Air mata adalah apa-apa tetapi luka kita menguap

Biarkan air mata anda keluar, biarkan garam dan air menutup luka anda dan biarkan segala-galanya yang sakit dan penderitaan meninggalkan setiap titisan. Benarkan tubuh anda berasa dan perasaan banjir anda supaya anda boleh maju ke hadapan, jadi anda boleh hidup dengan penuh kepenuhan.

Jangan bersembunyi apabila anda menangis, jangan takut untuk menunjukkan diri anda terdedah, bahawa orang lain melihat bahawa anda merasa dalam jiwa anda dan bahawa anda tidak takut untuk menyatakannya. Air mata kadang-kadang perlu, mereka tidak boleh tinggal di dalamnya, lambat laun mereka akan pergi, jadi biarkan mereka mengalir dan membiarkan keamanan menyerang kamu.

"Apabila perasaan akhirnya menyatakan diri mereka, mereka membuat anda menangis, itu sahaja."

-John Lennon-

Belajar untuk menangis, biarkan air mata anda mengalir

Air mata tidak boleh membuat kita berasa buruk, tetapi sebaliknya. Sebenarnya, jika kita berfikir tentang bagaimana perasaan kita selepas menangis, kita akan mendapati bahawa kita lega, selesa dan kita boleh tersenyum.

Oleh itu, Adalah penting untuk belajar membiarkan air mata kita mengalir, di luar prasangka dan ketakutan untuk apa yang difikirkan orang lain, itulah sebabnya kita akan bercakap tentang manfaat air mata, membiarkan perasaan kita.

Mereka membantu anda untuk mengenali anda

Apabila kita menangis, Air mata membantu kita merefleksikan diri kita sendiri, tentang apa yang membimbangkan kita, tentang apa yang kita dan penyebab kesedihan kita, tetapi ia juga membantu kita untuk mempunyai perspektif baru mengenai apa yang sebenarnya penting, di luar kebimbangan kecil hari ke hari.

Kita semua tahu apa yang menyusahkan kita dan ada banyak cara untuk membuat mereka keluar, bercakap, berjalan, mencerminkan, menulis pemikiran kita yang paling dalam. Pendek kata, tidak perlu takut untuk menyatakan diri.

Mereka adalah cara meminta pertolongan

Menangis boleh menjadi cara untuk mendapatkan perhatian dan meminta bantuan. Mungkin sudah tiba masanya untuk seseorang mendengar kami dan membuat kita melihat segala-galanya dengan cara yang berbeza, atau mungkin kita memerlukan pelukan besar.

Y Jika kesedihan berterusan dan air mata tidak berhenti, mungkin sudah tiba masanya untuk meminta bantuan profesional untuk mengatasi keadaan fikiran.

"Tiada seorang pun yang layak mendapat air mata anda, dan sesiapa yang berhak kepada mereka tidak akan membuat anda menangis."

-Gabriel García Márquez-

Mereka melepaskan tekanan

Air mata melepaskan tekanan kita kerana selepas menangis kita akan berasa lebih baik, kerana menangis adalah cara untuk melepaskan ketegangan, untuk mengeluarkan apa yang menekan kita.

Rasa bagaimana air mata anda semakin dekat ke tepi mata anda dan biarkan mereka keluar sehingga kesengsaraan anda hilang, supaya dunia dapat awan sejenak untuk melihatnya dengan jelas beberapa saat kemudian.

"Mereka yang tidak tahu bagaimana menangis dengan sepenuh hati, tidak tahu sama ada tertawa."

-Golda Meir-

Mereka membenarkan untuk berhubung dengan orang lain

Apabila kita menangis, kita lemah dan walaupun seseorang mungkin berfikir bahawa menangis adalah tanda kelemahan, itu benar-benar tanda keberanian, keberanian untuk menunjukkan kepada kita sama seperti kita, dengan semua kecacatan dan kebajikan kita.

Apabila kita menangis kita boleh merasakan orang lain, walaupun orang asing, lebih dekat, lebih ramah. Air mata membawa kita lebih dekat dan menghubungkan kita dengan orang lain untuk merasakan lebih banyak manusia.

Menghilangkan prasangka tentang air mata

Menangis tidak lemah, adalah manusia dan berani. Banyak kali anda mempunyai prasangka bahawa lelaki tidak perlu menangis kerana mereka menunjukkan kelemahan mereka, tetapi dalam realiti Apa yang ditunjukkan untuk menangis adalah keberanian untuk membiarkan perasaan kita keluar.

Sebaliknya, wanita kadang-kadang dilihat terlalu sensitif dan cenderung untuk menindas air mata mereka agar tidak menunjukkan kepekaan dan perasaan kepada kulit.

Tetapi, kita mesti bermula dari hakikat bahawa menunjukkan perasaan kita dengan cara yang diperlukan adalah perkara yang baik dan penting untuk kesihatan fizikal dan mental kita.

Bahawa meninggalkan kita di dalam apa yang menimbulkan rasa marah, dapat menghasilkan rasa tidak enak. Oleh itu, biarkan air mata anda pergi, biarkan luka anda menguap dan tutup dengan setiap titisan yang meluncur di wajah anda dan jangan takut menangis anda.

"Air mata yang tidak menangis, adakah mereka menunggu di tasik-tasik yang kecil? Atau mereka akan menjadi sungai yang tidak kelihatan yang berjalan menuju kesedihan?"

-Pablo Neruda-

Air mata saya tidak menangis, kesedihan saya tidak menghadiri pengekalan Emosi, atau tidak mahu mengenali kesedihan atau kesakitan dalaman, sering membawa kepada pelbagai masalah dan juga penyakit. Baca lebih lanjut "