Ketawa adalah bahasa jiwa

Apabila anda tersenyum anda menunjukkan kepada saya pemikiran yang paling mendalam anda, anda biarkan saya melihat anda, anda membiarkan saya meneroka setiap rahsia anda dan saya berasa dekat dengan anda. Kadang-kadang, Anda menjangkiti saya dengan kegembiraan, hanya dengan melukis lengkung kecil di bibir anda, ketawa, kerana mata anda telah tersenyum pada saya sebelum mulut anda.

Melalui setiap senyuman anda, anda menunjukkan kepada saya dunia seperti yang anda lihat, anda mengajar saya bahawa ada cara untuk melihat kehidupan dengan jiwa terbuka dan bersedia untuk belajar. Jika anda tidak tersenyum, saya akan bertarung dengan segala yang ada dalam jangkauan saya untuk membuat bibir anda terbang ke arah langit.

"Negarlah saya roti, udara, cahaya, musim bunga, tetapi ketawa kamu, kerana saya akan mati"

-Pablo Neruda-

Kenapa kita kehilangan rasa humor kita?

Seorang kanak-kanak ketawa kira-kira 400 kali sepanjang hari dan dewasa kira-kira 15. Ini mungkin kerana kita kehilangan rasa tidak bersalah atau rasa humor kita, tetapi kenyataannya adalah bahawa pada banyak kesempatan kita perlu pulih keupayaan untuk ketawa seperti kanak-kanak, bersenang-senang dan belajar untuk melihat kehidupan dengan cara yang lebih mudah dan menyeronokkan.

Salah satu punca kekurangan humor kita dalam masa-masa tertentu, adalah ketegaran yang kita lakukan, kekurangan alam semulajadi, ketakutan kita melanggar peraturan, tidak menghormati peraturan. Tetapi siapa yang telah menulis peraturan? Apa yang berlaku jika kita tidak menghormati mereka? Tiada apa yang akan berlaku, semata-mata bahawa kita akan menjadi diri kita sendiri.

Adalah cukup untuk mendapatkan bas satu hari pada awal pagi dan melihat wajah orang menyedari bahawa tiada siapa tersenyum, bahawa semua orang telah kehilangan humor mereka yang baik. Tetapi anda telah berhenti untuk berfikir apa yang berlaku jika anda tersenyum sedikit lagi? Anda tidak kehilangan apa-apa, masalah anda masih akan berada di sana, tetapi jika anda melukis senyuman anda akan melihatnya dengan cara yang berbeza.

Ketahui sekali lagi untuk ketawa pada diri sendiri

Apabila kita masih kanak-kanak, kita tidak malu atau berfikir tentang kecacatan atau kebaikan kita, kita hanya gembira dan tersenyum pada kehidupan. Oleh itu, ketawa juga merupakan soal harga diri. Sekiranya kita mengasihi diri kita sendiri, kita akan dapat menerima kekurangan dan kebaikan kita dan ketepikan kepentingan yang kita berikan kepada yang difikirkan oleh orang lain.

Tetapi bukan sahaja jika anda mempunyai harga diri yang mencukupi, anda akan dapat menertawakan diri anda sendiri, tetapi jika anda tertawa pada diri sendiri, anda akan menguatkan harga diri anda. Oleh itu, ia adalah sesuatu yang berfungsi dengan baik.

Satu lagi cara untuk belajar lagi untuk ketawa pada diri sendiri adalah belajar untuk mengatasi rasa malu kita, rasa malu kita terhadap pendapat orang lain, kerana sensitiviti terhadap kritikan negatif adalah yang melumpuhkan kita dan tidak membenarkan kita menikmati ketawa kita. Belajarlah secara spontan, katakan apa pun yang ada dalam fikiran anda, gunakan jenaka, senyum, jangan takut, tiada apa yang akan berlaku dan anda akan bersenang-senang.

"Senyuman adalah kunci rahsia yang membuka banyak hati"

-Robert Baden Powell-

Ketawa sebagai terapi

Terapi ketawa, bukan lagi satu cara untuk melawan tekanan atau bersenang-senang, untuk menjadi kaedah dengan aplikasi perubatan dan psikologi. Dasarnya ialah apabila ketawa dipaksa, ia akan membuat kita merasa sama baiknya dan pada akhirnya ketawa semulajadi akan muncul.

Ahli psikologi José Elías, perintis dalam terapi ketawa di Sepanyol, dia menunjukkan bahawa tawa menguatkan hati, kerana apabila kita ketawa kita bergerak 420 otot badan kita dan di antaranya otot jantung. Selain itu Tawa mengurangkan tekanan darah kerana ia meningkatkan kaliber saluran darah dan menggalakkan pernafasan sejak pengudaraan dimaksimumkan.

Oleh itu, ketawa menaikkan kualiti kehidupan kita dan kesihatan kita dan mempunyai kesan positif baik fizikal maupun psikologi. Belajar untuk ketawa, membantu kita melihat kehidupan dari sudut pandangan yang lain, lebih menyenangkan dan lebih sihat. Oleh itu, Senyum, kerana itulah bahasa jiwa anda, cara anda boleh keluar dan terbang.

"Seorang wanita boleh memberikan segalanya dengan senyuman dan mengambilnya kemudian dengan air mata"

-Coco Chanel-

Tidak ada yang lebih cantik daripada senyuman anda Dengan senyuman yang anda boleh merayu, anda boleh menyebarkan kegembiraan dan anda boleh mengubah emosi anda dan orang lain. Amalkan senyuman anda Baca lebih lanjut "