Harga diri dan kemurungan, bagaimana hubungan mereka?

Harga diri dan kemurungan mempunyai hubungan yang signifikan. Oleh itu, walaupun asal-usul kemurungan adalah jelas multifaktorial, kajian klinikal mendedahkan bahawa harga diri yang rendah yang dipelihara dari masa ke masa menjadikan kita lebih mudah terdedah kepada jenis keadaan ini. Tidak menerima kita dan kurang perasaan positif terhadap diri sendiri yang meninggalkan kita tanpa sumber psikologi.

Kami memahami harga diri sebagai satu set perasaan yang dihasilkan oleh konsep diri. Dengan cara ini, sementara konsep diri pada asasnya merangkumi semua idea dan kepercayaan yang menentukan imej mental tentang apa yang kita, bentuk harga diri di atas semua komponen emosi asas untuk kesejahteraan manusia.

Keberanian diri yang rendah membuat kita berasa tidak enak tentang diri kita sendiri, menjana pemotongan, kemurungan dan kerentanan yang hebat apabila membangunkan pelbagai gangguan psikologi.

Mengetahui ini, kita tidak boleh terkejut ahli psikologi dan pakar psikiatri mengambil kira dimensi psikologi ini untuk memahami masalah spektrum depresi. Walau bagaimanapun, dalam Manual diagnostik dan statistik gangguan mental (DSM-V) Keberanian diri yang rendah tidak termasuk di antara kriteria yang seseorang mesti bertemu untuk didiagnosis dengan kemurungan. Walau bagaimanapun, dimensi seperti "perasaan tidak berguna" akan muncul..

Penyelidik psikologi keperibadian, untuk bahagian mereka, sentiasa menunjukkan minat yang tinggi dalam hubungan antara harga diri dan kemurungan. Bagi yang terakhir, persoalannya adalah seperti yang berikut: Adakah harga diri merupakan faktor yang mampu mempromosikan kemurungan? Atau adakah kemurungan itu sendiri yang akhirnya meruntuhkan harga diri seseorang? Mari lihat di bawah.

Harga diri dan kemurungan: dua model untuk menjelaskan hubungan mereka

Banyak kali kita bangun, mandi, bersarapan dan keluar tanpa mengetahui bahawa kita telanjang. Tidak kira betapa panasnya kami atau apa yang kami jual atau baju kami jika setiap hari kami menghadapi dunia dengan harga diri yang rendah. Kerana melalui celah tipis dan perisai yang lemah semuanya memasuki, penyalahgunaan, ketakutan, ketidakamanan, negativisme ...

Walau bagaimanapun, adalah jelas bahawa lekukan rata-rata mempunyai asal yang agak tersebar dan multifactorial, tanpa melupakan faktor endogen yang tidak dapat kita kendalikan. Walau bagaimanapun, tidak ada yang boleh mengabaikan setiap minda yang diliputi oleh harga diri yang rendah itu Ia menghasilkan keberkesanan yang rendah apabila menghadapi dan menguruskan masalah yang paling mudah. Lebih-lebih lagi, kaca gelas di mana dunia memerhati orang dengan harga diri yang lemah biasanya, secara purata, agak gelap.

Walau bagaimanapun, satu-satunya cara untuk menunjukkan hubungan ini antara harga diri dan kemurungan adalah melalui kajian saintifik, dan terutamanya melalui penyelidikan membujur. Jadi, dan hanya sebagai contoh yang lebih baru-baru ini, yang University of Basel yang diterbitkan pada tahun yang sama ini merupakan karya yang sangat menggambarkan mengenai subjek yang boleh memberi kita beberapa jawapan. Mari lihat mereka.

Model kelemahan

Menurut model kelemahan, terdapat orang yang mempunyai profil kepribadian yang dicirikan oleh harga diri yang rendah.. Menurut pandangan ini, corak psikologi ini akan memproses peristiwa kehidupan dengan cara yang negatif. Ia juga akan kekurangan kemahiran asas seperti ketahanan.

• Mereka sendiri adalah penganjur banyak kali realiti untuk mempertahankan diri, yang mana untuk tidak percaya dan di mana untuk meletakkan diri mereka sentiasa sebagai mangsa atau pelakon sekunder bukannya dikandung sebagai protagonis cerita mereka sendiri. Menjimatkan peluang dan promoter perubahan positif yang dapat mengatasi peristiwa negatif.
• Lebih-lebih lagi, penulis karya ini dapat melihat bahawa dalam banyak kes, orang yang rendah diri cuba tidak menolak tetapi mengesahkan mereka konsep diri negatif memberi lebih banyak perhatian dan kaitan dengan komen-komen negatif itu sendiri daripada orang-orang di persekitaran mereka.

Harga diri dan kemurungan berkaitan dengan model kerentanan untuk menunjuk orang-orang tanpa daya tahan dan dengan kesolvenan emosi yang rendah.

The model parut

Kami kini pergi ke pandangan bertentangan. Menurut kajian yang disebutkan di atas, sesuatu yang juga dapat dilihat dalam kajian membujur adalah bahawa kemurungan itu sendiri, selalunya yang memberi bentuk kepada harga diri yang rendah. Semua legion yang terdesak, negatif dan melemahkan perasaan yang mengorbit dalam minda depresi, adalah orang-orang yang secara langsung melemahkan harga diri.

Kesimpulannya

Dengan apa yang kita tinggalkan? Dengan model kelemahan atau dengan parut yang menyokong kemurungan sebagai penyebab harga diri yang rendah? Persatuan Psikologi Amerika (Persatuan Psikologi Amerika), APA) adalah jelas: harga diri yang lemah adalah faktor risiko yang lebih apabila membina pelbagai gangguan psikologi, antara mereka kemurungan.

Selain itu, dalam salah satu penerbitan institusi ini, beliau memberi amaran bahawa harga diri dan kemurungan sangat berkorelasi dalam kajian keratan rentas, bahawa Ia adalah keutamaan untuk membangunkan strategi pencegahan yang mencukupi di kalangan remaja. Bilangan diagnosis terus meningkat dalam sektor ini. Dan apa yang lebih buruk, juga bilangan bunuh diri.

Oleh itu, model kerentanan adalah yang perlu kita fikirkan. Entah bagaimana, juga sepadan dengan model Beck tentang triad kognitif mengenai orang yang mempunyai risiko kemurungan yang lebih tinggi. Iaitu profil mereka dengan pandangan negatif dunia, orang yang tidak mempercayai masa depan dan yang juga melihat diri mereka sebagai makhluk yang tidak bernilai..

Ini jenis atribusi, pendekatan yang terhad dan suram ini tidak membawa ke mana-mana sahaja. Dan kurang dengan ungkapan kehidupan yang bermakna, optimis dan penuh harapan. Oleh itu, harga diri dan kemurungan mengekalkan ikatan kesatuan yang kita tidak boleh mengabaikan. Oleh itu mari kita melabur di bahagian alam semesta kita. Mari kita menjaga taman harga diri kita yang kuat, terang, cantik di semua aspek dan sudutnya.

Kebebasan 5 Virginia Satir untuk mengukuhkan harga diri Kebebasan 5 Virginia Satir adalah hadiah untuk sesiapa sahaja yang ingin memperdalam pengetahuan diri dari cintanya sendiri dan penciptaan ikatan yang kuat dengan orang lain. Baca lebih lanjut "