7 tabiat pemusnah diri yang perlu anda keluarkan

Tabiat adalah tingkah laku yang diulangi dari masa ke masa. Rutin ini pengulangan mematuhi syarat yang kita pilih secara sedar atau tidak secara sedar. Anda akan mendapati bahawa terdapat tabiat yang sihat seperti latihan, makan sihat atau membaca. Tetapi terdapat juga tabiat yang merosakkan dan merosakkan diri. Kami akan berurusan dengan kumpulan kedua dalam artikel ini.

Tabiat merosakkan diri menggunakan tenaga anda, menjejaskan keseimbangan emosi anda dan menghalang kesejahteraan anda. Tabiat buruk ini membina halangan yang tidak dapat diatasi yang mengehadkan atau menghalang anda daripada mencapai matlamat anda. Cortangle kebebasan anda dan menyekat sempadan kebahagiaan anda.

"Tabiat yang buruk lebih mudah dipecahkan daripada membetulkannya"

-Quintiliano, Marco Fabio-

Satu-satunya cara untuk membasmi kastam ini jahat membuat anda menyedari mereka. Anda mungkin mengulangi pola pemikiran dan tingkah laku tanpa menyedarinya. Tetapi jika anda melihat secara terperinci, anda akan melihat bahawa ia berada di sana dan ia menyakitkan anda. Seterusnya kita akan membincangkan tabiat pemusnah diri yang paling biasa.

1. Salah satu tabiat yang paling berbahaya: tumpukan pada apa yang anda tidak mempunyai

Ini biasanya merupakan aspek yang menunjukkan nilai yang rendah apa yang kamu berikan kepada kamu. Kelebihan orang lain dan anda tidak membawa kepada kepahitan. Yang penting ialah mengenal pasti keperluan sebenar anda dan cuba memuaskannya. Segala-galanya hanya memesona.

Jangan lupa sikap ini bukan sahaja terpakai kepada benda-benda material, seperti misalnya rumah bos anda, kereta kawan anda, dsb. Ia juga berlaku dengan aset tidak ketara seperti, sebagai contoh, kejayaan jiran anda, kebahagiaan rakan sekerja anda atau nasib pasangan anda. Segala perkara yang anda fikir anda hanya perlu bertindak sebagai alasan untuk menangguhkan matlamat anda.

2. Menyalahkan orang lain

Asalan kebiasaan buruk ini terletak pada ketidakamanan dan ketakutan, yang membawa anda membuat kesimpulan secara tergesa-gesa. Anda tidak melihat kemungkinan membuat kesilapan dan membuat kesilapan sebagai pembelajaran yang mungkin dapat memperkaya pengalaman anda.

Anda takut akibat keputusan anda sendiri. Oleh itu, ia akan menjadi lebih baik untuk menyalahkan orang lain kerana kegagalan anda. Contohnya, apabila anda mematahkan tanggungjawab kerja dan bos anda menangguhkan anda. Kemudian anda akhirnya mengatakan bahawa dia adalah orang yang pahit, yang membayar dengan anda sendiri ketidakbahagiaan.

3. Menginap di zon selesa

Zon keselesaan adalah tempat di mana anda merasa selamat, tetapi hanya dalam penampilan. Menginap di kawasan ini menghalang anda daripada berkembang dan berkembang, kerana anda terperangkap dalam kemerosotan emosi. Anda kehilangan keupayaan untuk mengambil risiko dan percubaan untuk mencari penyelesaian kreatif untuk situasi yang sama.

Di sini pepatah popular dipenuhi "lebih baik tidak diketahui, daripada yang baik untuk mengetahui". Contoh tipikal ialah kesesakan lalu lintas pada waktu tersibuk. Pasti ada laluan alternatif atau cara yang berbeza untuk menggerakkan untuk menjimatkan masa. Walau bagaimanapun, kami lebih suka terus ke sana, meratapi nasib buruk kami dan mengulangi perkara yang sama setiap hari.

4. Bimbang tentang "apa yang mereka akan katakan"

Kebiasaan ini adalah perkara biasa dalam orang yang tidak selamat, dengan harga diri yang rendah dan yang tidak mempunyai identiti tersendiri. Mereka menghabiskan terlalu banyak masa hidup untuk menyenangkan orang lain dan mereka sangat tertekan untuk mengecewakan mereka. Mereka tidak hidup sendiri, tetapi untuk orang lain. Kerana mereka berbuat demikian, mereka membina ketidakbahagiaan mereka sendiri.

Terdapat banyak contoh kebiasaan merosakkan diri ini, yang dapat kita lihat dalam kehidupan seharian. Seperti ketika seorang anak mengkaji profesion yang disukai oleh ayahnya dan bukannya yang menyukainya atau ketika seseorang berpakaian dengan sesuatu yang dia tidak nyaman, tetapi ia mendukungnya karena "itu bergaya".

5. Menangi anda

Kita semua mengalami pengalaman buruk. Sesetengah menandakan kami dengan cara yang istimewa, tetapi ada masa apabila anda mesti mematikan halaman dan teruskan. Kita tidak boleh terus berfikir bahawa, kerana kita mempunyai pengalaman yang menyakitkan, kita patut mendapat rawatan khas dan berbeza dari yang lain.

Sebaliknya, segala yang tidak tenggelam kita menguatkan kita. Pengalaman ini adalah berharga dan berfungsi sebagai rujukan untuk mengelakkan diri daripada jatuh ke dalam keadaan yang sama. Tetapi jika anda mula menjadi mangsa sendiri, anda kehilangan peluang untuk menguatkan diri anda. Sebaliknya, anda mengubah masalah dan aduan menjadi cara hidup.

6. Jangan tidur dengan baik

Kebiasaan yang merosakkan diri membawa kepada kerosakan penting kepada kesihatan anda, dengan kesan fizikal dan psikologi negatif. Tidak mempunyai disiplin tidur yang sihat akhirnya akan menjejaskan prestasi kerja dan intelektual anda. Tetapi ia juga memberi kesan kepada mood anda, mood anda dan kesihatan anda secara umum.

Peratusan yang baik dari kemalangan kereta berlaku apabila memandu di perjalanan panjang dan pemandu tidak cukup beristirahat. Kekurangan tidur juga menimbulkan kemalangan harian kecil atau perasaan tidak sedap.

7. Menolak fakta-fakta

Kebiasaan ini biasanya muncul pada orang yang takut ketidakpastian dan menghindari menghadapi situasi yang menuntut. Orang itu tidak dapat mengambil cabaran untuk mengatasi kegagalan yang sepatutnya. Kekurangan keyakinan diri mendorong mereka untuk mencari alasan secara kekal untuk menghindari tanggungjawab mereka.

Menyangkal fakta bermaksud, sebagai contoh, tidak menerima umur yang anda miliki. Oleh itu, terdapat orang yang ingin menjadi sangat muda, walaupun tidak banyak lagi. Mereka juga boleh membangunkan tingkah laku remaja dalam keghairahan itu untuk tidak merasa tua.

Semua tabiat yang merosakkan ini sebenarnya agak mudah dibasmi. Apabila anda menyedari mereka, pasti, mereka tidak lagi terlupa untuk anda. Anda hanya perlu menonton dan merenungkan kerosakan yang dilakukan oleh adat ini. Selebihnya adalah perkara kehendak.

Dua belas kebiasaan yang gembira berlatih Secara amnya kita melihat kebahagiaan sebagai matlamat untuk dicapai dalam masa depan yang jauh, tetapi ia adalah keadaan dalaman yang kita dapat menangkap dari saat ke semasa. Bagaimana untuk menjadi orang bahagia? Baca lebih lanjut "

Gambar ihsan Julia D. Lampe dan Julie Waroquier