Adakah anda tahu emosi asas?

Memahami emosi asas dan sekunder kami membolehkan kami berkembang pada tahap peribadi dan hubungan. Mereka yang mempunyai lebih banyak kemahiran sosial biasanya saling mengenali antara satu sama lain dan mengetahui apa emosi yang mereka rasakan pada setiap saat. Sebaliknya, mereka mampu memahami, mentafsirkan dan menggunakan alat ini untuk dapat mengaitkan dengan mudah untuk mengenali emosi di pihak yang lain dan mengetahui apa yang mereka hasilkan sendiri.

Berdasarkan asasnya, bagaimana kita dapat menentukan emosi asas? Dari teori Paul Ekman kita dapat menentukan enam emosi asas: kemarahan, kesedihan, kegembiraan, ketakutan, kejutan dan jijik. Mereka dikenal pasti sebagai asas atau utama kerana mereka adalah antara budaya dan bawaan; iaitu, kerana kita kecil kita sudah mempunyai mereka, ekspresi muka mereka tidak bergantung kepada budaya dan mereka dikenali di mana-mana di dunia.

Emosi sekunder, sebaliknya, akan dipengaruhi secara sosial dan, bergantung pada sejarah dan budaya mereka, akan dinyatakan dalam satu cara atau yang lain.. Begitu juga, hubungan interpersonal diperlukan untuk membangunkannya. Di sini kita dapat mencari contohnya: rasa malu, penghinaan, rasa bersalah, kebanggaan dan banyaknya antara mereka.

Pada masa ini terdapat banyak kajian yang didedikasikan untuk pengiktirafan dan pengenalan emosi. Sesetengah orang berpendapat bahawa terdapat empat emosi asas dan yang lain menaikkan angka dengan menambah beberapa orang yang menengah; Dalam apa jua keadaan, perkara penting adalah mengenal pasti mereka, mengenali mereka dan belajar untuk bertindak sesuai dengan kesemua mereka.

"Perasaan dan emosi adalah bahasa universal yang harus dihormati. Mereka adalah ungkapan sebenar siapa kita ".

-Judith Wright-

Emosi asas atau primer dan sekunder

Semua emosi adalah penyesuaian, Walaupun ada bunyi positif seperti kegembiraan dan lain-lain yang negatif, seperti kesedihan, kemarahan atau jijik, pada hakikatnya mereka semua membantu kita menyesuaikan diri dengan apa yang mengelilingi kita. Oleh sebab itu, definisi yang lebih baik untuk emosi dapat menyenangkan dan tidak menyenangkan, tetapi bukan untuk sebab itu negatif.

Emosi sekunder juga ditakrifkan kerana kadang-kadang mereka terdiri daripada kesatuan emosi asas lain, contohnya, emosi cemburu boleh mengandungi ketakutan dan kemarahan atau emosi malu termasuk ketakutan penolakan dan kesedihan kerana gagal . Emosi ini memerlukan interaksi dengan orang lain dan pertumbuhan yang membolehkan kita mengetahui apa yang kita rasakan dalam situasi atau konflik yang berbeza.

Fakta yang ingin tahu yang dapat kita jelaskan ialah satu-satunya emosi yang ditakrifkan sebagai neutral adalah kejutan. Emosi ini paling kurang kasar kerana nada hedoniknya cepat kembali dan menjadi satu lagi emosi. Sebagai contoh, kegembiraan jika kejutan adalah baik atau sedih jika kejutan itu tidak sesuai dengan keinginan kami.

Walaupun dengan segala-galanya, seperti yang telah kita katakan, emosi asas dan menengah sentiasa bersesuaian, Sebagai contoh, jijik membantu kita untuk tidak makan makanan yang mungkin sudah lapuk. Ketakutan melindungi kita daripada rangsangan yang boleh memudaratkan untuk kelangsungan hidup kita dan kesedihan melindungi kita dengan membenarkan kita mempunyai ruang pertemuan yang tenang dan peribadi.

Pendidikan emosi: asas untuk pembangunan yang betul

Pembangunan peribadi yang baik memerlukan perkembangan kecerdasan akademik dan emosi. Pengenalpastian dan pengiktirafan emosi yang betul bermakna kita boleh menggunakannya dengan baik dan tahu cara bertindak dengan orang lain dan dengan diri kita sendiri.

Mengetahui emosi yang wujud dan bagaimana perasaan mereka masing-masing menjadikan kita kuat, kerana ia memberikan kita pengetahuan diri dan keupayaan untuk berhubung dengan orang lain. Tapi ... apa maksudnya??

Pendidikan emosi membolehkan kita meningkatkan harga diri kita, kerana kita tahu siapa kita kerana kita tahu apa yang kita rasa. Di samping itu, fungsi sosial kita juga akan bertambah baik kerana ia akan memberi kita perkembangan dan kemahiran interpersonal yang lebih baik dengan orang lain. Sekiranya kita mengenal pasti perasaan orang lain, lebih mudah untuk mengaitkannya dengan cara yang sesuai.

Seperti yang dapat kita lihat, mengetahui emosi memberi laluan kepada pertumbuhan yang seimbang kerana apabila kita menyedari bahawa kita dapat membiarkan mereka menyatakan diri dan kita membenarkan mereka tidak berkembang ke arah tiang lain. Sebagai contoh, membuat rasa takut yang tidak baik membenarkannya menyimpang dan menjadi fobia atau panik.

Kita hidup dan hidup emosi, asas dan menengah. Mengetahui mereka dan mengetahui bagaimana mereka menyatakan diri mereka adalah yang membantu kita berkembang setiap hari.