Kecerdasan emosi pentingnya menerapkannya setiap hari

Kecerdasan emosi adalah lebih daripada sekumpulan pendekatan dan strategi yang dapat mengenal pasti dan menguruskan emosi kita sendiri dengan lebih baik. Kami bercakap pertama sekali memperoleh kesedaran emosi yang sahih dengan mana kita boleh membina lebih banyak hubungan yang kukuh dan menghormati, serta menjadi kunci kepada kekuasaan yang kita anggap sebagai lebih selamat, berjaya, produktif dan bahagia.

Kita semua telah membaca tentangnya, kita telah melakukan beberapa kursus atau kita telah bercakap tentang Kecerdasan Emosi dalam banyak persekitaran yang membentuk kehidupan sosial kita: sekolah, universiti, kerja ... Kebanyakan penduduk menghubungkan istilah ini hampir dengan serta-merta dengan nama, ahli psikologi dan penyebaran, Daniel Goleman.

"Kunci untuk mencapai kecenderungan intelektual kolektif tinggi adalah keharmonian sosial"

-Daniel Goleman-

Nah, sebenarnya, lama sebelum Goleman menerbitkan buku terkenalnya "Perisikan Emosi"Pada tahun 1995, istilah ini telah muncul di dunia saintifik di tangan Michael Beldoch pada tahun 1964 dan dalam beberapa artikel. Di dalamnya, kita bercakap mengenai kepekaan komunikasi dan emosi, implikasinya dan bagaimana mereka menentukan perhubungan dan keperibadian kita. Sejak itu hingga ke bahagian ini, subjek itu telah meningkat dengan ketara, menimbulkan pelbagai pendekatan dan kritikan.

Terdapat banyak pakar yang tidak melihat ketelitian saintifik dalam subjek, siapa tidak menerima idea bahawa Perisikan Emosi adalah jenis kecerdasan yang "lain", tetapi satu lagi domain yang sama, satu kemahiran. Walau bagaimanapun, implikasi bahawa perspektif psikologi, sosial dan motivasi ini pada hari ini melangkaui kemungkinan jurang yang mungkin atau mungkin tidak wujud dalam teori Daniel Goleman.

Kecerdasan Emosi meningkatkan kualiti kehidupan kita, hubungan interpersonal, persepsi diri kita dan juga kecekapan tenaga kerja kita. Di samping itu, pendekatan yang sepatutnya menyusun sebahagian besar bidang kokurikulum sekolah, di mana untuk mendidik orang yang lebih cekap, selamat dan bahagia.

Kepentingan menerapkan pendekatan ini dan kesedaran emosi ini adalah kunci untuk meningkatkan realiti peribadi dan sosial kita. Kami menerangkan mengapa.

1. Kecerdasan Emosi, kunci kepada kehidupan yang lebih memuaskan

Dari zaman kanak-kanak kita, ramai yang menuntun kita di jalan pengekangan emosi. Hampir tanpa mengetahui, ibu bapa dan pendidik kami mencadangkan kami itu "Jangan menangis, anda lebih tua", "jika anda marah, anda berpegang" atau yang lain biasa "Adakah anda mengambil segalanya dengan hebat".

Kekurangan kepekaan terhadap dunia emosi seseorang atau yang lain masih menentukan banyak senario di mana kita hidup setiap hari. Di dalam keluarga masih sangat hadir yang mengganggu penyamaran emosi, belum lagi kerja kita, di mana organisasi hierarki terus berjaya dibebani oleh pemimpin yang berfokus pada mencapai objektif serta mewujudkan suasana kerja yang menindas dan tekanan.

Dr. Goldman mengingatkan kita bahawa Kecerdasan Emosional hadir di dalam mana-mana bidang hubungan, dan ia mempunyai tujuan penting: untuk menawarkan kita kehidupan yang lebih memuaskan. Ini akan menjadi kunci.

Alasan mengapa orang-orang pintar emosi lebih bahagia

Bayangkan sejenak Perisikan Emosi sebagai antena. Antena penerimaan ganda: dalaman dan luaran. Terima kasih kepada kami, kami belajar mengenali diri dengan lebih baik, memahami bola emosi kami, dan seterusnya, untuk memahami yang lain.

• Terima kasih kepada Kecerdasan Emosi kita mempunyai kesedaran yang lebih tinggi terhadap diri kita sendiri.
• Kami mengendalikan alam semesta emosi kita dengan lebih baik.
• Kami membangunkan empati emosi dan kognitif yang lebih baik.
• Kami lebih komited kepada diri kita sendiri.
• Kami membina nurani sosial yang lebih besar.

"Melihat terus ke mata membuka pintu akses kepada empati"

-Daniel Goleman-

2. Kecekapan Kecerdasan Emosi di tempat kerja

Paradigma kerja berubah. Realiti, sudah hampir seperti "Gig economy" atau perspektif kerja lebih automatik atau dilakukan oleh mesin atau robot, membuat pakar dalam bidang ini memberi amaran kepada kami tentang sesuatu yang sangat spesifik: Pada masa akan datang, pengetahuan teknikal tidak akan dinilai, tetapi kemahiran peribadi akan diberi keutamaan.

Itulah sebabnya kompetensi, seperti kreativiti, pemikiran kritikal, kepintaran dan Kecerdasan Emosi, adalah kepingan utama untuk persekitaran kerja yang lebih automatik. Suatu kawasan di mana para pekerja patut menjadi baik di bahagian-bahagian kurikulum yang sehingga kini tidak dianggap terlalu banyak, seperti Kecerdasan Emosional

Daripada Perisikan Emosi menggunakan karya ini mencadangkan kami untuk membangunkan kompetensi berikut:

Kesedaran diri

• Kesedaran emosi: mengetahui bagaimana mengenali emosi dan emosi orang lain sepanjang masa.
• Penilaian emosi diri: mengetahui bagaimana mengenali kekuatan dan batasan kita.
• Keyakinan diri.

Peraturan diri

• Kawalan kendiri: keupayaan untuk mengekalkan kawalan dalam situasi kritikal.
• Keandalan: kepentingan bersikap jujur ​​dan menyeluruh.
• Kebolehpadkan: fleksibiliti untuk mengambil perubahan.
• Inovasi: pentingnya menerima dan menjadi penganjur idea dan pendekatan baru.

Motivasi

• Orientasi pencapaian untuk mencapai kecemerlangan.
• Komitmen menjadi sebahagian daripada objektif organisasi.
• Inisiatif dan jangkaan.
• Optimisme dan ketekunan.

Kecerdasan emosi sebagai "bahan bakar" dalam pendidikan kanak-kanak

Kecerdasan emosi adalah kunci kekuasaan yang dapat membangunkan kemampuan anak-anak untuk membina hubungan yang lebih positif dengan keluarga dan rakan sebaya mereka, untuk mengembangkan perspektif kehidupan yang lebih seimbang, dan untuk mencapai potensi akademik yang baik di sekolah. Lagipun, mampu mengurus dan memahami dunia emosi itu sendiri bermakna mempunyai saluran yang luar biasa di tangan untuk pembelajaran, perhatian, ingatan, untuk mengawal kekecewaan ...

"Keupayaan untuk mengekspresikan perasaan seseorang merupakan kemahiran sosial yang asas"

-Daniel Goleman-

Sebaliknya, sesuatu yang menarik yang memberi amaran kepada doktor William Osler abad ke-19 yang terkenal itu kanak-kanak membuat emosi mereka bahasa pertama mereka, iaitu bagaimana mereka memahami dunia, ketika mereka berkomunikasi, mereka menuntut, menyatakan, berinteraksi dan meneroka, dan ketika mereka mula mengembangkan kesadaran mereka.

Oleh itu, kita mestilah menjadi panduan, pengantara dan penerjemah labirin emosional bahawa pada saat-saat mereka menyerang mereka di sudut ketidaksenangan atau di ruang kekecewaan yang kadangkala, mereka menyeret sehingga usia dewasa.

Daripada Perisikan Emosi kami menyediakan kunci asas dan vertebrata ini yang harus menjadi sebahagian daripada substrat harian di mana kanak-kanak bergerak dalam hari ke hari. Mereka adalah benih kuasa dan kesejahteraan yang kita perlu menanam dalam minda dan hati mereka:

• Pengenalpastian emosi seseorang. Kanak-kanak perlu belajar lebih awal untuk mengenali dan mendiskriminasikan setiap emosi mereka, labelkan mereka dan namakannya.

• Pengurusan keadaan emosi. Seperti yang kecil tumbuh dan matang mesti memperoleh kemahiran yang mencukupi apabila mengurus dan mengawal emosi mereka.

• Motivasi diri Satu lagi strategi sensasi adalah untuk dapat menyalurkan emosi anda ke arah tujuan tertentu, dalam motivasi sehari-hari yang membawa anda untuk mencapai matlamat anda, keinginan anda.

• Empati Kepentingan mengiktiraf perasaan orang lain dan menyesuaikan diri dengan isyarat lisan dan bukan lisan adalah kunci dalam Kecerdasan Emosi.

Akhirnya, strategi penting dalam pendidikan anak-anak kita adalah meningkatkan di dalamnya pengurusan interpersonal interpersonal yang betul, di mana ketegasan dan keterampilan sosial untuk berunding dan menyelesaikan konflik, akan menawarkan kepada anda tanpa ragu kekuatan yang memadai dalam hari ke hari anda.

Untuk membuat kesimpulan, seperti yang kita lihat, bidang perhubungan Intelligence Emotional, menyuburkan dan menghidupkan semula setiap bidang kehidupan kita. Mari kita membuat bahan api kita, angin dengan layar dalam kehidupan kita di laut yang kompleks dan berubah ini.

7 tips untuk membina daya tahan kanak-kanak Membangun ketahanan kanak-kanak lebih mudah daripada yang anda fikirkan. Anda tidak perlu menjadi psikologi pendidikan, tetapi mengajarnya sikap asas Baca lebih lanjut "

Rujukan bibliografi

-Daniel Goleman (2010) "Amalan Perisikan Emosi". Barcelona: Kairós

-Daniel Goleman (2002) "Para pemimpin baru: mengubah seni kepimpinan". New York: Warner Books