Ketakutan tidak akan hilang semasa anda membesar

Ketakutan pengesahan tidak akan hilang dapat menyebabkan hati kita mula terkalahkan dengan cepat dan kita dapat melihat tahap kebimbangan tertentu. Ia adalah sesuatu yang semulajadi atau, sebaliknya, difahami. Masyarakat di mana kita telah dewasa telah mengajar kita untuk melepaskan ketakutan dan tidak menghadapinya. Tetapi, di atas semua, kita telah mendidik kita untuk mencegahnya walaupun kita tidak tahu sama ada ia akan nyata atau tidak.

Emosi ini yang biasanya kita nyatakan sebagai "buruk" dia sentiasa bersama kami. Seperti yang kita mahu dan cuba untuk mengelakkannya, adalah mustahil untuk dilakukan tanpa ia, kerana ia mempunyai fungsi penting untuk kelangsungan hidup kita. Terima kasih kepada ketakutan, kami meletakkan diri kita berjaga-jaga untuk menghadapi masalah.

Millennia lalu, ini sangat membantu jika kita menghadapi bahaya sebenar. Pada masa ini, kita menjalani kehidupan yang sangat tenang, dan ketakutan kita telah berubah. Tetapi mereka telah melakukannya dengan sedemikian rupa sehingga mereka tidak lagi menyesuaikan diri. Iaitu, mereka jarang muncul dalam keadaan di mana kita benar-benar berisiko.

Adakah hidup kita dalam bahaya sebenar apabila kita perlu mendedahkan sesuatu di khalayak ramai? Adakah kita akan mati jika pasangan kita meninggalkan kita?? Ketakutan yang timbul dalam situasi ini adalah maladaptive. Mereka bukan ketakutan sebenar. Kami tidak berisiko. Oleh itu, emosi ini kemudian berhenti membantu kami dan membatasi kami.

Ketakutan kita telah berubah, tetapi ada sesuatu yang tetap sama. Mereka sentiasa menggesa kami untuk bertindak, tidak duduk diam dan mengubah kursus. Walau bagaimanapun, hari ini, kita membenarkan ketakutan untuk melumpuhkan kita. Itu, ribuan tahun yang lalu, akan membawa kita mati.

Perubahan-perubahan itu membolehkan kita berkembang

Ketakutan tidak akan hilang kerana sentiasa ada perubahan dalam hidup kita, sama ada mereka mahu atau tidak. Sebagai contoh, apabila kita cuba membuka syarikat kita sendiri, kita akan merasa takut tidak berjaya, tidak mendapat keputusan, gagal atau orang lain ketawa pada kesilapan kita. Tetapi ini bagus kerana apa sahaja yang berlaku kita akan berkembang dan berkembang.

Masalah besar datang apabila kita berlindung di belakang ketakutan dan tidak mahu menghadapinya. Ia adalah ketika kita berada di zon selesa kita, tanpa mengambil risiko dan tanpa berani dengan apa-apa yang tidak memberi kita keselamatan. Ini, dari masa ke masa, akan menyebabkan kita berasa stagnan, kurang dalam matlamat. Kami menganggap apa yang boleh berlaku, walaupun pada hakikatnya kita tidak tahu sama ada ia akan berlaku. Prihatin tentang pemikiran ini kita duduk diam, tidak melakukan apa-apa, sementara jam, hari dan tahun berlalu.

Zon selesa, mari kita hadapi, sangat selamat dan ia sangat baik di dalamnya. Tetapi pada masa yang sama, ia sangat tidak mampu. Begitu banyak, jika ia adalah taman, tiada apa yang akan tumbuh di dalamnya. Sebab mengapa ia begitu menggoda adalah kerana ia mempunyai kuasa untuk membuat kita berasa baik dan buruk pada masa yang sama. Di dalamnya kita selamat dan tenang. Bagaimanapun, pada masa yang sama, kami merasakan kami membuang masa dan membuang banyak peluang.

Orang yang merasa panik terhadap perubahan, sering iri hati mereka yang mengambil risiko dan meninggalkan zon selesa mereka sentiasa. Sesuatu di dalamnya kemudian menjerit "melakukan sesuatu!" Atau "anda juga mempunyai mimpi dan keinginan, bawa mereka!". Buat seketika, mereka mungkin merasakan pemanduan dan fantasize tertentu untuk mengambil tindakan. Tetapi apabila mereka mahu memberi akaun, mereka terus duduk tanpa melakukan apa-apa.

Gunakan ketakutan demi kebaikan kami

Walaupun kita cuba melarikan diri, ketakutan tidak akan berlaku hilang. Akan sentiasa ada situasi yang mengejutkan kita dan mengganggu rutin kita. Itulah apabila zon selesa kami akan digoncang; dan ini adalah peluang untuk membuat keputusan. Oleh kerana ketakutan tidak akan hilang, apa kelebihan yang lebih baik daripada menggunakannya untuk kelebihan kami?

Apabila anda disekat oleh ketakutan anda, fikir bahawa apa yang anda mahukan adalah di sisi lain. Adakah anda akan melepaskan impian anda??

Untuk mencapai ini, kami akan memberikan dua petua kecil. Walaupun mereka mungkin kelihatan mudah, pada saat kebenaran kita biasanya tidak mempraktikkannya. Walau bagaimanapun, jika kita ingin menamatkan ketakutan yang sangat terhad, menggunakannya pada masa ini, ia akan memberi kami hasil yang berbeza daripada yang biasa digunakan..

• Jika ketakutan membataskan anda, jangan berfikir, bertindak. Apabila emosi ini mengehadkan anda, sebagai contoh, untuk bercakap di khalayak ramai, anda perlu berhenti mengelirukan mengenainya. Fikiran anda sangat kuat. Sekatkan fikiran dan bertindak, tanpa berfikir. Sebaik sahaja anda melakukannya, anda akan menyedari betapa ketakutan akan berlaku.
• Gunakan ketakutan sebagai sumber peningkatan diri. Sekiranya sesuatu yang menakutkan anda, gunakan emosi itu untuk mendorong anda untuk mencapainya. Sekiranya anda takut untuk memulakan perniagaan anda sendiri, gunakan ketakutan untuk cuba melatih lebih banyak dan bergerak mencari peluang yang membuat anda berasa selamat. Sebagai contoh, berbual dengan orang yang boleh membantu anda, dapatkan rakan ...

Ketakutan tidak akan hilang, oleh itu lebih baik kita mengambilnya sebagai sekutu. Walaupun pada saat-saat yang paling sukar, emosi ini boleh datang dengan baik untuk mengubah kursus dan menyedari bahawa terdapat banyak pilihan. Ingatlah bahawa jika kita maju dan berkembang, ketakutan akan berada di sana. Walau bagaimanapun, kita boleh mula menggunakannya untuk tidak berhenti, tetapi untuk meneruskan.

3 langkah untuk keluar dari badai mental Badai mental adalah keadaan di mana kita disekat, kerana banyak pemikiran negatif yang tiba serentak. Baca lebih lanjut "