Air mata tidak menangis sakit

Kita semua tahu bahawa ketawa adalah baik, bukan hanya menyenangkan untuk melihat seseorang dengan wajah yang dinyalakan dengan senyuman, tetapi juga bermanfaat untuk badan kita: otak menyusun endorfin, meningkatkan tahap adrenalin yang membantu merangsang imaginasi; dopamin, yang menyokong aktiviti mental; dan serotonin, yang mempunyai kesan menenangkan dan mengurangkan kebimbangan ... Ini adalah satu perbuatan hebat yang diterima secara sosial dan sangat dihargai, Tetapi dan menangis? Dan air mata?

Hanya kanak-kanak kecil menyatakan secara terang-terangan, tanpa disimulasi, sebaliknya orang dewasa memohon perlindungan dari kesunyian untuk melepaskan kami, atau apa yang lebih teruk, kami hanya dapat mengelakkannya. Kami lebih suka untuk menahan air mata dan terus bergerak ke depan. Tetapi, itu baik untuk kesihatan?

"Belajar dari setiap air mata yang anda lalui dalam hidup anda"

-Anonymous-

Menangis untuk menjadi gembira?

Terdapat beberapa kajian yang memastikan bahawa ya, sesuatu yang melekat pada manusia sebagai keupayaan untuk menangis, perlu bersenang-senang. Dr. William Frey, Pusat Perubatan Saint Paul Ramsay, di Minnesota, mengatakan bahawa air mata adalah seperti perlu sebagai senyuman. 

Air mata menghilangkan ketegangan, melembutkan kesedihan dan membolehkan seseorang mengenali dirinya dengan lebih baik dan lebih berkaitan dengan orang lain. Kerana air mata membenarkan pelepasan dan melepaskan emosi.

Dan bukan hanya itu, terdapat banyak penyelidikan yang menegaskan bahawa orang yang tertekan adalah orang yang paling tidak menangis; psikiatri Cristian Prado, Sarjana Neurosains di Universiti Chile, menerangkan data ini dengan menunjukkan bahawa "peratusan berhenti tertekan menyatakan".

"Ada sesuatu yang suci dalam air mata. Mereka bukan tanda kelemahan tetapi kuasa. Mereka adalah utusan kesedihan yang meluas dan cinta yang tidak dapat dijelaskan "

-Washington Irving-

Maksudnya, sebahagian daripada struktur otak dimatikan secara fungsional dan mengakibatkan ketidakpedulian terhadap kesakitan, dan dalam usaha terdesak untuk tetap terpencil.

Menangis bukan kelemahan

Tidak sama sekali. Air mata adalah sebahagian daripada diri kita sendiri, mereka adalah sebahagian dari diri kita dan merupakan satu mekanisme melarikan diri dan melegakan, ia adalah cara mengimbangi emosi, menyusun semula perasaan kita ... Ia memenuhi fungsi penting dalam pembangunan manusia dan kita tidak boleh cuba menutupnya atau menelan mereka.

Ia ingin melihat saat-saat ketika, secara tidak sengaja, kita akhirnya menangis sebelum orang lain, ketika kita diserang oleh tindak balas yang sama di mana mereka cuba menghibur kita berkata "Jangan menangis, tiada apa yang berlaku, menangis tidak akan menyelesaikan masalah anda, tenang". Dan benar bahawa air mata emosi tidak akan menyelesaikan apa yang menyakitkan kita atau menghalang kita, tetapi itu adalah prinsip.

Menangis melegakan dan menawarkan ketenangan, badan melegakan dan, pada banyak kesempatan, kita juga tertidur ... Ia adalah satu cara untuk melepaskan pengumpulan emosi negatif yang mengatasi kita pada satu ketika dalam kehidupan kita, membantu kesejahteraan seterusnya dan menjadi pembelajaran untuk menguruskan emosi kita.

Kemudian, setelah tenang dan dengan kekuatan yang pulih, tentunya kita mula melihat perkara-perkara yang lain, mungkin kita mula berasa lebih selamat untuk membuka tingkap-tingkap yang mengisi kewujudan kita dengan kegelapan. Oleh itu, tidak ada keperluan untuk menyimpan air mata kita di dalam tasik-tasik kecil yang tidak kelihatan, kolam yang akan meracuni kita dengan kesedihan yang parah.

"Selepas air mata saya kenyang napas putih saya"

-Hashimoto Takako-

Ia cukup untuk mencari seketika, sudut di mana untuk membungkus diri kita dalam privasi dan, semata-mata, untuk menangis ... Biarkan air mata mengalir dengan kebebasan total. Tanpa mengekalkan mana-mana daripada mereka, tanpa menindas kita dalam tindakan yang mudah dan alami menangis.

Pembebasan yang akan kita rasakan, betapa tenangnya kita apabila kita membuang segala yang kita rasa di luar, akan membuat kita berasa lebih baik dan merangkul kebajikan sekali lagi. Kerana menangis tidak buruk atau negatif. Walaupun mereka mahu menghantarnya kepada kami. Jangan malu air mata awak. Bangga dan pelajari dari mereka.

Apabila jiwa perlu menangis Kadang-kadang menangis berbuat baik kepada jiwa. Terdapat orang-orang yang mempunyai masa yang sukar untuk menyuarakan perasaan mereka, tetapi menangis berkali-kali diperlukan untuk jiwa Baca lebih lanjut "