Emosi tidak bersalah dan bimbang

Kehidupan kita dikelilingi oleh rasa bersalah dan bimbang, dua emosi yang tidak membawa kita apa-apa yang baik, tetapi yang mana kita memberi lebih penting daripada yang kita perlukan.

Kami cenderung merasa bersalah terhadap perkara yang telah kami lakukan. Perkara yang kami tidak puas dengan hasil yang mereka ada. Pada masa yang sama, kita bimbang tentang apa yang boleh kita lakukan, tetapi kita tidak melakukannya, sama ada kerana takut atau kurang tindakan.

"Kesalahan itu bukan dalam perasaan, tetapi dengan persetujuan"

-Saint Bernard daripada Clairvaux-

Tetapi adakah anda benar-benar tahu apa yang anda kalah dengan memberikan kepentingan kepada kedua-dua emosi ini??

Kami tahu ini sesuatu yang tidak dapat kami elakkan, tetapi menyedari betapa kami kehilangan bimbang tentang memberi mereka tempat pertama dapat membantu kami melihat mereka seperti yang sebenarnya: emosi tidak berguna.

Emosi tidak berguna melancarkan anda

Kedua-dua perasaan bersalah dan bimbang adalah dua emosi yang akibatnya melumpuhkan anda, sambil menyebabkan anda membuang masa memberi perhatian kepada mereka bahawa mereka tidak layak.

Yang pertama, Rasa bersalah, menyebabkan anda kehilangan detik-detik anda sekarang berfikir tentang apa yang anda menyalahkan diri anda, membuang masa memikirkan sesuatu yang sudah dilakukan dan tidak ada penyelesaian.

Sebaliknya, yang kedua, bimbang menyebabkan anda tidak bergerak, berhenti sementara anda berfikir tentang masa depan yang belum tiba, tetapi itu membimbangkan anda.

Rasa buruk atau bimbang tidak akan mengubah apa yang telah berlaku atau apa yang akan berlaku

Tetapi mengapa kita memberi kedua-dua emosi itu begitu penting? Sekarang kita sedar bahawa mereka tidak menyumbangkan apa-apa, walaupun kita memberi mereka kepentingan yang sangat penting?

Semua orang di sekeliling kita hidup di sekitar dua emosi ini. Adalah mudah untuk melihat orang yang tertekan dan pesimis yang terus menyalahkan diri dan bimbang tentang perkara yang telah mereka lakukan atau masih belum.

Mungkin, anda tidak terkecuali dalam kumpulan ini. Itulah sebabnya, anda perlu mengenal pasti kedua-dua emosi ini, menghapuskan mereka dan, dengan cara ini, anda boleh mengelakkan akibat yang mungkin mereka miliki, seperti, misalnya, kesedihan.

Kesakitan adalah salah satu cara yang bersalah dan bimbang ditunjukkan. Dengan cara ini, anda akan berasa sedih dan kesal pada masa yang sama terobsesi dengan sesuatu yang telah berlaku atau mungkin berlaku.

Pelajari pelajaran dari masa lalu, alihkan masa depan anda

Sebaik sahaja kita mengenal pasti emosi-emosi ini di dalam kita, kita sedar betapa ia membuat kita merasa dan bahawa mereka tidak melayani kita lebih daripada untuk menimbulkan kesedihan, sudah tiba masanya untuk meletakkan penyelesaian kepada mereka.

Kita mesti melihat rasa bersalah bukan sebagai sesuatu yang menyusahkan kita, tetapi sebagai peluang untuk belajar daripada kesilapan yang telah kita buat. Ini akan membantu kita untuk tidak kembali kepada yang sama, untuk maju dan bergerak ke hadapan dalam kehidupan kita.

Fikirkan bahawa tiada siapa yang bersalah. Setiap orang, pada satu ketika, kita membuat kesilapan. Tetapi, jangan fikir ia negatif! Tidak sama sekali.

Membuat kesilapan menjadikan kita orang yang lebih baik, selagi kita melihat mereka sebagai peluang perkembangan peribadi, sebagai peluang pertumbuhan.

Mengenai kebimbangan itu, terobsesi dengan apa yang mungkin berlaku pada masa akan datang benar-benar tidak membawa kita apa-apa. Apabila tiba masanya, kita mesti bertindak dan apa yang berlaku akan berlaku.

Berfikir tentang apa yang boleh berlaku sebelum masa adalah sia-sia, kerana mungkin apabila tiba masanya, semuanya akan berlaku dengan cara yang tidak anda harapkan. Ini boleh menjadi positif atau negatif. Sesungguhnya ia datang kepada fikiran anda beberapa ketika tiada apa yang berlaku seperti yang anda mahu atau berfikir.

Masa lalu tidak boleh diubah, masa depan adalah sesuatu yang akan datang

Dengan semua ini, kami bersedia menghadapi masa lalu dan masa depan kami dengan cara yang berbeza. Tiada siapa yang mengatakan anda tidak dapat merasakan emosi ini, tetapi anda boleh belajar dari mereka.

Kami adalah makhluk emosi yang perlu kita pelajari untuk mengendalikan segala yang kita rasakan memihak kepada kami. Malah yang paling negatif boleh menjadi peluang untuk belajar dan menjadi orang yang lebih baik.

Jangan menutup atau menyusahkan diri dengan menyalahkan dan membimbangkan untuk perkara-perkara yang tidak lagi berkuasa untuk mengubahnya. Apa yang telah berlaku tidak boleh diubah dan apa yang boleh datang adalah sesuatu yang kita tidak akan pernah tahu apa yang akan berlaku, sehingga ia benar-benar berlaku.