Bersenam di luar rumah membantu menyembuhkan hati yang patah

Kesakitan yang meresahkan hubungan yang gagal adalah salah satu penderitaan terbesar yang dapat kita alami. Merasakan bahawa kita mempunyai hati yang patah di lubang maut yang menutup kekuatan kita dan menghalang kita daripada melihat di luar.

Cara terbaik untuk pulih dari kekosongan yang disebabkan oleh rehat sentimental dan membantu menyembuhkan hati kita adalah untuk bersenam, terutamanya di udara terbuka. Sebabnya ialah ini membolehkan kita melepaskan semua ketegangan yang terkumpul di dalam badan dan juga mengebom otak dengan endorfin, neurotransmitter yang bertanggungjawab untuk membuat kita merasa baik dan mengurangkan sensasi yang menyakitkan, baik fizikal dan emosi. Mari kita lihat dengan lebih mendalam.

Sambungan minda badan

Apabila kita menjalani rehat sentimental, kesakitan emosi menyerang kita, menimbulkan reaksi fizikal dalam tubuh kita. Malah, beberapa kajian mendakwa bahawaKawasan otak yang diaktifkan dengan kecederaan fizikal adalah sama seperti ketika kita mengalami penolakan yang penuh cinta atau kehilangan seseorang yang kita cintai.

Daripada ini, kita dapati bahawa semua sensasi dan emosi dari fikiran kita mempengaruhi tubuh kita dan dengan cara yang sama, tekanan dan keletihan fizikal mempengaruhi fikiran kita.

Tubuh dan minda disambungkan, bekerjasama dan saling mempengaruhi walaupun kita mahu menafikannya. Oleh itu, keberkesanan latihan fizikal dalam penyembuhan hati yang patah berasal dari sambungan yang mendalam ini. Oleh itu, Apabila kita menjaga minda kita, kita menjaga tubuh kita dan sebaliknya, apabila kita menjaga tubuh kita, kita juga menjaga minda kita.

Walau bagaimanapun, bersenam di luar adalah lebih baik apabila datang kepada hati yang patah daripada apa-apa jenis aktiviti. Fakta mudah berjalan melalui alam semulajadi memerlukan satu siri manfaat tambahan yang tidak dapat ditemukan dengan cara lain.

Latihan luar menawarkan peluang yang baik untuk menyembuhkan sakit emosi. Membantu mengurangkan rasa marah dan kesedihan yang menemani hati yang patah.

Latihan luar memudahkan kemarahan dan memberikan harapan kepada kami

Seperti yang kita katakan senaman membantu kita dalam tugas berat menjahit bahagian-bahagian hati yang pecah oleh rehat dan lebih lagi jika di luar rumah, di tengah-tengah alam, memberikan kita pelajaran yang hebat.

Apabila kita menghadapi usaha yang diandaikan perlumbaan, perarakan atau apa-apa aktiviti lain dalam persekitaran semulajadi, kita segera mendapat kesedaran tentang tempat sebenar kita di dunia. Kita tidak penting dan berkuasa pada masa yang sama, kita adalah tenaga vital tulen.

Setiap lubang, setiap batu, setiap lompat yang kita lalui, setiap gol yang kita jangkau dan setiap cabaran yang kita capai adalah penaklukan yang melepaskan kemarahan kita, terima kasih kepada pemisahan endorfin,dan sedikit demi sedikit dia melemparkannya untuk memberi harapan. Dengan cara ini, kita memperbaharui diri kita di dalam, kita membersihkan luka kita dan dari masa ke masa, kita dapat memulihkan kesedaran tentang diri kita dan pada akhirnya, dari intipati kita.

Latihan ini adalah contoh bahawa ketekunan dan usaha adalah berfaedah untuk memperbaiki diri dan membina semula kita.

Secara semula jadi kita dapat mencari banyak jawapan. Jawapan yang akan membawa kita kemungkinan baru, yang akan mengubah tenaga negatif kemarahan menjadi tenaga positif untuk bergerak maju.

Alam membantu kita mengembangkan perspektif

Bukan sahaja bersenam di luar akan mengurangkan kemarahan kita tetapi juga akan membantu kita mendapatkan perspektif mengenai kehidupan kita dan menyelesaikan masalah dan kesukaran kita. Alam persinggahan dan berhenti untuk memerhatikan kecantikannya menenangkan kita dan ia membuatkan kita mengembangkan perspektif kita.

Terima kasih kepada pemerhatian terhadap adegan yang paling mudah dan sehari-hari, unsur-unsur yang paling biasa dan harmoni yang muncul walaupun sangat besar, kita dapat memahami perkara-perkara yang mungkin tidak pernah kita pertimbangkan.

Segala-galanya yang kami pancarkan lima deria alam dapat membawa kita ke keadaan meditasi di mana kita akan dapat membersihkan minda, mengurangkan kebimbangan dan seperti yang kita lihat menenangkan kemarahan. Bersenam dalam alam semula jadi boleh menjadi tempat perdamaian kita. Kesederhanaan dan kemurahannya, transendensi dan "kegagalan "nya, kitarannya ... semua ini membantu kita mengembangkan pemahaman kita tentang sesuatu dan membezakan yang penting dari aksesori.

 "Harapan naik seperti phoenix dari abu mimpi yang patah".

-S.A. Sachs-

Alam membantu memaafkan

Terakhir dan tidak kurang, Berolahraga di tengah-tengah alam memprihatinkan kita untuk menyembuhkan kebencian kita untuk semua yang kita telah hidup. Keadaan kesejahteraan berasal dari senaman bersama dengan kekuatan ketenangan yang sifatnya memancarkan kita membantu kita mencari harapan baru dan bersama-sama dengannya, keupayaan untuk memaafkan. Kerana pengampunan memerlukan harapan dan percaya ada tempat yang lebih baik dari kekosongan yang terasa setelah mengalami pecah.

Seperti yang kita lihat Bersenam di luar rumah membersihkan minda kita, melegakan kesakitan emosi dan memberdayakan kita untuk dapat meneruskan. Kerana walaupun hati kita patah, kita sentiasa dapat mencari jalan terbaik untuk menjahitnya, dengan senaman dan alam menjadi salah satu kombinasi terbaik untuknya.

Untuk mengatasi rehat, mengubah mentaliti anda Sesetengah orang lebih baik dapat memperbaiki imej mereka dan bergerak selepas rehat, sementara yang lain mengumandangkan selama berbulan-bulan. Apa yang membuat perbezaan? Bagaimanakah anda dapat mengatasi rehat dengan cara terbaik? Baca lebih lanjut "