Visualisasi kreatif, alat untuk mencapai matlamat

Mencapai apa yang kita inginkan tidak mudah, ia memerlukan lebih banyak daripada keinginan dan niat baik. Walau bagaimanapun, pemikiran kita boleh menjadi sekutu yang hebat untuk memulakan perjalanan ke impian kita, jika kita menggunakannya dengan betul. Teknik visualisasi kreatif dapat membantu kami.

Sekarang baiklah, teknik ini tidak akan membuat segalanya muncul seolah-olah dengan sihir. Ia perlu untuk menerapkannya bersama-sama dengan unsur-unsur seperti usaha, semangat, ketekunan dan keinginan. Dan di atas semua, sangat penting untuk mempercayai kemungkinan yang dicipta. Mari lihat di bawah apa teknik kuat ini terdiri daripada.

"Apa yang anda ingin capai jika ia tidak wujud dalam fikiran anda tidak akan wujud dalam hidup anda sama ada".

-Anonymous-

Visualisasi kreatif

Apabila kita merujuk kepada visualisasi kreatif, kita bercakap tentang teknik kognitif yang menggunakan imaginasi untuk mencipta imej mental untuk mempamerkan matlamat yang ingin kita capai dan menjana perubahan positif dalam kehidupan kita dengan cara ini.

Oleh itu, teknik ini menggabungkan kekuatan visualisasi, yaitu, melihat apa yang kita mahu berlaku atau mencapai dan kreativiti, keupayaan untuk mencipta dan melampaui batas.

Menurut pakar, tujuan teknik ini bukan sahaja meningkatkan harga diri, tetapi juga keyakinan diri dan juga, kemungkinan memberi kita satu cara untuk menghadapi pencapaian apa yang kita mahu.

Di samping itu, dengan mempraktikkan teknik visualisasi kreatif kita akan mengubah fikiran dan emosi kita melalui imaginasi, dengan matlamat untuk mencapai kesejahteraan individu dan sosial.

"Kreativiti adalah ubat tanpa saya tidak boleh hidup".

-Cecil B. deMille-

Langkah visualisasi kreatif demi langkah

Teknik visualisasi kreatif tidak semudah yang dilihat, sejak itu bukan sahaja cukup untuk bayangkan. Di samping itu, perlu ada fikiran terbuka dan mengatasi semua keyakinan yang membataskan yang kadang-kadang membanjiri kita dengan ketakutan dan kebimbangan. Di bawah ini kami menerangkan satu siri garis panduan untuk dipertimbangkan sebelum meletakkannya sebagai amalan.

Objektif yang jelas dan boleh dicapai

Titik pertama adalah penting. Objektif mestilah jelas dan realistik. Iaitu, anda mesti tahu apa yang anda mahu capai dan juga jelas bahawa entah bagaimana anda boleh mencapainya. Oleh itu, menggabungkan imaginasi anda dan kebijaksanaan anda, anda boleh mendapatkan apa yang anda mahukan. Walau bagaimanapun, langkah seterusnya akan membolehkan kita memajukan sedikit lagi dalam perlumbaan latar belakang ini.

Penjanaan imej

Seperti yang logik, kita harus dapat membayangkan apa yang kita mahu capai, iaitu, kita perlu buat dalam fikiran kita situasi atau matlamat yang kita mahu capai dengan cara yang terperinci dan konkrit. Memori dan imaginasi adalah sekutu yang baik untuknya.

Simpan visualisasi

Ia adalah perlu untuk mengekalkan dan mengekalkan imej-imej ini dalam minda dengan sengaja. Oleh itu, adalah disyorkan untuk melakukannya di tempat yang sunyi, jauh dari gangguan, dan di mana ia boleh diterbitkan dengan jelas.

Pakar-pakar juga mencadangkan lakukan proses ini beberapa kali sehari selama 10 atau 15 minit.

Tinjau imej

Imej kreatif yang dihasilkan mesti diperiksa. Kita mesti berhati-hati bahawa ini adalah setia kepada realiti yang kita mahu capai. Oleh itu, adalah perlu untuk menjana kedua-dua emosi dan pemikiran yang kita anggap kita akan ada pada masa itu.

Mengubah imej

Sebaik sahaja kita tahu gambar-gambar dengan baik, sudah tiba masanya mengubahnya jika kita mengenal pasti yang menjana negatif atau ketidakselesaan. Iaitu, kita perlu bekerja pada imej kita sehingga mereka membawa kita ke titik kepuasan dan kesejahteraan yang optimum.

Idea untuk menggunakan teknik ini

Seperti yang dapat kita lihat, tidak cukup untuk bermimpi bahawa kita akan menjadi juara olahraga dan berfikir mengenainya setiap hari. Maksudnya, teknik ini memerlukan cadangan tertentu yang akan membantu kami melaksanakannya dengan berkesan:

• Pertama sekali, buka minda anda. Jika anda tidak mempunyai minda terbuka, teknik ini tidak berkesan sama sekali. Hanya dengan pemikiran kreatif anda boleh mengenal pasti peluang yang timbul untuk memenuhi matlamat anda.
• Mengekalkan sikap positif yang berterusan. Kedua-dua pemikiran dan perkataan itu dapat membantu mengukuhkan imej mental, yang seterusnya melawan keraguan dan negativiti yang mungkin timbul.
• Ketabahan adalah penting. Jangan berhenti berusaha dan mempercayai diri sendiri; jika tidak, anda tidak akan mencapai matlamat yang dicadangkan.

Akhir sekali, sangat penting untuk anda ingat Visualisasi kreatif hanyalah sebahagian daripada perjalanan yang akan membawa anda ke matlamat anda. Dengan ini kami bermaksud bahawa sebagai tambahan untuk membayangkan dan menciptakan semula dalam impian anda, maka anda perlu membuat usaha dan meletakkan bahagian anda sehingga sedikit demi sedikit ia menjadi kenyataan. Bayangkan, fikir, ingat tidak mencukupi tanpa berusaha, merancang dan bertindak.

"Jangan takut kesempurnaan, anda tidak akan dapat mencapainya".

-Salvador Dalí-

6 kualiti untuk mencapai matlamat anda Anda mempunyai impian yang hebat tetapi apabila anda melihat di mana anda berada sekarang dan bandingkan dengan cita-cita anda, mencapai matlamat anda nampaknya hampir mustahil. Baca lebih lanjut "