dikuasai oleh pergerakan, cahaya dan panorama yang sangat besar memihak kepada penampilan gelombang alfa di otak kita. Kami memasuki keadaan tenang dan sambungan dalaman bertambah baik. Lebih-lebih lagi, menurut satu karya yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan Pelengkap, ia adalah udara laut yang menyumbang kepada keadaan relaksasi dan sambungan peribadi.

Udara laut dimuatkan dengan ion negatif. Zarah-zarah negatif ini, seperti yang ditunjukkan oleh karya ini, dihasilkan di atas semua persekitaran semulajadi dengan arus air: laut, sungai, air terjun, dan sebagainya. Kesannya menyokong penghasilan serotonin, kita memasuki, jadi untuk bercakap, ke dalam keadaan keseimbangan dalaman yang, seterusnya, mengisi kita dengan tenaga. Daripada kreativiti, motivasi, galakan untuk berhubung dengan kami, untuk bersosial ...

Kita juga tidak dapat melupakan sesuatu yang penting. Laut dan kesihatan mempunyai hubungan langsung kerana dalam senario ini kita mempunyai kemungkinan menyerap vitamin D. Seperti yang kita ketahui, komponen ini penting untuk sejumlah besar proses kehidupan. Walau bagaimanapun, ingin tahu kerana ia kelihatan, sebahagian besar penduduk menderita daripada defisit dalam heterolipid yang tidak dapat diserap ini. Oleh itu, jangan ragu-ragu. Jika kita mempunyai kemungkinan, mari kita mendengarkan naluri kita, kepada suara primitif yang mengetahui dan memahami bahawa laut adalah tempat yang baik untuk menghabiskan hari. Ia berbaloi, ia layak untuk kesihatan.

Otak dan vitamin D: hubungan yang harus anda ketahui Otak dan vitamin D mempunyai hubungan yang tidak diketahui semua orang. Adalah diketahui bahawa defisit dalam kesan provitamin ini pada tahap kognitif dan dalam penuaan neuron kita Baca lebih lanjut "