Mengenal pasti, menterjemah dan menyatakan emosi yang sukar

Apabila kita bercakap tentang emosi yang sukar kita merujuk kepada orang-orang yang tidak muncul dalam keadaan murni, iaitu majoriti seperti anda merasa benci dan suka pada masa yang sama (yang hampir selalu berlaku), atau apabila belas kasihan bercampur dengan kemarahan atau kemarahan dengan kesedihan. Kadang-kadang segala-galanya dialami secara global sebagai suatu kelalaian, tetapi tidak mungkin untuk menentukan apa emosi yang menghasilkan keadaan emosi tertentu.

Kadang-kadang, terutamanya jika kita tidak biasa, Anda perlu melakukan kerja yang sukar sehingga anda menentukannya, menerjemahkannya ke dalam pemikiran dan menyatakannya dengan suara yang kuat Setiap langkah ini kadang-kadang menjadi sangat rumit, tetapi ia juga cara untuk keluar dari keadaan emosi yang kita tidak mahu.

Secara ketat, tiada kata-kata cukup atau tepat untuk menyatakan emosi yang sukar. Mungkin itulah sebab puisi ada; bahasa polysemik yang mencerminkan ketidaktepatan perasaan dan emosi yang mendiami kita. Di luar manifestasi artistik, terkadang kita harus, bagaimanapun, mencari cara untuk berkomunikasi.

"Kecerdasan anda boleh mengelirukan, tetapi perasaan anda tidak akan pernah berbohong kepada anda".

-Roger Ebert-

Emosi yang sukar dan ekspresi mereka

Satu gambaran tentang betapa rumit proses penentukuran dan ekspresi emosi yang sukar dapat dijumpai dalam fakta itu perkataan yang tidak mempunyai terjemahan bahasa kepada yang lain. Tidak ada cara untuk mengambil makna dari satu bahasa ke bahasa lain, kerana mereka mempunyai kompleksitas jenama tertentu atau sangat dikaitkan dengan konteks sosial tertentu. Mari lihat beberapa contoh ini:

• Freizeitstress. Ia adalah perkataan Jerman yang merujuk kepada tekanan yang dialami apabila aktiviti dijalankan hanya untuk mengisi masa lapang.
• Lítost. Ia adalah perkataan Czech yang mempunyai kaitan dengan perasaan yang muncul apabila kita menyedari kita sengsara dan ia seolah-olah kita bahawa ini tidak dapat dinikmati.
• Gigil. Istilah Filipino yang bermaksud mahu "memerah" atau "menghina" sesuatu, kerana kelembutan yang menyebabkan kita.
• Sukha. Ungkapan dalam bahasa Sanskrit untuk mendefinisikan kebahagiaan semacam itu yang tidak merasa seperti transien, tapi transendental. Kebahagiaan yang sangat bahagia dan abadi.

Pada banyak kesempatan, dalam menjalankan terjemahan kita tidak boleh menterjemahkan istilah-istilah aneh dari satu bahasa ke bahasa yang lain tanpa memanjangkan teks. Kami tidak mencari cara untuk mengenal pasti, menterjemah, atau menyatakan emosi yang sukar. Kami tidak tahu perkataan yang berjaya menentukannya. Ini menyebabkan kita tidak selesa kerana kemungkinan menamakan sesuatu adalah apa yang membolehkan kita mengatasinya.

Cara untuk mengenal pasti emosi yang sukar

Pada dasarnya, kita digunakan untuk merangsang emosi kita dalam lima kumpulan asas: kegembiraan, kesedihan, kemarahan, ketakutan dan rasa muak. Kadang-kadang, apa yang kita rasa sepadan dengan beberapa emosi asas. Walau bagaimanapun, terdapat juga masa apabila semua emosi ini terlalu global untuk membolehkan kita tepat. Ketakutan kita adalah asquiento atau kemarahan kita yang takut.

Apa bentuk emosi yang sukar adalah hakikat bahawa mereka mencampur emosi yang lain, nampaknya sangat berbeza antara satu sama lain. Untuk mengenal pasti mereka, keupayaan pertama yang dimainkan adalah membuat pemikiran kita lebih fleksibel. Memahami bahawa kita tidak dapat menemui cara yang menonjol untuk menamakan mereka, kerana mereka tidak sesuai dengan perasaan yang berbeza.

Kita juga harus melepaskan diri dari godaan untuk menghargai emosi dari sudut pandangan etika: tidak ada emosi yang buruk atau baik. Malah, berpotensi, dari segi akibatnya, emosi boleh menjadi sangat baik atau sangat buruk.

Apa yang akhirnya akan menentukan dalam pengurusan emosi dan tenaga yang berkaitan. Dalam erti kata lain, emosi tidak boleh menjadi antecedent kepada tindakan kita, tetapi tidak pernah membenarkan mereka. Sebaliknya, adalah penting meninggalkan idea untuk mendamaikan yang tidak boleh dipertikaikan. Kegembiraan sedih adalah kegembiraan yang menyedihkan dan tidak wajib bahawa salah satu daripada dua ujungnya mendominasi yang lain.

Kepentingan menentukan dan menyatakan

Ungkapan itu membebaskan, serta kemustahilan mengatakan mengejutkan dan tekanan. Begitu juga, dengan kata-kata apa yang kita rasa memperkayakan komunikasi dengan orang lain, juga meningkatkan kualiti dialog dalaman kita. Di samping itu, ia memupuk pemahaman, pemahaman, empati dan kedamaian, dalaman dan luaran.

Untuk meletakkan suara kepada emosi yang sukar ini, perlu untuk bersenam analisis yang membolehkan kita memisahkan emosi yang telah menimbulkan keadaan global, serta pengaruh masing-masing.

Sekiranya ia menjadi kebahagiaan, kita bercakap tentang kegembiraan dan kemarahan. Apabila datang kepada kesedihan yang sedih dan takut, terdapat tiga emosi asas yang terlibat. Pasti, setiap konsep ini boleh ditakrifkan dengan lebih baik. Kemarahan boleh menjadi kerengsaan, kemarahan, kegusaran dan seribu lagi nuansa. Adalah penting untuk mencari perkataan yang sesuai dengan apa yang kita rasakan.

Latihan yang membantu menyelesaikan proses mengenal pasti, menerjemahkan dan menyatakan emosi yang sukar adalah seperti berikut. Cuba buat frasa dengan permulaan "Saya rasa ... bila ...". Cuba gunakan frasa itu untuk semua emosi yang terlibat. Akhirnya, tuliskan semula apa yang ditulis dan cuba untuk mengintegrasikannya. Ini adalah satu latihan yang menarik yang kadang-kadang menghasilkan puisi dan sentiasa memahami dengan lebih baik keadaan emosi kita.

11 langkah untuk mengekspresikan emosi kita dengan betul Menyatakan emosi kita dengan betul adalah penting untuk kehidupan kita, yang mempunyai kesan positif dalam hubungan kita dan dalam kesihatan kita. Baca lebih lanjut "