Bagaimana untuk mengatasi harga diri yang rendah

Pada banyak kesempatan dalam kehidupan kita, kita mengalami masalah. Dengan nasib mereka berjaya mengatasinya. Tetapi Kadang-kadang masalah mempengaruhi kita secara psikologi, menyebabkan harga diri rendah dan mereka telah meninggalkan kita akibat yang sangat penting, walaupun sangat sukar untuk diatasi.

Sebahagian daripada akibat-akibat ini akhirnya mempengaruhi cara kita berfikir, hidup dan juga melihat diri kita sendiri. Y apabila harga diri rendah memegang kita, kita akhirnya berasa rendah diri, tidak dapat mengatasi halangan yang diletakkan di hadapan kita.

Harga diri dapat didefinisikan sebagai penilaian yang kita buat sendiri. Ini terbentuk sepanjang hayat, terutamanya di peringkat remaja. Mempunyai harga diri yang rendah dianggap sebagai penyimpangan pemikiran, iaitu, cara berfikir yang tidak betul tentang orang anda.

"Orang yang tidak menghargai dirinya sendiri, tidak boleh menghargai apa-apa atau siapa pun."

-Ayn Rand-

Sebaliknya, terdapat pemikiran yang sangat ciri-ciri rendah diri, seperti tuduhan diri. Ia juga biasa untuk berfikir terpolarisasi, membaca pemikiran atau penaakulan emosi, antara lain.

Teknik untuk mengatasi harga diri yang rendah

Mengatasi masalah harga diri yang rendah, perasaan terhadap diri kita yang telah dibentuk sejak bertahun-tahun, sangat sukar. Walau bagaimanapun,, terdapat banyak teknik, metodologi dan cara untuk mengubah cara pemikiran kita yang boleh membantu kami meningkatkan harga diri kami.

Keberanian diri yang rendah tidak hanya memberi kesan kepada emosi kita, tetapi juga kesihatan kita dan kehidupan kita. Ini adalah halangan besar untuk dapat berjaya dan mencapai kejayaan yang lama ditunggu-tunggu dalam profesion kami. Jika kita tidak mempercayai diri kita tidak akan mencapai matlamat yang dicadangkan.

Di samping itu, mempunyai harga diri yang rendah membahayakan kita dalam kajian dan kehidupan peribadi kita, serta hubungan dengan orang lain. Harga diri yang rendah boleh menyebabkan kesedihan, kemurungan, kemurungan, rasa malu, dan perasaan negatif yang lain.

"Harga diri adalah penting untuk kesejahteraan kita seperti kaki untuk meja. Ia penting untuk kesihatan fizikal dan mental dan untuk kebahagiaan. "

-Louise Hart-

Bagaimana cara mengubah cara berfikir

Beberapa teknik yang digunakan untuk meningkatkan penilaian diri kita dapat membantu kita banyak. Contohnya mungkin tidak dibandingkan dengan orang lain. Perbandingan dengan orang-orang di sekitar kita boleh menjadi pam sebenar untuk harga diri kita. Bukan sahaja mereka boleh membuat kita kehilangannya, tetapi kita juga kehilangan identiti kita.

Selalu orang lebih berjaya daripada kita atau yang akan mempunyai lebih banyak dan akan melakukan yang lebih baik dalam hidup. Atas sebab ini adalah penting untuk tidak hidup sesuai dengan kehidupan yang dimiliki oleh individu lain atau dibandingkan dengan mereka atau mempunyai tujuan yang sama. Kita mesti mempunyai identiti kita sendiri dan membuat projek peribadi untuk kehidupan.

Satu lagi cara untuk memperbaiki masalah harga diri ialah mengubah negatif menjadi positif,mengubah cara pemikiran kita Kami akan sentiasa menghadapi halangan dalam hidup dan masalah yang sukar untuk diselesaikan. Walau bagaimanapun, mereka boleh diambil sebagai pengajaran cara hidup yang panjang yang perlu kita lalui.

Penerimaan adalah satu lagi cara untuk memperbaiki dan merasakan diri kita sendiri. Kita mesti menerima tubuh kita, cara kita menjadi, dan menerima apa yang kita ada.

Cara yang baik untuk mengatasi ketakutan dalaman dan meningkatkan harga diri adalah untuk mencipta projek kehidupan, strategi peribadi untuk mengatasi harga diri yang rendah menghalang kita daripada bergerak maju.

Anda boleh memulihkan harga diri yang hilang, Lebih-lebih lagi, ia perlu dipulihkan untuk menghadapi masa depan. Dan untuk mencapainya tidak bergantung kepada keadaan, ia bergantung kepada sebahagian besar komitmen yang kami masukkan ke dalamnya..

5 cara untuk meningkatkan keyakinan diri Keyakinan diri bukan kualiti yang membangkitkan suatu hari untuk dirinya sendiri dan untuk dirinya sendiri, tetapi membina dengan masa. Baca lebih lanjut "