Menari menangkap irama kehidupan

Menari adalah cara untuk membuat puisi dengan badan. Mereka mengatakan bahawa tarian adalah salah satu daripada seni yang hanya mereka yang suka diri sendiri menonjol. Ini adalah sangat logik, jika kita mengambil kira bahawa untuk menjadi penari yang baik kita perlu mengenali tubuh kita dengan baik, sambungkannya dengan emosi kita yang mendalam dan membolehkan mereka meluahkan perasaan mereka melalui pergerakan yang diarahkan..

Dalam tarian semacam kebahagiaan selalu beroperasi, walaupun ada tarian yang menyatakan perasaan dramatis. Dalam tarian, tindakan kebebasan juga dimainkan, manakala ia adalah rehat dengan pergerakan yang biasa dan membolehkan setiap orang untuk menjadikan badan mereka menjadi medium seni.

"Ungkapan-ungkapan yang paling tulen dari orang-orang dalam tarian mereka dan dalam muzik mereka. Tubuh tidak pernah berbohong "

-Agnes de Mille-

Kita tidak boleh menjadi penari profesional, tapi pasti tarian ini berada dalam jangkauan semua orang dan, pada kenyataannya, ia hadir dalam banyak situasi sosial. Itulah sebabnya rekod ada dan untuk itu juga pihak-pihak serantau atau keluarga dibuat.

Ramai di antara kita merasakan bahawa parti yang tidak termasuk menari adalah parti yang tidak lengkap, kerana tarian itu sinonim dengan sambutan dan kegembiraan.

Faedah fisiologi menari

Manfaat tarian yang pertama adalah fizikal. Tarian adalah latihan yang menuntut, yang membayangkan usaha fizikal yang hebat yang menambah permintaan yang tinggi untuk penyelarasan antara bahagian-bahagian tubuh yang berlainan dan muzik yang berbunyi.

Para peniaga menunjukkan bahawa satu jam tarian sama dengan dua setengah latihan aerobik. Seperti mana-mana senaman, menari membantu melepaskan endorphin, saluran adrenalin dan mengurangkan tekanan.

Beberapa kajian

Satu kajian yang diterbitkan dalam majalah itu Jurnal Neurosains Antarabangsa, pada tahun 2005, ia menunjukkan bahawa sekumpulan remaja dengan kemurungan yang ringan dengan ketara meningkatkan keadaan mereka terima kasih kepada tarian. Ini membolehkan mereka mengurangkan tahap dopamin dan meningkatkan tahap serotonin, yang pada akhirnya meningkatkan mood mereka.

Dalam siasatan lain yang dijalankan di Sekolah Perubatan Albert Einstein di New York, ia telah ditubuhkan Menari nikmat struktur otak dan menghalang penuaan organ ini. Nampaknya, tarian itu membalikkan kehilangan jumlah "hippocampus", struktur yang berkaitan langsung dengan ingatan.

Dalam kesimpulannya mereka menyatakan bahawa sambil melengkapkan kata-kata silang dan keseronokan lain mengurangkan risiko demensia sehingga 47%, tarian melakukannya dengan 76%.

Di McGill, sebuah universiti Kanada, mereka menjalankan kajian yang ingin tahu di mana mereka membuktikannya Orang dengan penyakit Parkinson bertambah baik apabila mereka menari tango secara berterusan. Beberapa pesakit melaporkan bahawa ketika mereka sudah siap menari dengan muzik, gemetar badan mereka mula pudar.

Menari untuk memperkayakan kehidupan

Untuk lebih baik atau lebih buruk, apabila kita menjadi orang dewasa dan mengisi tanggungjawab kita, badan kita mula mengamalkan postur berulang-ulang. Sebahagian besar badan kita seolah-olah menjadi sesuatu yang asing.

Kami jarang berfikir tentang hal itu, kecuali apabila ada gangguan di sini atau sakit di sana. Jika apa-apa, badan itu muncul sebagai kebimbangan estetik atau perubatan, tetapi bukan sebagai saluran untuk seni.

Ketika kita mula berlatih tarian, kita juga mula menyedari tubuh kita. Secara khususnya, ketegaran dan pemotongan menjadi jelas. Soalan-soalan yang setiap penari baru bertanya kepada diri sendiri: kenapa saya tidak boleh "melepaskan" pinggang, pinggul atau bahu saya? Kenapa saya tidak dapat mengimbangi kakiku dengan tangan dan kepala saya?

Kebenarannya adalah bahawa tubuh mencerminkan keperibadian kita dan konflik dalaman kita. Tidak seperti menari sehingga semua itu menjadi jelas. Y itulah sumbangan besar pertama tarian: ia membantu kita untuk berhubung dengan diri kita sendiri, membolehkan dunia dalaman kita dinyatakan.

Keupayaan untuk mengikuti irama muzik dengan badan menggalakkan pengiktirafan diri dan mendedahkan penyahtindiran kita.

Aspek sosial tarian

Dan bukan hanya apa yang telah disebutkan. Menari adalah aktiviti sosial yang sangat penting dan, dengan itu, bukan sahaja membolehkan kita untuk berhubung dengan diri kita sendiri, tetapi juga dengan orang lain.

Dalam kebanyakan kes, menari memerlukan kita untuk menyesuaikan diri dengan badan dan pergerakan orang lain. Tanpa menyedari, ini meningkatkan empati dan keramahtamahan. Di samping itu, ia adalah penawar yang sangat baik terhadap rasa malu, terutamanya semasa remaja. Menari tidak diragukan lagi menangkap irama kehidupan di dalam hati kita.

Apa yang berlaku di otak kita apabila kita menari atau mendengar muzik? Lagu boleh membangkitkan semua jenis sensasi. Apabila kita menari, perasaan ini boleh menyembuhkan kemurungan atau menghapuskan rasa malu. Di samping itu, setiap gaya muzik menawarkan kami sensasi yang berbeza. Baca lebih lanjut "