Nyanyian juga membuat kita gembira mengikut sains

Di pancuran, di rumah semasa kami mendengar muzik dan tiada siapa yang mendengar kami, dengan kawan-kawan ... Menyanyi juga membuatkan kita gembira, amalan universal ini memenuhi kita dengan serotonin dan oxytocin, dan ia adalah suntikan semangat sensasi yang boleh didapati untuk semua orang. Lebih-lebih lagi, adalah mungkin untuk melihat bahawa walaupun orang yang bertindak balas dengan Alzheimer dan bangun dengan kegembiraan setiap kali mereka digalakkan untuk bernyanyi.

Edith Piaf berkata bahawa nyanyian adalah satu cara untuk melarikan diri ke dunia lain. Walau bagaimanapun, ahli psikologi dan pakar neurologi tidak sepadan dengan idea ini; sebenarnya, Terapi muzik adalah saluran sensasi untuk berhubung dengan orang lain, untuk membangkitkan emosi yang membantu kita mewujudkan hubungan yang lebih sengit dengan orang lain.

Sebagai contoh, dalam satu kajian yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia The Journals of Gerontology ia dapat dilihat bahawa apabila penatua kita mula pergi ke koir komuniti untuk menyanyi, perasaan kesepian dikurangkan dan kesihatan mereka bertambah baik. Kita tidak boleh mengabaikan hakikat bahawa dari 65 tahun, sangat umum untuk muncul di kalangan penduduk ini risiko mengalami kemurungan yang berkaitan dengan pengasingan sosial.

Oleh itu, sesuatu yang mudah seperti menjadi sebahagian daripada kumpulan yang menjadi peserta dalam muzik meningkatkan interaksi dan menghasilkan perubahan yang sangat positif pada tahap emosi, kognitif dan juga fizikal. Ia juga harus diperhatikan bahawa amalan harian seperti menyanyi di bilik mandi untuk diri kita sendiri, ia juga bertindak sebagai butang set semula mampu memberikan tenaga, kebahagiaan dan dorongan positif ...

"Saya tidak menyanyi untuk menjadi gembira, saya gembira kerana saya menyanyi".

-William James-

Nyanyian juga membuatkan kita gembira kerana otak suka muzik

Kebahagiaan, selepas semua, berpengalaman melalui perbuatan paling mudah. Syarikat yang baik, petang berehat, makan bersama kawan-kawan ... Kini bagus, nyanyian juga membuatkan kita bahagia untuk menjadi kenyataan sebagai asas kerana ia menarik: otak kita suka muzik.

• Kita boleh mengatakan bahawa cerita cinta ini dengan seni nenek moyang ini adalah sesuatu yang selalu mengiringi manusia, dan sains sebaliknya, berusaha setiap hari untuk menerangkan.
• Sebaliknya, ahli teori muzik Leonard Meyer menjelaskan kita dalam bukunya Emosi dan makna dalam muzik apa otak mengalami sejenis kejutan yang menyenangkan dengan setiap sekeping muzik, dengan setiap nota yang kami berani bernyanyi apabila kami menyanyi dengan kuat.
• Ia adalah satu pengalaman yang mencabar kami pada masa yang sama yang memberi kita rasa aman yang menyenangkan.

Lebih-lebih lagi, saintis memberitahu kami bahawa Di dalam telinga kita terdapat satu struktur yang menarik seperti asas untuk nyanyian: ia adalah sebiji. Bahagian kecil telinga dalaman ini bertindak balas kepada frekuensi yang dicipta semasa kita bernyanyi. Tanggapan fisiologi ini memberi kita keseronokan, getaran-getaran itu mendorong otak menjadi keadaan tenang seperti katathik sebagai bermanfaat, hampir ajaib ...

Sing untuk memperbaiki mood kami

Pablo Picasso berkata untuk melukis dan menarik, anda perlu menutup mata dan menyanyi. Sekiranya kita menyedari, amalan ini, menyanyi tinggi atau rendah, bersenandung atau bersenandung adalah kebiasaan berulang dalam kebanyakan kita ketika kita menjalankan tugas-tugas lain. Oleh itu, sangat biasa menyanyi semasa memandu, semasa melakukan sukan, kami memesan rumah atau bahkan ketika kami bekerja.

Nyanyian meningkatkan mood. Ia mengeluarkan endorfin, menghasilkan serotonin dan juga mengurangkan tahap kortisol, hormon stres. Juga, kajian, seperti yang dilakukan di Universiti Frankfurt; mereka mendedahkan kita itu nyanyi menguatkan sistem imun kita dan juga meningkatkan pernafasan, fleksibilitas diafragma dan kesihatan paru-paru.

Sekarang, salah satu faedah yang paling luar biasa dan yang telah kita sebutkan pada mulanya, adalah yang menjana orang yang mempunyai penyakit neurodegenerative. Tambahan pula, "Alzheimer's Society" dari Amerika Syarikat, misalnya, telah menjalankan apa yang mereka panggil selama bertahun-tahun "Menyanyi untuk otak".

Telah dilihat bahawa nyanyian meningkatkan kewaspadaan orang tua dengan penyakit ini. Ia membantu mereka untuk berhubung dengan orang lain dengan cara yang positif, mereka menikmati, mereka ketawa, mereka lebih menerima komunikasi dan interaksi, mereka lebih tertumpu untuk melaksanakan tugas tertentu dan meningkatkan mood mereka..

Di sisi lain, aspek lain yang pakar dalam bidang kecacatan intelektual seperti Tom Shakespeare dan Alice Whieldon dari University of East Anglia telah dapat mengesahkan, adalah bahawa orang yang mempunyai masalah mental, mendapat banyak manfaat daripada bengkel menyanyi. Ia mengurangkan tekanan dan kebimbangan, mendapatkan keselamatan peribadi dan kemahiran sosial.

Kita boleh mengatakan bahawa, dalam beberapa cara, nyanyian adalah senaman yang mana otak kita sentiasa akan merasa dihargai. Muzik adalah sejenis bahasa lain yang bertindak sebagai sesuatu yang lebih daripada pengeluaran semata-mata budaya. Itu ruang dimana kita semua setuju, itu jenis komunikasi yang tidak diperlukan.

Ia juga sudut otak yang hampir selalu kekal utuh sebelum penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson, dan itu membolehkan kita membuat hubungan dengan manusia yang paling berharga: emosi.

Kenapa kita suka muzik sedih? Kenapa kita suka muzik sedih? Percayalah atau tidak, otak kita terpesona oleh jenis lagu ini, sebab itulah kita pergi dengan kepercayaan itu. Baca lebih lanjut "