Ketawa, faedah fizikal dan psikologi

Sejak bila anda mempunyai obsesi yang merupakan anjing? Dari anjing, doktor. Apa cara yang lebih baik untuk memulakan artikel tentang ketawa dan humor daripada dengan bercakap? Dan itu Ketawa kadang-kadang mempunyai kuasa hampir katarak, membebaskan.

Betul, kerana humor, keupayaan yang manusia tertawa pada situasi tertentu, menjadikan hidup lebih ringan dan lebih menawan. Humor membayangkan sikap suka bermain yang bergerak dari kebimbangan dan emosi toksik. 

"Imajinasi itu menyerap manusia untuk apa yang dia tidak; rasa humornya menghiburkan dia kerana dia. "

-Francis Bacon-

Fikiran kita, emosi kita dan tubuh kita mengambil bahagian dalam parti yang indah itu adalah humor. Kerana Apabila sesuatu kelihatan lucu, seluruh badan kita memberi manfaat... dan dengan cara ini, ia menyeronokkan.

Humor dan ketawa di sofa

Apa yang lucu dan mengapa ia membuat kita ketawa? Psikologi menawarkan beberapa penjelasan untuk fenomena yang baik ini.

Pembebasan itu

Menurut Freud, bapa psikoanalisis, rasa humor membolehkan kita membebaskan diri dari tekanan tertentu bahawa kita sedar secara tidak sengaja berkenaan dengan topik-topik tertentu yang menggangu, seperti seksualiti, perasaan rendah diri atau mementingkan diri sendiri.

"Humor adalah manifestasi tertinggi mekanisme penyesuaian individu."

-Sigmund Freud-

Kelebihannya

Apabila kita ketawa pada kecelakaan atau kecacatan sendiri atau sesama kita, ini kerana kita berasa lega melihat keadaan yang menyakitkan, ringan kerana tidak berlaku kepada kita, atau kerana pada akhirnya ia tidak tragis, tetapi lucu. Freud akan mengatakan bahawa humor adalah pertahanan terhadap penderitaan.

Permainan ini

Pendekatan lain ialah humor menghubungkan kami dengan anak batin kami, yang, pada dasarnya, perlu bermain dan bersenang-senang. Seorang lelaki yang rohnya telah dilupakan, tetapi kita mesti sembuh.

Ketawa membawa kami kembali ke saat-saat kecil ketika kami menikmati hampir apa-apa, di mana kami mudah bergerak dan tidak ada keraguan tentang menyatakan apa yang kami rasa.

Ketidakkonsistenan

Dari perspektif ini, Tawa dihasilkan oleh ketidakkonsistenan yang berlaku apabila mencabar logik, atau juga dengan kejutan yang timbul apabila sesuatu yang tidak dijangka berlaku.

Faedah humor

Ketawa, seperti kata pepatah, adalah ubat yang tidak sempurna. Ia adalah latihan yang lengkap di mana 80 otot badan bergerak dan menghasilkan gelombang tindak balas yang menggalakkan kesejahteraan kita dan kesihatan kita, baik fizikal dan psikologi.

Faedah fizikal

Ketawa mempunyai lebih banyak faedah pada tahap fizikal daripada yang anda fikirkan. Antaranya, perkara berikut dapat diserlahkan:

• Merangsang rembesan endorfin, yang menghasilkan sensasi keseronokan.
• Ia adalah analgesik, melegakan kesakitan.
• Kurangkan tekanan darah.
• Mengurangkan hormon tekanan.
• Menguatkan sistem imun.
• Santai ketegangan otot.
• Gandakan keupayaan inspirasi paru-paru.
• Memperbaiki pencernaan dan penghapusan sisa, dengan urut dalaman yang menghasilkan visera badan.

"Bangsa manusia mempunyai senjata yang sangat berkesan: ketawa."

-Mark Twain-

Faedah psikologi

Dan tentu saja, Tawa mempunyai manfaat yang tidak terhingga untuk kesejahteraan mental kita. Antaranya, yang berikut:

• Kurangkan tekanan dan kebimbangan.
• Meningkatkan ingatan, kerana ia oksigenkan otak dan melegakan minda.
• Menggalakkan pemikiran kreatif, yang berkait rapat dengan humor yang baik.
• Galakkan kerjasama, kesatuan dan keharmonian dalam hubungan interpersonal.

Tidak dapat dinafikan, ketawa pada orang lain adalah cara untuk berseronok, seperti dalam lelucon yang kami mulakan artikel ini. Walau bagaimanapun, terdapat satu lagi cara yang lebih bermanfaat untuk kesihatan mental kita ... dan ia adalah untuk menertawakan diri kita sendiri. Ya, kerana itu, pembaca yang sayang, Jika anda tertawa pada diri sendiri, kehidupan pasti akan tersenyum pada anda.

Hari tanpa ketawa ialah hari yang hilang Hari yang tidak ketawa ialah hari yang hilang. Frasa ini mungkin seperti kempen iklan, tetapi kenyataannya adalah tawa yang menimbulkan sensasi dalaman kesejahteraan Read more "