Manfaat tarian di usia tua

Manfaat tarian di usia tua tidak banyak. Kami bercakap mengenai aktiviti yang meningkatkan pergerakan dan keseimbangan, mengurangkan kekakuan sendi. Salah satu keistimewaan tarian adalah kesejahteraan emosi yang dihasilkannya: ia adalah sumber kegembiraan, keyakinan dan motivasi. Oleh itu, ramai orang tua berjaya mengurangkan masa mereka menghabiskan berenang di laut emosi negatif, dan mereka berbuat demikian semasa memberi perasaan kesepian yang tidak diingini.

Charles Baudelaire berkata bahawa satu cara untuk mendedahkan misteri muzik adalah untuk menyalurkannya melalui tarian. Ini adalah sesuatu yang orang tahu dengan pengalaman yang sudah diketahui. Sekarang, aspek yang cukup umum adalah untuk mengakses amalan ini apabila seseorang itu sudah berusia enam puluhan atau tujuh puluhan.

Tarian ini tidak mempunyai umur, kita tahu. Walau bagaimanapun, pada masa-masa tertentu ia boleh menjadi kebangkitan sebenar, baik fizikal dan emosi. Begitu juga, sesuatu yang tidak boleh kita abaikan adalah penting untuk terus mencari motivator dalam peringkat akhir kitaran hayat ini yang, seperti yang kita ketahui, sudah melangkaui lebih banyak tahun memandangkan jangka hayat.

Pada masa ini, imej kumpulan penduduk yang kami masukkan di bawah label zaman ketiga telah berubah banyak. Kami mempunyai lelaki dan wanita yang sangat aktif, bersedia untuk menerokai bidang baru di mana mereka terus secara peribadi. Tarian ini boleh tanpa keraguan amalan luar biasa di mana untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan untuk mengoptimumkan pada masa yang sama, hubungan sosial dan hubungan dengan persekitarannya.

"Setiap tarian yang anda lakukan adalah milik anda. Ia adalah sebahagian daripada koleksi anda. Apabila anda memikirkannya dengan cara itu, anda mahu rutin seterusnya menjadi yang terbaik yang pernah anda lakukan. ".

-Torron-Lee Dewar-

Menari di usia tua apa manfaatnya??

Penuaan adalah berterusan untuk semua orang. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa kita harus sentiasa mengaitkannya dengan penurunan yang tidak dapat dielakkan, di mana kebolehan fizikal dan kognitif kita semestinya dikurangkan. Setiap orang menghadapi tahap kehidupan mereka dengan cara tertentu, dengan cara yang berkaitan dengan pendekatan peribadi, sumber, tabiat dan kesihatan anda.

Sekarang baiklah, Aspek utama yang perlu diingat ialah pencegahan. Mengekalkan satu siri strategi yang sangat spesifik pada hari ke hari akan memastikan kualiti hidup yang dinikmati dan dirasakan. Faktor, seperti pemakanan atau mempunyai rangkaian sosial dan sokongan penting, mengoptimumkan dalam banyak kes untuk mencapai usia lanjut dalam keadaan yang lebih baik dan dengan kebahagiaan yang lebih besar.

Tarian di harmoni ketiga melambangkan pelbagai dimensi yang, dengan sendirinya, juga memihak kepada kesejahteraan pada tahap kitaran hidup ini. Ini bermakna, jika orang itu belum lagi memulakan dalam seni ini, dalam amalan ini, adalah berfaedah untuk menggalakkannya berbuat demikian.. Mari lihat seterusnya apa yang boleh menjana.

Tarian ini meningkatkan kualiti kehidupan di kalangan Parkinson

Dalam satu kajian yang dijalankan di Sekolah Perubatan Universiti Washington, Kebaikan menari untuk orang yang mempunyai Parkinson telah ditunjukkan. Begitu begitu, hari ini dianggap sebagai alat terapeutik yang sesuai untuk memperbaiki aspek berikut:

• Kurangkan kadar jatuh.
• Meningkatkan prestasi, kelajuan, kelajuan dan fleksibiliti.
• Mengoptimumkan kekuatan dan nada otot.
• Menguatkan proses kognitif seperti perhatian dan ingatan.
• Meningkatkan harga diri.

Kurangkan gejala yang dikaitkan dengan kemurungan

Drs Amanda Haboush dan Mark Floyd dari University of Nevada, Mereka menjalankan kajian di beberapa kediaman di mana program pengajaran tarian telah dibangunkan. Sebahagian besar penduduk yang didiagnosis dengan gangguan mood mula menunjukkan peningkatan selepas dua minggu.

• Mereka berasa kurang tertekan, mereka menunjukkan kurang tekanan, kebimbangan dan masalah insomnia.

Sebaliknya, seperti yang telah kita katakan, salah satu objektif kita ketika menghadapi cara yang lebih baik ini tahap kehidupan kita adalah melaburkan dalam pencegahan.

• Cara terbaik untuk mencari insentif baru sebaik sahaja persaraan datang menunjuk kami ke pusat khusus. Kita tidak boleh mengabaikan hakikat bahawa di antara faedah terbaik menari dalam usia tua, sudah pasti mengelakkan pengasingan, berhubung dengan orang lain dan mengelakkan dimensi seperti sikap apatis, kurang insentif dan motivasi.

Badan bergerak menjadikan otak bahagia

Tubuh dalam pergerakan mengasah deria, menyambung lebih dan lebih baik dengan sendirinya dan dengan apa yang mengelilinginya. Bergerak disertai dengan muzik "bertukar" otak kita, memberi kita serosonin tambahan dan endorfin, membuat kita ketawa, memperbaiki perhatian, kita lupa kesakitan fizikal dan tiba-tiba dunia lebih masuk akal.

Dalam satu kajian di Saint Louis University, adalah mungkin untuk melihat bagaimana dua sesi tarian mingguan memungkinkan untuk mengurangkan ubat-ubatan untuk mengurangkan keradangan pada kanak-kanak berusia 80 tahun selepas dua bulan. Kesakitan yang dikaitkan dengan arthritis dan osteoarthritis dikurangkan, kesihatan kardiovaskularnya kekal stabil dan pergerakannya menjadi lebih tangkas dan lebih cepat.

Pakar juga memberitahu kita bahawa tarian bermanfaat untuk otak kerana kita menggabungkan aktiviti kardiovaskular dengan pengaktifan neuron. Sangat menarik untuk diingat bahawa tarian ini memaksa kita untuk membuat keputusan cepat dalam masa beberapa saat, dan sesuatu seperti itu bukan sahaja menguatkan rangkaian saraf, tetapi juga membolehkan kita mencipta cara baru.

Untuk membuat kesimpulan, kerana kita dapat melihat manfaat tarian pada usia ketiga mempunyai sokongan saintifik. Begitu juga, ia adalah sesuatu yang lebih jelas bagi mereka yang telah mengamalkannya sejak dulu dan bagi mereka yang mula buat kali pertama dalam amalan ini. Tarian ini tidak mempunyai usia dan membantu kita untuk memberikan kualiti hidup kepada setiap tahun yang telah dipenuhi.

Muzik dan Alzheimer: kebangkitan emosi Muzik dan Alzheimer mempunyai hubungan yang aneh, kuat, dan menarik. Pesakit dalam keadaan di mana penyakit ini sangat maju, tiba-tiba mengalami kebangkitan luar biasa ketika mendengar lagu belia ... Baca lebih lanjut "