Kebesaran diri dan kebergantungan emosional untuk berkomunikasi kapal

Adalah jelas bahawa kita adalah makhluk sosial. Kami suka dan berkongsi perkara dengan orang lain. Tetapi bolehkah keperluan ini untuk kelulusan berbahaya kepada kami? Berikut adalah salah satu kunci kepada pergantungan emosi. Adakah anda perlu menyukai semua orang atau hanya mereka yang sangat penting untuk anda? Siapa orang-orang yang relevan dalam hidup anda? Adakah mereka perlu meluluskan apa sahaja yang anda lakukan?

Saya menjemput anda untuk mengemukakan soalan-soalan ini dan cuba menjawabnya. Ia adalah satu perkara yang jelas tentang apa yang anda mahu lakukan dan tahu bahawa anda ingin orang yang anda sayangi untuk meluluskannya dan yang lain merasakan bahawa jika anda tidak mencintai semua orang, perkara tidak berbaloi ... Perbezaan dengan halus tidak berhenti menjadi penting. Teruskan membaca untuk melihat bagaimana semua ini mempengaruhi kesejahteraan anda!

"Sekiranya anda tidak pandai mengasihi diri sendiri, anda akan mengalami kesulitan dalam mencintai seseorang, kerana anda akan membenci masa dan tenaga yang anda berikan kepada orang lain yang anda tidak berikan kepada diri sendiri"

-Barbara De Angelisi-

Apakah pergantungan emosi??

Orang yang mempunyai kebergantungan emosi memerlukan terlalu banyak memberi kesan serta perhatian dan kelulusan dari orang lain. Mereka merasa ketakutan yang tidak rasional terhadap kesepian dan pengabaian, yang akan menjadikan mereka lebih bawahan dalam hubungan interpersonal mereka. Di samping itu, mereka mempunyai keinginan yang kuat untuk eksklusif dan merujuk bahawa mereka tidak dapat membayangkan hidup tanpa pasangan mereka.

Oleh itu, sekarang, corak keperluan emosi yang berterusan bahawa mereka tidak dapat memuaskan diri mereka sendiri, jadi mereka cuba menutupnya dengan mewujudkan hubungan yang tidak sesuai dengan orang lain. Iaitu, mereka membangunkan hubungan parasit dan asimetrik, menjalankan segala jenis dan syarat dan membenarkan dengan tujuan tunggal: hubungan itu tidak berakhir.

"Kesepian yang paling teruk tidak selesa dengan diri anda"

-Mark Twain-

Dan bukan hanya itu. Mereka menginginkan perasaan perlindungan dan kasih sayang dengan keamatan sedemikian rupa sehingga mereka mencarinya di dalam yang lain dengan cara mereka membatalkan diri mereka tanpa mengira kualiti hubungan untuk mengekalkannya. Jadi, mereka menubuhkan bon yang sangat sengit dan tidak stabil, bukannya yang lebih sihat. Sudah jelas bahawa kita semua suka merasa sayang, tetapi ... kita tidak sanggup berbuat apa-apa untuk mendapatkannya, bukan??

Bagaimana kebergantungan emosi mempengaruhi tekanan psikologi?

Masalah menjadi emosi-lebih daripada yang lain-lain adalah bahawa, jika anda tidak menerima perhatian atau cinta yang berlebihan yang kami perlukan, keraguan yang tidak rasional muncul mengenai nilai anda sendiri dan apresiasi yang ada untuk kita, yang akan mempengaruhi harga diri kita dan emosi yang kita rasakan.

Muncul seperti ini perasaan penolakan, penafian dan pengabaian. Dengan cara ini, kesedihan hadir terlalu mendalam, yang boleh menyebabkan kita memasuki lingkaran kekasaran emosional dan ketidakpuasan kronik yang sangat sukar untuk keluar: kemurungan.

Tetapi bukan itu sahaja, ketakutan bersendirian yang membawa orang untuk melakukan apa sahaja untuk mengelakkan kesepian, menjadikan gejala-gejala cemas meningkat. Orang itu menjangka kemungkinan ini berlaku, yang menyebabkan dia menjadi sangat gugup dan terlibat dalam hubungan emosional toksik.

Terhadap pergantungan emosi: harga diri

Seperti yang anda boleh bayangkan, orang yang mempunyai kebergantungan emosi mempunyai harga diri yang rendah dan melihat diri mereka secara negatif. Ini membawa, sekali lagi, mempunyai keperluan yang lebih besar untuk mencari sokongan dan kasih sayang kepada orang lain. Berkata dengan kata lain, untuk menjadi baik mereka memerlukan orang lain untuk menjadi baik dengannya.

Realitinya ialah dengan satu-satunya orang yang kita habiskan sepanjang hidup kita adalah dengan diri kita sendiri. Oleh itu, ia adalah asas untuk mendasarkan kesejahteraan kita untuk mencari persetujuan kita sendiri dan bukan orang lain. Apa maksud saya dengan ini? Bahawa penting bahawa orang pertama yang kita cuba untuk menyenangkan dengan apa yang kita lakukan adalah diri kita sendiri.

"Orang yang mahukan kelulusan lebih banyak mendapat kurang dan orang yang memerlukan kurang mendapat kelebihan"

-Wayne Dyer-

Tetapi apa lagi yang boleh kita lakukan untuk menyukai lebih banyak lagi? Latihan yang sangat mudah adalah mencari setiap hari sesuatu yang telah membuatkan kita berasa baik, baik secara fizikal dan psikologi. Pada mulanya, ia adalah tugas yang akan membebankan kita, kerana kita tidak digunakan untuk memuji diri kita, tetapi dalam jangka panjang kita akan menggalakkan kasih sayang positif dengan orang kita. Dengan cara ini, kita akan mengurangkan pergantungan emosi patologi. Suka diri sendiri!

Gambar ihsan Rebecca Matthews, Adam Jang dan Hope House Press.

Bagaimana personaliti dan emosi berkaitan? Ciri-ciri personaliti kami mempengaruhi bahawa, dalam kehidupan kita, emosi negatif atau positif mendominasi ... Ketahui bagaimana! Baca lebih lanjut "