Kadang-kadang dapat melihat anda perlu menutup mata anda

Kadang-kadang, untuk dapat melihat, anda perlu menutup mata anda dan menyalakan hati. Itulah apabila kita dapat mengetahui apa yang penting, apa yang penting, apa yang tidak salah. Kerana hanya apabila visi dalaman kita terbuka dan jiwa kita gembira, ufuk melebar dan kemungkinan baru muncul.

Menurut ahli neurologi, kami tiba untuk menghasilkan 50,000 fikiran setiap hari. Walau bagaimanapun, kebanyakannya adalah mekanikal dan berulang. Sesuatu yang perlu diingat ialah kerana "hiperinformasi", teknologi baru atau tuntutan persekitaran kita, kita mengalami lebih banyak lagi dari keletihan mental. Kami begitu berpaling ke luar bahawa kita telah mengabaikan pedalaman.

"Inilah rahsia saya, yang mana tidak boleh lebih mudah: anda hanya dapat melihat dengan baik hati, kerana pentingnya tidak dapat dilihat dengan mata"

-The Little Prince, (Antoine de Saint-Exupéry)-

Kadang-kadang, kita dapat terbawa-bawa oleh tren yang menjadi pemikiran yang obsesif dan melemahkan hingga ke titik pembongkaran diri kita dari keutamaan kita. Kita tidak lagi tahu bagaimana untuk mendengarkan diri kita sendiri. Kami telah menumpukan mata kami ke luar, sekarang, kita rasa hampir seperti myopic emosi mencari gelas kebahagiaan.

Kami mencadangkan anda memikirkannya.

Apabila mata bosan menonton dan bunyi bising muncul

Fikiran kita, percaya atau tidak, sangat cenderung kepada konflik dalaman. Alasannya adalah kerana otak mempunyai keperluan penting untuk terus menyesuaikan diri dengan konteks dan setiap rangsangan yang kami terima. Tekanan kerja, masalah keluarga, aspirasi kita, hubungan sosial kita ... Selalu ada keraguan untuk diselesaikan, kebimbangan untuk menenangkan, kosong untuk mengisi dan "kebakaran" untuk dikeluarkan.

Bunyi mental boleh menjadi tidak henti-henti dan buruk. Ia kemudian bahawa kesan tekanan muncul di dalam otak dan mata kita hanya kehilangan perjalanan mereka dan utara. Mereka lupa untuk berehat di dalam buku utama keperluan kita, dalam garis hati nurani dan introspeksi kita untuk melihat apa yang benar-benar penting.

Sesuatu yang ingin tahu yang menyatakannya Jika kita mengalami tempoh yang lama dikuasai oleh tekanan dan kebimbangan, amygdala, kawasan otak yang berkaitan dengan ketakutan dan emosi, mengecut. Perubahan dalam strukturnya akan secara langsung mempengaruhi korteks prefrontal, yang dikaitkan seterusnya dengan fungsi otak yang lebih tinggi seperti kesedaran, tumpuan atau membuat keputusan..

Ini menjelaskan bahawa apabila kita melalui detik-detik kompleks yang dikuasai oleh kebimbangan, tekanan atau bising mental yang menyakitkan, sangat rumit untuk berhubung dengan diri kita sendiri. Kami telah melanggar pautan yang tidak kelihatan dengan kesedaran kami kerana perubahan kecil dalam struktur otak kami.

Sekarang, kita tidak boleh melupakan kuasa neuroplastik dan keupayaan halus kita untuk menyusun semula seni bina dalaman kesedaran kita. Terima kasih kepada latihan seperti meditasi, kesedaran atau strategi lain yang sekarang kita dedahkan kepada anda, kita boleh mengubah pandangan kita ke arah diri kita sendiri.

Meditasi boleh memperbaharui otak anda dalam 8 minggu Meditasi boleh mengubah otak kita dalam 8 minggu. Bidang yang kelihatan seperti mengubah suai adalah berkaitan dengan ingatan, empati dan tekanan, serta yang berkaitan dengan perhatian dan integrasi emosi. Baca lebih lanjut "

Fikiran yang bersyukur, ia adalah minda yang tenang

Fikiran yang bersyukur adalah minda yang tenang yang akan membolehkan kita melihat apa yang benar-benar penting. Ia adalah mungkin bahawa frasa ini bunyi puitis atau di luar konteks, kerana ... Bagaimanakah saya dapat mengucapkan terima kasih jika pada masa ini saya merasa sangat tidak berpuas hati, begitu hina atau sedih? Jelas sekali, langkah pertama adalah untuk membebaskan diri daripada semua konflik dalaman.

Apabila kita memadamkan semua pertempuran emosi, tenaga yang tenang akan muncul yang akan membolehkan kita bebas dari keadaan luaran. Kami menerangkan cara untuk mendapatkannya.

Setiap orang mahu kebahagiaan tanpa kesedihan, tenang apabila ada ribut atau kesejahteraan apabila hanya ada dendam. Sekarang, kita mesti memahami sesuatu yang penting: kita tidak boleh mempunyai pelangi tanpa sedikit hujan

Kita akan menutup mata supaya kita dapat melihat

Langkah pertama yang perlu kita pelajari adalah pemikiran kita. Kita tidak boleh lupa bahawa pemikiran adalah pemudahcara langsung emosi dan ini, sebaliknya, adalah pemahat yang akan membuat kita melihat realiti dalam satu cara atau yang lain. Jadi, perhatikan yang berikut:

• Tutup mata anda dan sedar bahawa sejak sekarang, dalam fikiran anda tidak akan muncul lebih banyak kata kerja dalam keadaan bersyarat: "Sekiranya saya berada di sana", "Jika saya telah melakukannya" atau "Apabila dia memberitahu saya dia mahu saya gembira", "Apabila saya mempunyai itu, saya akan berasa lebih baik", dan lain-lain..

• Dengan mata masih ditutup, berjanji bahawa anda akan mula berkomunikasi dengan diri anda pada masa sekarang. "Saya mahu", "Saya boleh", "Saya akan ..."  

• Untuk menutup mata anda dan melihat apa yang penting dalam hidup anda, anda tidak perlu meninggalkan minda anda kosong. Selain itu, tidak mustahil. Kita mesti "membuahkan" minda kita dengan pemikiran positif, memberi inspirasi dan bermanfaat.

• Sengaja dan terangkan secara positif. Jangan berfikir bahawa dengan berfikir dengan cara ini kita menutup pandangan kita kepada realiti atau kebenaran, itu hanyalah semangat untuk menghidupkan minda dan jiwa kita untuk memupuk keyakinan diri, sehingga memecahkan khabar angin pemikiran negatif atau membataskan.

Berani melakukannya. Berani menutup mata anda supaya anda dapat melihat, untuk menyalakan cahaya hati anda dan memenuhi keperluan tersebut yang kadang-kadang kita mengabaikan seolah-olah mereka mainan lama.

Kelenjar pineal: teka-teki fikiran kita Kelenjar pineal lebih daripada mata ketiga kita. Ia adalah kelenjar kecil yang mengawal siklus kita, irama sirkadian dan kebangkitan kepada kematangan. Baca lebih lanjut "