Air mata yang saya tidak menangis, kesedihan yang saya tidak hadir

Kekangan emosi adalah sesuatu yang kita semua telah mengalami lebih atau kurang kerap. Kadang-kadang, terserah kepada ciri itu yang merupakan sebahagian daripada pendidikan kita dan bahawa kita diajar sebagai anak-anak dengan yang "Jangan menangis, orang tua dan kuat tidak pernah menunjukkan air mata mereka".

Ada kemungkinan bahawa dari saat itu kita selalu mencari sudut-sudut kecil kesendirian di mana untuk melepaskan diri, di mana untuk membiarkan suara kita dan kesakitan yang mesti selalu muncul untuk mencari bantuan, untuk memuat turun dan bergerak ke hadapan lagi. Ia adalah sesuatu yang sihat dan oleh itu perlu.

Walau bagaimanapun, terdapat orang yang tidak hanya menghindari bantuan emosi, tetapi juga, baik oleh pendidikan yang diterima, atau oleh keperibadian mereka sendiri, lebih suka tidak melihat dan tidak merasa. Kegagalan diandaikan dengan naik setiap pagi sekali lagi, dan dengan kekerasan. Pengkhianatan dengan pelupa, dan kesedihan, adalah apa yang bertopeng dengan senyuman dan aktiviti katathik lain yang membolehkan kita mengubah wajah kita kepada suara batin.

Kekangan emosi adalah kebalikan dari pemahaman emosi. Seseorang yang menyembunyikan adalah seseorang yang tidak mahu memahami labirin rangkaian emosi yang menentukannya sebagai orang, kerana mengakui kerapuhan kita juga belajar untuk menjadi kuat. Ia adalah pengetahuan berbanding penafian, terhadap kelemahan.

Penahanan emosi, langkah ke arah jurang

Penangkapan emosi secara harfiah bermaksud tindakan yang mengandungi atau menyederhanakan impuls, naluri, nafsu atau perasaan seseorang. Oleh itu, adalah untuk menyembunyikan sesuatu di dalam dan menyenyapkannya bukan sahaja di mata dunia, tetapi juga kepada diri kita sendiri. Mengapa? Kadang-kadang sukar difahami sebabnya, ahli psikologi memberitahu kita tentang pola pendidikan, sosial, psikologi dan juga proses biologi.

Walau bagaimanapun, istilah pemahaman emosi telah memasuki kita dalam antitesis semua yang terdahulu, mendekati dimensi yang, dalam inklusi, kedekatan dan empati dengan yang lain dan dengan diri sendiri dimuliakan. Ia adalah pengetahuan yang paling berguna, yang paling berharga yang kita dapat: pengetahuan emosi.

Walau bagaimanapun, persoalannya ialah: Mengapa kita memilih untuk mengelakkan kesedihan? Kenapa kekangan emosi lebih berguna pada masa-masa tertentu?

• Ia adalah mekanisme pertahanan. Jika saya tidak bertindak balas terhadap pengkhianatan anda, untuk penipuan anda, dan saya memilih untuk menjadikan halaman secepat mungkin tanpa berhenti untuk berfikir apa yang saya rasakan, saya elakkan mengenali bahawa anda telah menyakiti saya, dan oleh itu rasa sakit, pada pendapat saya, ia akan kurang.
• Ia adalah strategi perlindungan diri. Jika saya menyembunyikan kesedihan saya dan kesakitan saya, saya akan mengelakkan seperti seorang mangsa di mata orang lain. Kerana untuk menunjukkan rasa sakit emosi saya adalah untuk menunjukkan diri saya lemah, ia adalah untuk kehilangan kawalan dan itu adalah sesuatu yang tidak semua orang menerima atau boleh menguruskan.
• Kurang pengetahuan emosi. Ia mungkin kelihatan mengejutkan, tetapi ada orang yang, atas sebab apa pun, tidak terdedah kepada penderitaan, kegagalan atau kekecewaan. Fikirkan, sebagai contoh, dari banyak anak muda kita, yang berpendidikan dalam budaya di mana setiap keperluan dilindungi, dan di mana mereka membangun rintangan yang sangat rendah terhadap kekecewaan. Jika esok mereka mengalami kerugian atau kegagalan sentimental, mereka mungkin merasa terharu atau hanya "disekat". Di sana semata-mata, memilih penentangan penyangkalan atau emosi.

Air mata yang tidak menangis hari ini akan menjadi lekukan yang tidak dapat dilalui esok. Kesedihan yang tidak dikenali membawa kita sedikit demi sedikit ke tepi jurang yang kita akhirnya jatuh dalam bentuk penyakit atau trauma.

Apakah cara yang paling sesuai untuk menangani kesedihan dan kekecewaan?

Kita mesti sedar bahawa kebahagiaan tidak datang dengan jaminan tempoh. Penerimaan masa kini, dengan semua warna abu-abunya, adalah cara hidup dengan integriti yang lebih tinggi dan keseimbangan emosi, di mana kita boleh menganggap kesedihan sebagai sebahagian daripada kehidupan, juga pertumbuhan kita.

Kadang-kadang, orang mempunyai keupayaan yang baik untuk memisahkan realiti dalaman kita dari realiti luar. Kami membiarkan diri kita terbawa-bawa oleh khabar angin harian, oleh karya itu, oleh instan masa lapang, dengan rutin, tanpa memahami bahawa kita sendirian "Patch diri kita".

Sebabnya? Kami telah terputus dari emosi kita, dari batin kita yang menyamar diri kita dengan kesejahteraan palsu. Itulah apabila migrain muncul, keletihan, leher dan sakit belakang yang kita sembunyikan pula dengan analgesik, tanpa melihat bahawa ia adalah gejala.

Gejala ketidakbahagiaan, air mata tidak menangis ketika mereka menyentuh, kesedihan yang kita tidak mahu mengenali dan mengurus, dan sekarang, telah menjadikan kita tawanan.

Jangan lepaskan untuk esok air mata anda boleh menangis hari ini. Kemarahan itu lega, kesedihan itu menangis dan kegagalan dianalisis dan diasumsikan, mereka tidak tersembunyi. Pemahaman emosi adalah satu bentuk pembebasan yang perlu kita amalkan setiap hari.

Mendidik emosi Emosi menentukan hubungan kita dengan dunia, jadi penting untuk mendidik emosi sejak kecil. Terokai dengan artikel ini pentingnya pendidikan emosi dan manfaat yang akan kita perolehi. Baca lebih lanjut "