Hubungan antara hippocampus dan harga diri

Hubungan antara hippocampus dan harga diri tidak boleh menjadi lebih menarik. Struktur otak ini mempunyai hubungan langsung dengan rasa identitas, dengan kenangan kami dan naratif dalaman yang anda buat berdasarkan cara anda melihat dan bercakap dengan diri anda. Sekiranya harga diri kami lemah dan kami mempunyai ingatan traumatik, hippocampus akan mempunyai saiz yang lebih kecil.

Kita boleh katakan tanpa menyedari bahawa dalam masalah neurologi, Saiz tidak penting, terutamanya jika kita bercakap tentang struktur yang sangat spesifik: hippocampus. Ahli anatomi abad keenam belas, Giulio Cesare Aranzio, menyeru kawasan kecil ini untuk mencari persamaan tertentu kepada kuda laut.

Sekarang, selama hampir empat abad tiada siapa yang mampu intuitkan perkaitan struktur itu dalam hidup kita. Pada mulanya mereka mengaitkannya dengan rasa bau dan ia tidak sampai awal abad ke-20 bahawa Vladimir Béjterev menemui hubungan intimnya dengan ingatan dan, di atas semua, dengan dunia emosi kita.

Sebaliknya, sepanjang abad ke-21, penyelidik seperti Tim Keller, dari Carnegie Mellon University of Psychology, di Pittsburg, telah menemui bahawa sesetengah orang mempunyai hippocampus yang lebih besar berhubung dengan yang lain. Pemandu teksi, pakar dalam ingatan khas, adalah satu contoh.

Orang yang mengamalkan sukan dan, selain itu, lakukan Menggunakan pendekatan optimistik dan juga mempunyai harga diri yang kukuh, mereka juga merupakan kumpulan penduduk lain dengan ciri-ciri neurologi ini. Satu data tanpa keraguan menarik di mana kita pergi untuk memperdalam kemudian.

"Harga diri yang rendah adalah seperti memandu kereta dengan kedua-dua tangan pecah".

-Maxwell Maltz-

Hubungan antara hippocampus dan harga diri, bagaimana ia dijelaskan?

Hubungan antara hippocampus dan harga diri dijelaskan di atas semua oleh pautannya ke struktur kedua: amygdala. Rangkaian kecil sistem limbik ini diketahui di atas semua untuk menimbulkan sensasi ketakutan, penggera dan ancaman. Dengan cara ini, jika amygdala tidak selalu diaktifkan dan berfungsi dengan baik, hippocampus melakukan tugasnya secara normal..

Sering kali, apabila kita cuba untuk menentukan kebahagiaan dengan cara yang mudah, kita selalu menggunakan frasa yang sama "Kebahagiaan adalah ketiadaan ketakutan". Kita tidak boleh mengabaikan betapa hebatnya emosi ini untuk kehidupan kita dan juga untuk otak. Kesedihan, perasaan ancaman kekal dan pengalaman merasa tidak berdaya, mewujudkan neurokimia yang sangat merosakkan yang mempengaruhi, pada tahap yang lebih tinggi, hippocampus itu sendiri.

Hippocampus, emosi, identiti dan kesihatan

Pada akhir tahun 2018, Renming University, di China, melakukan kajian yang menarik untuk memahami hubungan antara hippocampus dan harga diri. Walaupun terdapat sastera mengenai pautan ini, para penyelidik ingin mendapatkan lebih banyak data. Untuk ini, ujian resonans magnetik dilakukan pada sampel besar penduduk:

• Semua orang dalam kajian itu mendapat skala harga diri Rosenberg terlebih dahulu.
• Kemudian, jumlah hippocampus diukur melalui pengimejan resonans magnetik..
• Dengan cara ini persatuan ini memang boleh dilihat. Orang yang mempunyai harga diri tinggi mempunyai hippocampus dengan kesambungan dan saiz yang lebih besar.
• Sekarang baiklah, data ini lebih jelas jika tambahan faktor ketiga ditambah: bahawa orang itu mempunyai kehidupan aktif, bahawa dia menjalankan latihan fizikal.

Kehormatan diri yang rendah, kenangan traumatik dan hippocampus

Oleh itu, hubungan antara hippocampus dan harga diri adalah jelas. Terdapat litar neural yang mempunyai sambungan yang lebih besar selagi orang itu menjalankan dimensi asas dalam sehari:

• Optimisme.
• Terima kasih.
• Kegembiraan.
• Relaksasi.
• Imej diri yang positif.
• Keyakinan diri.
• Relaksasi.
• Latihan fizikal.

Sekarang, apa yang berlaku jika kita memperlihatkan harga diri yang rendah? Baik, Boleh dikatakan bahawa dimensi ini biasanya berfluktuasi cukup banyak dari masa ke masa. Ada kalanya kita berasa lebih yakin, yakin, hari-hari ketika kita menghargai lebih banyak lagi. Masa-masa lain dan, bergantung kepada faktor-faktor yang mengelilingi kita, penglihatan positif itu boleh melemahkan.

Semua ini tidak akan menjejaskan hippocampus kami. Sebenarnya, struktur ini hanya rosak apabila seseorang mengalami tekanan selepas trauma dan mempunyai harga diri yang kronik yang rendah. Fakta ini sangat biasa sebagai contoh, pada orang yang telah mengalami penderaan di zaman kanak-kanak.

Dalam keadaan tersebut, Orang-orang yang membangkitkan kenangan yang terintegrasi ke dalam hippocampus selalu kelihatan negatif dan menyakitkan. Bahawa perasaan tidak berdaya dan imej diri negatif mengaktifkan amygdala kita. Ketakutan muncul lagi. Terdapat timbul sensasi kewaspadaan, bahaya yang berterusan. Tidak lama kemudian kortisol muncul dalam darah, yang akhirnya boleh merosakkan hippocampus yang mengurangkan saiznya.

Tidak syak lagi, satu fakta yang sangat menarik yang harus kita buat.

Bagaimana untuk mengukuhkan hubungan antara hippocampus dan harga diri?

Pada ketika ini, kita boleh bertanya pada diri sendiri soalan yang sama. Bagaimana kita boleh mengukuhkan hubungan antara hippocampus dan harga diri? Bagaimana untuk menjaga kawasan neurologi dan pembinaan psikologi itu?

Nah, ada satu fakta yang perlu kita pertimbangkan. Tidak cukup untuk menghadiri identiti, konsep diri atau imej diri kita. Harga diri juga mempunyai kaitan dengan naratif dalaman kita, iaitu dengan cara kita bercakap dengan diri kita sendiri. Melakukannya dengan belas kasihan, kasih sayang dan rasa hormat akan menjadikan kita memanfaatkan otot ini lebih banyak daripada keperibadian kita.

Sebaliknya, terdapat beberapa aspek yang perlu diingat. Kesihatan baik hippocampus, serta memori dan emosi kita, juga bergantung kepada kesihatan kita. Dengan cara ini, cuba dengan segala cara untuk mengekalkan tekanan di bawah kawalan akan membantu kami secara langsung.

Melakukan beberapa aktiviti fizikal, mewujudkan masa rehat fizikal dan di atas semua mental, mereka juga mempunyai dua strategi sensasi untuk diamalkan setiap hari. Mari kita mula menghasilkan perubahan untuk mendapatkan kesejahteraan, it's worth it. Kesihatan bernilai.

Neuroanatomi emosi Adakah anda tahu bahawa sistem yang menangani emosi adalah sistem limbik? Ketahui di sini bagaimana neuroanatomy emosi berfungsi Baca lebih lanjut "