Ketakutan melompat

Ketakutan wujud sebagai emosi kerana ia berguna kepada kita. Ini adalah emosi yang menyertai kami sejak kami dilahirkan untuk memastikan kelangsungan hidup kita dalam konteks sebenar.

Walau bagaimanapun, hari ini kita tidak tinggal di tengah-tengah hutan bersama-sama dengan pemangsa berpotensi yang lain. Sebenarnya, bahagian yang baik dari unsur-unsur yang menimbulkan ketakutan kepada kami pada masa ini tidak menjadi ancaman atau, sekurang-kurangnya, ancaman dari mana kita dapat melarikan diri. Hari ini kita akan bercakap mengenai ketakutan keluarga: ketakutan untuk mengambil lonjakan.

Seperti kata María Dolores Pérez dalam kajiannya Ketakutan dan gangguannya pada zaman kanak-kanak. Pencegahan dan campur tangan pendidikan "Ketakutan adalah tindak balas yang normal terhadap ancaman atau ancaman yang nyata, yang boleh menjadi maladaptif apabila ia berlaku dalam situasi yang telah menjadi tidak berbahaya, bahkan jika mereka telah di masa lalu".

Oleh itu, ketakutan menjadi maladaptive apabila, bukannya "menyelamatkan" kita dari situasi yang berpotensi berbahaya, ia menghalang kita dalam keadaan yang tidak ada ketakutan. Fikirkan orang-orang yang takut bercakap di depan umum. Adakah hidup anda dalam bahaya? Adakah mereka berisiko mati? Kebenarannya adalah bahawa tidak, bagaimanapun, badan anda bertindak balas.

Apabila ketakutan menghalang kita daripada berkembang

Ia adalah semula jadi untuk mempunyai ketakutan maladaptive seperti yang telah disebutkan. Walaupun terdapat banyak orang lain seperti kehilangan wang, pasangan atau status sosial. Kesemua mereka, tidak takut bahawa menyembunyikan ancaman sebenar atau sekurang-kurangnya ancaman yang berkait rapat dengan intensiti emosi yang dihasilkannya.

Ketakutan untuk melompat adalah salah satu ketakutan yang hanya ada di dalam fikiran kita dan tidak pernah menjadi kenyataan. Tetapi ia sangat tidak berkesudahan yang menyebabkan kita bukannya mengambil bahagian dalam kehidupan yang kita inginkan dan, dengan itu, membesar, kita stagnan, melihat bagaimana kita akan berjalan seiring dengan berlalunya masa..

Ketakutan untuk mengambil lompatan kadang-kadang sangat dipengaruhi oleh persekitaran kita yang diharapkan daripada kita. Bayangkan apa yang diharapkan oleh orang lain ialah kita memperoleh kediaman tetap, tetapi kita tidak pernah melakukannya kerana pada hakikatnya apa yang kita mahukan adalah membeli sebuah van dan mengembara dunia. Kerana ini, kita mungkin sentiasa tenggelam dalam keraguan, dengan kaki kita dibangkitkan tetapi tidak berani mengambil langkah.

"Kerana tiada siapa boleh tahu untuk anda. Tiada siapa yang boleh membesar untuk anda. Tiada siapa yang boleh mencari anda. Tiada sesiapa yang boleh buat untuk diri anda sendiri. Kewujudannya tidak mengakui wakil ".

-Jorge Bucay-

Adakah anda hidup atau apa yang telah dirancang oleh orang lain untuk anda??

Dalam perundingan psikologi banyak kali para profesional bertemu orang-orang yang telah ditandakan satu demi satu semua langkah yang telah mereka ambil. Mengkaji karier tertentu, cari pasangan yang stabil dan pekerjaan, minta anak ... Tetapi bagaimana jika aspirasi mereka adalah sebaliknya?

Di samping itu, ini, dalam banyak kes, berlaku dengan cara yang halus. Bukannya mereka memberitahu kita "anda perlu melakukan ini", tetapi bahawa kita sendiri mengarahkan satu cara atau yang lain bergantung kepada bagaimana orang lain melihat kita.

Jadi, Kami mungkin mahu menjalankan kajian lain atau mencari alternatif pekerjaan yang kami ada, Walau bagaimanapun, orang lain mengagumi kami untuk apa yang kami belajar atau kerja yang kami lakukan dalam kerja kami. Ini adalah sebab-sebab yang echo dan mereka yang menengahi keputusan kita ...

Risiko atau stagnasi

Menghadapi ketakutan untuk melompat, kami hanya mempunyai dua pilihan: risiko atau stagnasi. Jika kita berisiko meninggalkan rumah ibu bapa kita, kita mungkin tidak mempunyai hubungan seperti dahulu. Jika kita menukar pekerjaan, mungkin, akhirnya kerja baru kita tidak suka.

Walau bagaimanapun, semua ini akan membolehkan kita belajar dan keluar dari zon selesa kami. Sekiranya tidak melakukannya, kita akan sentiasa mengejek tentang itu "dan jika ..." sangat menyakitkan dan begitu tidak berkemampuan bahawa ia akan menghalang kita daripada berkembang, mengalami dan, akhirnya, hidup. Tetapi seperti yang dikatakan Voltaire dengan baik:

"Dia yang hidup dengan bijak, hidup sedih".

Sensasi penyumbatan tidak lebih daripada a ilusi Nah, pada hakikatnya, terdapat sedikit halangan daripada yang kita lihat. Ini tidak bermakna kita tidak mempunyai batasan atau masalah sebenar, tetapi kita sentiasa boleh menyesuaikannya untuk maju.

Sekiranya anda tidak mencuba, kebimbangan akan menjadi lebih dan lebih hadir, meningkatkan rasa tidak mempunyai hala tuju. Walaupun ini tidak benar.

Untuk maju, keluar dari penjara anda sendiri. Perkara-perkara yang sukar hanya sejauh mana kita melihat mereka dengan cara itu. Melangkah ke hadapan adalah mudah apabila anda berani untuk meninggalkan penjara anda sendiri. Baca lebih lanjut "