Emosi positif adalah senjata terbaik menentang kesulitan

Kami mengajar kanak-kanak membaca, menulis, berpakaian atau menunggang basikal, dll. Tetapi bagaimana dengan emosi anda? Mendidik emosi positif dapat menjadi kunci kebahagiaan. Emosi positif menyumbang untuk menjadikan orang lebih tahan terhadap kesukaran. Orang yang, dalam menghadapi kesukaran, membengkokkan tetapi tidak memecahkan, dapat mengalami emosi positif walaupun dalam situasi yang menimbulkan tekanan.

Banyak masalah kesihatan mental mempunyai asal emosi, emosi yang disalahpahami dan ditindas merosakkan tubuh dan minda kita. Emosi sentiasa "berpendidikan", perbezaannya ialah mereka boleh mendidik diri sendiri, baik atau buruk, atau anda boleh mempengaruhi mereka secara sedar, membantu kita memahami, mengubah dan mengawal emosi kita.

Keupayaan untuk berhenti seketika dan tidak bertindak atas dorongan pertama menjadi pembelajaran penting dalam kehidupan seharian

Mendidik emosi

Mendidik dalam emosi adalah mendidik untuk hidup. Kecerdasan emosi terdiri daripada mempunyai beberapa kemahiran untuk mengenali emosi kita sendiri dan orang lain dan juga untuk mengurusnya dengan betul.

Beberapa tahun yang lalu, pendidikan emosi terdiri daripada pembelajaran untuk menindas emosi tertentu dan tidak membenarkan mereka muncul di depan umum. Walau bagaimanapun, nasib baik sedikit demi sedikit kita mula menemui kecerdasan emosi, untuk memberikan kepentingan yang patut dan itu termasuk ekspresi emosi yang betul dan bukan penindasan mereka.

Cara yang ideal untuk mengurangkan tahap keganasan di masa hadapan dan meningkatkan tahap altruisme melibatkan pembelajaran awal sosial dan emosi. Sekiranya seorang kanak-kanak dapat mengenal pasti perasaan mereka dan rakan sebaya mereka, mereka akan tahu bagaimana untuk bertindak dengan sewajarnya kepada mereka dan akan menjadi asas untuk meningkatkan kemahiran sosial mereka: untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan pada masa apa.

Penyepaduan kanak-kanak dengan masalah keramahtamahan berlaku di sini, kerana dia memahami bagaimana perasaan orang lain dan kerana orang lain memahami bagaimana perasaannya. Juga,, Mengetahui bagaimana untuk mengekspresikan emosi akan menjadikan anda bukan seorang kanak-kanak tanpa suara, iaitu seorang kanak-kanak yang meminta pertolongan jika dia merasa terancam atau terancam.

"Jangan lupa bahawa emosi kecil adalah ketua-ketua kehidupan kita dan kita mematuhi mereka tanpa menyedari"

-Vincent Van Gogh-

Bagaimana emosi positif membantu kita?

Emosi positif memudahkan pelaksanaan pola pemikiran yang diterima, fleksibel dan mengintegrasikan, memihak kepada kemunculan situasi dan tingkah laku baru. Sangat mungkin cara pemikiran ini mendahului penemuan hebat dan pencapaian yang paling penting dalam sejarah manusia.

ESukar untuk membayangkan Michelangelo menjadi marah sambil melukis Kapel Sistine, sebuah Newton yang marah di bawah pokok epal, Edison, Marie Curie, tertekan di makmal mereka. Sebaliknya, adalah mudah untuk membayangkan mereka berfikir tentang kemungkinan dan alternatif, menggabungkan unsur-unsur priori yang mustahil, diserap dalam tugas mereka, teruja merenung kemajuan mereka ke arah matlamat yang diinginkan dan penuh makna bagi mereka..

Di dalam barisan yang sama, ia telah terbukti Diagnosis penyakit hati lebih tepat apabila doktor berasa baik  (Fredrickson, 2003). Dengan "lebih berjaya" mereka merujuk dalam kajian ini kepada doktor-doktor yang mengambil masa kurang untuk mengintegrasikan maklumat kes itu dan dengan itu mereka kurang cenderung untuk berdasarkan pemikiran awal dan, oleh kerana itu, untuk membuat diagnosis kurang pramatang.

Emosi positif membantu kita bukan hanya untuk berasa lebih baik tentang diri kita tetapi juga untuk meningkatkan kemahiran dan kompetensi peribadi kita. Mengalami emosi positif setiap hari membantu kita merasakan lebih banyak kebahagiaan global.

"Emosi seperti kuda liar. Mereka bukan penjelasan yang membantu kita bergerak ke hadapan tetapi kesediaan kita untuk bergerak. "

-Paulo Cohelo-

Cari kebahagiaan melalui emosi positif Cari kebahagiaan dengan cara yang mudah. Dalam momen-momen yang tidak penting dari hari ke hari, dalam pelukan itu, memupuk emosi positif. Baca lebih lanjut "