Tukar hidup anda 5 langkah untuk memulakan semula dan maju

Memilih untuk perubahan bukanlah pilihan kasual atau kehendak. Kebanyakan masa, apabila kita bercakap tentang perubahan penting, kita bercakap mengenai tindakan yang perlu, keyakinan yang tegas dan yang lebih utama, keberanian. Kerana kadang-kadang tidak ada pilihan tetapi untuk melakukannya, menukar kulit, akar air mata dan mencari peta lain untuk dapat "menjadi", dapat memulakan semula dan mencari keseimbangan antara keperluan dan pencapaian, antara keinginan dan tingkah laku ... Seperti yang akan kita lihat seterusnya, semua ini Adalah penting apabila anda mengambil keputusan berani untuk mengubah hidup anda.

Winston Churchill berkata, dengan kejayaan besar, peningkatan itu berubah dan itu untuk menjadi "sempurna" adalah untuk mempunyai keberanian untuk berubah sering. Walau bagaimanapun, untuk kenyataan ini kita perlu menambah yang sama penting: perubahan adalah positif selagi kita tidak kehilangan intipati, nilai itu sendiri. Oleh itu, apa-apa perubahan yang kita buat sepanjang kitaran hayat kita mesti ada bertujuan untuk mendapatkan sedikit lebih dekat dengan apa yang kita mahu.

"Tidak ada apa-apa seperti pergi ke tempat yang tidak berubah untuk mengetahui bagaimana anda telah berubah"

-Nelson Mandela-

Sekarang, mendapatkannya biasanya tidak mudah atau pantas, kurang menyenangkan, sekurang-kurangnya pada awalnya. Jadi, sesuatu yang penasaran yang biasanya berlaku ialah kebanyakan daripada kita mengandaikan bahawa kita mesti membuat perubahan apabila sesuatu yang relevan berlaku dalam hidup kita. Kehilangan pekerjaan, meninggalkan hubungan afektif, mengalami kekecewaan atau kegagalan hampir seperti jemputan langsung untuk melaksanakan apa yang sering kita ringkaskan dalam frasa yang popular: "Membaharui atau mati".

Walau bagaimanapun, dan ini adalah penting untuk jelas, sebelum melihat kita dalam situasi ini yang meletakkan kita di pinggir tebing, tidaklah salah untuk membangunkan strategi yang berkaitan dengan perubahan peribadi, untuk menghadapi momen yang lebih baik. Jika "perubahan" sinonim dengan kemajuan dan peningkatan, mari kita praktikkannya setiap hari, secara berterusan, dengan cara yang bersepadu dan pintar.

Dengan cara ini, kita akan bertindak balas dengan lebih baik untuk apa-apa acara dan kami akan merasa lebih sah untuk terus maju. Mari kita lihat satu siri strategi untuk mencapai matlamat ini.

Tukar hidup anda dalam 5 langkah

Mengubah hidup anda adalah keperluan yang anda akan merasakan pada lebih dari satu kesempatan. Keperluan itu akan membawa anda untuk berkonsultasi dengan buku bantuan diri untuk mengetahui bahawa kebanyakan mereka menawarkan idea-idea umum yang sangat serupa, penuh keyakinan dan niat yang baik..

Walau bagaimanapun, realiti adalah berbeza. Otak kita tahan terhadap perubahan, dia tidak menyukainya, dia tidak melihatnya dengan betul kerana baginya ia menganggap ketidakseimbangan dan ancaman langsung terhadap kelangsungan hidup kita. Ini membawa kita sekali lagi ke premis bahawa setiap perubahan adalah traumatik dan oleh itu, untuk mengurangkan kesan itu, apa yang harus kita lakukan adalah memohon 5 peraturan setiap hari; 5 pendekatan berfikir yang akan membantu kami memihak pembaharuan peribadi.

1. Melalui kejelasan datang kejelasan

Marcos telah mula mengajar karate. Kepada pelajar mereka, kanak-kanak berusia antara 8 dan 12 tahun, dia terus mengulangi mereka bahawa "tanpa rasa sakit tidak ada pencapaian". Dia melakukan ini sambil memberi mereka arahan yang meletihkan dan sangat rumit, menggalakkan mereka untuk usaha. Seminggu kemudian, daripada kelas 20 pelajarnya, terdapat hanya 3 kanak-kanak yang tinggal.

Apa yang telah dilakukan pengajar ini salah? Untuk berfikir bahawa ia boleh menjana perubahan kecil yang kecil dan komitmen tegas dengan kelas adalah kesilapan. Perubahan sebenar, pencapaian terbaik, mencapai pencapaian objektif yang mudah, jelas dan memotivasi untuk bekerja setiap hari.

Dengan cara ini, dan jika anda mahu mengubah hidup anda, tiada yang lebih baik daripada mempermudah proses. Tetapkan matlamat, yang mudah dicapai (walaupun ia adalah sebahagian daripada yang lebih besar dan lebih sukar). Apabila anda mendapatkannya, bercadang untuk esok satu lagi yang agak rumit atau yang mengandaikan pendahuluan baru. Oleh itu, dan tanpa anda perasan, anda akan mempunyai setengah gunung yang ditakluki.

2. "Melindungi" tingkah laku baru anda

Setiap perubahan, besar atau kecil, memerlukan perilaku baru dalam amalan. Walau bagaimanapun, terdapat masalah biasa yang tidak selalu dibincangkan. Bagaimanakah persekitaran kita bertindak balas terhadap variasi ini? Bagaimana mereka bertindak balas terhadap keperluan kita untuk memperbaharui diri kita sendiri?

• Sering kali, kami merasakan kesan komen yang tidak sesuai dan tiada motivasi. Malah, kita boleh sampai ke titik (tidak disyorkan) untuk mengambil langkah mundur kerana kesan negatif kritikan.
• Mari kita hindari ini. Menjadi sedar bahawa semua tingkah laku baru mesti "dilindungi". Jika anda memilih, sebagai contoh, untuk berhenti tinggal bersama kawan-kawan tertentu, menghabiskan lebih banyak masa atau mengamalkan hobi lain, jangan biarkan ia menjejaskan anda apa yang mereka boleh atau tidak boleh memberitahu orang lain.

3. "Menjadi" adalah lebih mudah daripada menjadi

Apabila anda ingin mengubah hidup anda, anda boleh membuat kesilapan yang ingin menjadi orang lain. Adalah perkara biasa untuk membayangkan imej itu di mana kita melihat diri kita sebagai orang yang berbeza, seseorang yang istimewa datang ke tempat baru, melakukan tugas yang menarik, bertemu dengan orang yang berbeza dan menarik.

Simpan kaki anda di atas tanah dan fahami dua aspek utama.

• Menjadi lebih mudah daripada menjadi. Maksud saya, Menggalakkan perubahan dalam kehidupan kita tidak bermaksud mengubah diri kita menjadi seseorang yang kita tidak. Ini tidak logik atau sihat.
• Sebaik-baiknya, apa-apa perubahan meningkatkan perkembangan kewujudan kita. Itu membolehkan kita mencari keseimbangan, tetapi pada masa yang sama mencabar ketakutan dan batasan kita untuk mengambil langkah selanjutnya. Satu langkah di mana untuk menyesuaikan diri aspirasi dengan pencapaian, impian dengan kejayaan, kesejahteraan dengan kepuasan.

"Jangan cuba mengubah dunia, cuba buat dunia tidak mengubah anda"

Carlos Ruiz Zafón

4. Ketakutan yang tidak diketahui adalah wajar

Dalam banyak buku bantuan diri kita akan mencari frasa berikut "Jangan takut, boleh, percaya kepada awak". Nah, ungkapan yang terlalu diguna dan terlalu banyak ini mempunyai nuansa yang perlu kita pertimbangkan, mari lihat.

• Menjadi takut adalah perkara biasa, jadi jangan mengingkari atau menyembunyikannya, hanya faham.
• Ketakutan perubahan adalah pertama sekali ketakutan ketidakpastian, apa yang akan berlaku, jika saya akan dapat, jika semuanya menjadi salah. Fahami bahawa pemikiran ini bertindak balas terhadap mekanisme hidup otak kita yang menggalakkan kita untuk tetap diam dan tidak berisiko.

Oleh itu, ia tidak menyakitkan untuk menggunakan siri verbalizations ini dalam hari ke hari anda yang boleh membantu.

• Saya takut dan ketakutan saya dibenarkan. Ia adalah proses biasa yang saya mesti faham dan mengurus. Objektifnya ialah ketakutan ini, jauh daripada melumpuhkan saya, berfungsi sebagai alasan untuk mencabar diri saya, untuk melihat sejauh mana saya dapat.
• Untuk mengurangkan ketakutan itu, saya akan menetapkan matlamat yang realistik, mudah dan progresif. Saya akan pergi sedikit demi sedikit, tetapi tanpa berhenti.
• Sekiranya ada satu perkara yang saya jelaskan, perubahan itu akan membawa saya ke tempat yang saya akan lebih baik. Semua perubahan mestilah positif. Dari sana, saya memfokuskan fikiran saya terhadap semua perkara yang baik yang akan menjadi proses saya kepada pencapaian ini.

5. Mengagumi setiap keputusan

Sekiranya anda mahu mengubah hidup anda, ingat bahawa kesukaran bukanlah sahabat yang baik. Pergi perlahan membolehkan kita mempunyai perspektif yang lebih besar, lebih menyedari setiap langkah yang dibuat, kesilapan yang dibuat dan pembetulan yang lebih baik untuk memohon.

Membuat satu atau beberapa perubahan bukan satu tugas yang mudah, itu bukan cara yang mudah. Malah, kadang-kadang, jarak terpendek antara dua titik tidak selalu garis lurus, tetapi lintasan zigzag di mana anda jatuh dan bangun dua dan tiga kali ...  di mana kehilangan diri kita sendiri dan mencari semula diri kita sendiri, di mana untuk mengambil langkah ke hadapan dan dua langkah ke belakang.

Walau bagaimanapun, jangan lupa sesuatu dalam pengembaraan ini: untuk mengagumi setiap hasil yang dicapai. Kerana kejayaan yang dicapai, akan sesuai dengan diri kita dan kepada orang lain. Ia adalah proses di mana hanya ada seseorang untuk menyenangkan, menghadiri dan mendengar, dan seseorang itu adalah kita. 

Oleh itu, jangan ragu untuk menggunakan petua ini jika anda mahu mengubah hidup anda. Setiap usaha akan berbaloi.

Menjadi yang baik dengan diri sendiri adalah lebih baik daripada yang baik dengan semua orang. Memahami bahawa menjadi baik dengan diri sendiri adalah lebih baik untuk menjadi baik dengan semua orang adalah sinonim dengan kesihatan dan kesejahteraan. Ia adalah pembelajaran sepanjang hayat penting. Baca lebih lanjut "