Akar cemburu

"Jika dia cemburu, itu kerana dia mencintaimu", "Saya cemburu kerana saya sayang kamu", "risau apabila saya tidak cemburu lagi, kerana itu bermakna saya tidak lagi mencintai kamu".... Ini adalah frasa yang pasti kita semua telah mendengar (dan bahkan berkata pada satu ketika). Sedikit emosi menjadi seperti cemburu, di mana perasaan yang berbeza dan sentiasa sengit berubah.

Bagaimanapun, kita mesti memastikannya: cemburu tidak menunjukkan kasih sayang. Pada hakikatnya, mereka adalah tindak balas emosi terhadap ketakutan kehilangan sesuatu, sesuatu yang sebaliknya, kita menganggap "itu milik kita", yang merupakan harta kita. Idea tanpa keraguan sangat membimbangkan dan negatif.

Saingan cemburu bukanlah seseorang yang "daging dan darah", tetapi imej apa yang anda mahu menjadi ...

Cemburu mereka adalah isyarat penggera yang memberitahu kami tentang kewujudan bahaya. Oleh itu, risiko itu adalah tidak lain daripada ketakutan kehilangan cinta kasih sayang kita. Mereka adalah realiti emosi yang sering disertai oleh perasaan sengit seperti pengabaian dan pengecualian, pengalaman dalaman yang diharapkan dapat dialami dengan cara yang melampau dan menyakitkan.

Anda boleh merasa cemburu untuk banyak perkara, tetapi di atas semua mereka berkaitan dengan kawasan-kawasan di mana orang merasa tidak selamat ... Sukar untuk mengalami perasaan ini apabila kita melihat orang yang lebih kompeten daripada kita, dan lebih penting lagi, apabila kita takut kehilangan ikatan itu dengan rakan emosi kita dan juga kenapa tidak, dengan persahabatan kita.

Kecemburuan berlaku bukan sahaja dengan pasangan (walaupun ia adalah kes yang paling tipikal), tetapi juga antara adik-beradik, sepupu, rakan, saudara, rakan sekerja di tempat kerja, dll.. Itulah sebabnya perasaan ini, hadir dalam semua budaya selama ribuan tahun, adalah sebahagian daripada lagu-lagu, mitos, legenda, buku dan tentu saja, penyelidikan saintifik.

Bermula dari kesalahpahaman bahawa seseorang menjadi milik kami

Jika kita mengetepikan persepsi bahawa yang lain adalah warisan kita, cemburu tidak akan wujud. Itulah yang mudah Manusia secara alamiah telah berkembang dalam persekitaran di mana dia memperuntukkan semua yang dia ada di sekelilingnya. Kita dibiarkan dengan sesuatu kerana kita menyukainya, ia baik untuk kita, kita sukakannya dan kita mahu ia menjadi belas kasihan kita apabila kita merasa seperti itu.

Dalam kes tertentu pasangan, di mana terdapat lebih banyak kes cemburu, mereka harus mengimport perasaan dan pendapat kedua-duanya. Ini bermakna keseimbangan mesti dilakukan. Kita tidak boleh berpura-pura bahawa yang lain adalah objek yang melakukan apa yang kita mahu, bila, bagaimana, di mana dan berapa kali kita mahukannya.

Sebaliknya, sesuatu yang ahli psikologi evolusioner memberitahu kita bahawa cemburu adalah sejenis emosi yang tidak boleh ditindas. Dan kita tidak boleh melakukannya untuk alasan yang sangat mudah: jika kita veto dan menyembunyikannya, mereka akan kekal di sana, tidak aktif dan berbahaya. Kita mesti faham apa yang mereka ada, tanda peringatan yang mesti kita uruskan. Kebanyakan masa, mereka bermula dari ketakutan yang tidak berasas dan rasa tidak puas hati, dimensi psikologi yang akan kita hadapi dalam diri kita sendiri.

Apakah akar cemburu?

Pada tahun 90-an, kajian menyeluruh dilakukan oleh University of New York di mana ia bertujuan untuk memahami akar cemburu. Hasilnya membayangkan pada sesuatu yang ahli psikologi sudah intuited: di balik kecemburuan adalah ketidakamanan, harga diri yang rendah dan di atas semua dalam keibubapaan di mana tidak ada lampiran yang sihat. Oleh itu, semasa kita dewasa dan berkembang, kita menghasilkan tingkah laku yang bergantung kepada rakan kongsi kita, di mana cemburu adalah sangat kerap.

Sebaliknya, satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Psikologi Pembangunan memberi amaran kepada sesuatu yang tidak boleh kami tinggalkan. Remaja kami semakin cemburu dan mengawal. Hari ini cemburu dan agresif, serta penyalahgunaan dan kawalan terhadap pasangan adalah realiti yang kita lihat lebih dan lebih kerap. Ini adalah sesuatu yang perlu dipertimbangkan.

Ketergantungan, kekurangan harga diri dan ketakutan kesepian, kunci kecemburuan

Pasangan ini memerlukan autonomi dari setiap ahli mereka, Anda perlu membuat keputusan, berkembang secara peribadi dan profesional. Mewujudkan ikatan yang memuaskan dengan orang yang dicintai membayangkan bagaimana untuk mengembangkan hubungan dengan mewujudkan ikatan yang kuat, tetapi mengetahui bagaimana untuk melepaskan supaya kedua-duanya dan yang lain dapat mencapai matlamat peribadi..

Adakah anda berfikir bahawa ada demonstrasi kasih sayang yang lebih besar bahawa orang yang bersebelahan dengan kami gembira dan mempunyai kehendak bebas untuk melakukan apa yang dia inginkan??

Sudah tentu, pada ketika ini, apabila kita berfikir: Jika saya "membiarkan" dia melakukan apa yang dia mahu, pasti dia menipu saya atau berkelakuan seperti dia tidak seharusnya. Tidak semestinya ... Sebab yang paling penting atau sebab cemburu adalah perasaan penyusutan diri, harga diri yang rendah dan rasa takut ditinggalkan.

Seperti yang kita dapat lihat bahawa kehadiran ketakutan yang berlebihan dan kekurangan perkembangan emosi dan peribadi, ia menjana jangka panjang rasa tidak puas hati yang tinggi. Apa yang boleh kita lakukan untuk "menyembuhkan" kecemburuan?

• Yang penting adalah pergi terus ke akar yang menjana mereka. Adalah normal bahawa kita semua mempunyai bahagian kita yang kita tidak suka atau ingin memperbaiki, masalahnya ialah apabila kita menolak bahagian-bahagian ini dengan cara yang merosakkan, dan bukannya mengubahnya, kita menyakiti mereka dengan pemikiran dan tindakan kita.

Oleh itu, kita perlu melabur dalam diri kita, agar kita meningkatkan harga diri kita, konsep diri kita dan imej peribadi kita. Ia juga penting bahawa kita belajar untuk membenarkan ruang dan mempercayai orang yang kita cintai.

Jangan percaya bahawa cemburu itu bermakna cinta

Jika pasangan anda mengawal setiap pergerakan anda, jika anda mengkritik cara anda berpakaian atau melarang anda untuk lulus masa dengan rakan dan keluarga anda, bertindak balas dan membuka mata anda: cinta itu tidak sihat.

Jika anda mengintip ketika menulis mesej teks atau e-mel, jika anda merasa tidak selesa apabila anda pergi bekerja dan mencari alasan untuk tinggal di rumah, atau jika anda kembali dari setiap tempat, anda perlu menanggung sejenis soal siasat, bertindak balas . Mungkin sudah tiba masanya untuk bercakap dan meninggalkan perkara-perkara tertentu.

Dikatakan bahawa cemburu cemburu adalah mustahil untuk pulih, tetapi apa yang dapat dilakukan adalah untuk mencegah hal itu terjadi lebih besar. Bagaimana? Bercakap mengenainya, membuatnya faham bahawa dia mempunyai masalah (walaupun dia tidak perasan) dan membantu orang itu memahaminya Amanah adalah sangat penting dalam hubungan.

Menerima perasaan yang kita alami dan cuba memahami dan bercakap tentangnya dengan rakan kongsi kami adalah penyelesaian yang baik

Elakkan kecembulan sabotaj hubungan kami dan jangan teragak-agak untuk meminta bantuan apabila kami fikir perlu. Kadang-kadang, di belakang tingkah laku cemburu dapat menyembunyikan gangguan personaliti atau emosi yang perlu bekerja. Jangan biarkan hari esok rasa tidak senang yang kita rasa hari ini.

Bagaimana pasangan pintar menyelesaikan masalah mereka? Perselisihan tidak perlu mengakhiri hubungan. Pasangan pintar tahu bagaimana menyelesaikannya melalui dialog, perjanjian dan rasa hormat. Baca lebih lanjut "