5 teknik untuk meningkatkan kekuatan anda

"Minggu ini saya mulakan"Saya yakin anda telah memikirkannya lebih daripada sekali. Sama ada menurunkan berat badan, berhenti merokok atau memulakan projek (perniagaan, kajian, dan lain-lain); Sebenarnya, mudah untuk membuat keputusan bahawa anda akan bermula. Bermula boleh menjadi mudah: apa yang rumit mempunyai kekuatan yang cukup untuk diteruskan.

Keputusan yang sangat untuk memulakan sesuatu menawarkan kami kekuatan yang cukup untuk memulakan. Bagaimanapun, motivasi dan niat baik itu hilang dengan peredaran masa. Kemalasan, kekurangan keyakinan atau kekurangan sokongan mungkin beberapa sebab di sebalik kekurangan kekuatan ini apa yang perlu kita ikuti.

Terdapat dua perkara penting yang perlu anda ketahui mengenai keupayaan kekuatan.

• Kekuatan tenaga adalah sumber terbatas. Kekuatan tenaga boleh berakhir. Apabila kita berusaha dalam satu bidang, kita tidak mempunyai keinginan untuk fokus pada sesuatu yang lain.
• Kekuatan tenaga adalah seperti otot. Tenaga perlu dilakukan dan dikuatkan dan, jika tidak berfungsi, atropi dan, walaupun mungkin untuk mengaktifkan semula, sangat sukar untuk memulakannya lagi. Dalam pengertian ini, kita boleh mengatakan bahawa kuasa boleh dilatih.

Willpower membuat apa sahaja yang anda mahu berlaku

Kekuatan tenaga membantu kita mengatasi inersia. Apabila kita melihat diri kita tanpa kemahuan, harga diri kita merosot, dan kita menggantikan apa yang kita lakukan dengan fantasi, dan kita berfikir tentang apa yang akan kita lakukan pada masa akan datang apabila kita mencapai apa yang kita tidak mampu lakukan, seolah-olah memikirkannya menjadi kenyataan. Tetapi itu tidak berlaku, dan tidak akan berlaku jika tiada tindakan diambil.

Bagaimana untuk melatih tenaga mahir

Untuk melatih kekuatan dan menjadikannya tumbuh setiap hari, perlu diingat teknik-teknik berikut. Mengamalkan mereka sebagai tabiat akan memastikan kejayaan dalam pencarian anda akan kuasa:

1. Tonton bagaimana dan di mana anda menggunakan kekuatan hatimu

Terdapat situasi panik yang membuat kita menarik semua kemahuan yang kita bawa masuk. Dan dalam inersia itu, kami memutuskan untuk bekerja untuk melakukan segala yang kami mahu lakukan: pergi ke gym, menurunkan berat badan, berhenti merokok, membaca buku seminggu, menulis blog dan menerbitkan setiap hari-tidak, lebih baik dua blog, satu peribadi dan satu profesional-, memasak setiap hari, mendedikasikan lebih banyak masa kepada keluarga, dsb..

Anda mendapati ia meletihkan untuk membaca senarai itu, bukan? Bayangkan bahawa ia akan memulakan semuanya pada masa yang sama. Gila, jangan fikir awak?

Projek mesti dimulakan satu persatu. Anda telah memerlukannya selama bertahun-tahun dan memikirkannya. Tidak peduli berapa banyak tenaga yang anda rasakan sekarang, jika menyimpannya untuk satu perkara adalah sukar, bayangkan mencuba dengan dua atau lebih.

2. Mulakan dengan sesuatu yang kecil

Malah satu projek boleh menjadi banyak permulaan.  Bermula dengan sebahagian kecil projek akan membantu anda mengekalkan tenaga awal dan membiasakannya.. Ia seperti pergi ke gym dan memberikannya pada hari pertama. Satu atau dua hari kemudian anda tidak boleh bergerak.

Apabila anda menguasai sebahagian daripada matlamat anda, ia pergi ke peringkat seterusnya. Sedikit demi sedikit anda akan dapat mengintegrasikan tabiat baru ini ke dalam hidup anda, membuat usaha kecil lebih mudah dikekalkan

3. Ambil orang-orang yang menghentikan inisiatif anda dari kehidupan anda

Ramai yang akan menjadi orang yang memberitahu anda bahawa anda tidak boleh atau itu yang bukan untuk anda. Envy adalah kuat. Orang tidak dapat mengasimilasikan bahawa orang lain boleh melakukan apa yang mereka tidak boleh atau tidak mahu.

Dapatkan orang-orang dari kehidupan anda chupavidas bahawa mereka memberi makan kepada orang lain untuk membenarkan kewujudan mereka yang sengsara. Anda mesti menghadapi orang yang cuba menyeret anda ke arah drama mereka, ke arah neurosis, mereka melepaskan kekuatan mereka.

4. Merancang rancangan

Mana-mana tugas yang memerlukan kemahuan yang besar mesti dipertimbangkan dalam konteksnya. Perlu diingat bahawa tidak semua situasi dalam hidup anda terdedah kepada tugas-tugas tersebut.

Untuk menyediakan dan menghubungi sebelum memulakan rutin baru anda, anda mesti meletakkan diri anda dalam keadaan. Untuk ini, adalah idea yang baik untuk merancang masa yang khusus untuk diri anda untuk meletakkan diri anda dalam situasi dan mendapatkan semua tenaga mental yang anda perlukan.

Meditasi atau apa-apa aktiviti yang membantu anda untuk menenangkan dan mendapati diri anda akan membantu anda mengecas semula bateri anda dan menyediakan tubuh dan minda anda untuk menghadapi cabaran anda

5. Cari nilai teras anda

Apabila kita mengambil laluan, ia mudah untuk tinggal di dalamnya jika kita tahu bahawa apa yang kita lakukan sesuai dengan nilai teras kita. Dengan menentukan nilai-nilai teras kita, kita kurang cenderung untuk melakukan tindak balas. Apabila kita melakukan perkara-perkara secara tidak langsung kita berhenti berfikir dan mula bertindak secara emosi.

Dengan 5 petua ini, anda akan dapat meletakkan kekuatan anda untuk dapat mencapai semua yang anda cadangkan. Meletakkan semua perkara ini ke dalam amalan tanpa menjadi kewalahan dan memperkenalkan mereka sedikit demi sedikit kerana tabiat akan membantu anda menangani situasi-situasi di mana kemahuan anda menumbangkan.

Mereka yang tidak menghadapi masalah tidak tahu kekuatan mereka sendiri. Di sebalik setiap keadaan kesukaran, ada tindak balas pertarungan. Ia adalah dalam perjuangan ini di mana terdapat pembelajaran yang tidak tertandingi dan pertumbuhan peribadi. Baca lebih lanjut "