5 tabiat mudah untuk membangun kesabaran

Kebanyakan kita sedar bahawa sangat penting untuk membangun kesabaran untuk hidup dengan cara yang lebih bijak. Tetapi antara mahu dan mencapainya terdapat perbezaan yang besar. Terutama jika kita mengambil kira bahawa dunia sekarang bukanlah suatu kerajaan ketenangan.

Kesabaran adalah kebajikan transendental kerana, pada hakikatnya, perkara yang paling penting dalam kehidupan memerlukan masa. Dalam semua proses yang berbaloi, anda perlu menggabungkan masa tindakan dengan masa menunggu; masa pencapaian dengan kerja-kerja.

"Kesabaran adalah pokok dengan akar pahit tetapi buah-buahan yang sangat manis".

-Peribahasa Parsi-

Membangun kesabaran tidak mudah, tetapi tidak mustahil. Kebenarannya adalah bahawa dalam hal ini juga dipersoalkan adat: kami membiasakan diri dengan pantas dan tidak memasuki margin menunggu dan rehat yang diperlukan. Itulah sebabnya penting untuk mempelajari tabiat baru yang membawa kita menjadi lebih sabar. Ini adalah lima daripada mereka.

1. Jangan pernah menghukum

Apakah yang perlu dilakukan dengan kebiasaan menilai orang lain untuk tujuan membangun kesabaran? Sebenarnya, banyak. Kadang-kadang kita menghabiskan terlalu banyak tenaga mempersoalkan orang lain. Berpikir tentang betapa buruknya mereka lakukan dan apa yang mereka boleh atau sepatutnya. Latihan itu, dengan sendirinya, memperkenalkan ketegangan dalaman yang kuat antara kita dan dunia.

Dengan sendirinya, untuk menghakimi orang lain adalah mengamalkan sikap bermusuhan terhadap realiti. Percanggahan itu sering diterjemahkan ke dalam intoleransi dan ini, sebaliknya, melepaskan ketidaksabaran. Sebaliknya, jika kita belajar menerima orang lain kerana mereka adalah lebih mudah bagi kita untuk mengekalkan keseimbangan dalaman. Akibatnya ialah kita akan mempunyai keupayaan yang lebih besar untuk membangun kesabaran.

2. Mengambil jarak dari konflik

Jika kita menganalisisnya secara mendalam, kita menyedari bahawa sebahagian besar konflik mereka tidak berguna. Mereka dilahirkan dari ketidakselesaan yang masing-masing membawa, tetapi, secara umum, mereka tidak membawa ke mana-mana sahaja. Mereka adalah ungkapan ketidakpuasan, yang secara besarnya hanya membawa kepada perasaan lebih banyak ketidaksepakatan.

Konflik tidak buruk dengan sendirinya. Sebaliknya, ia sering memperkaya kerana ia membantu kita melihat perkara-perkara dari sudut pandangan yang lain, atau membolehkan kita merealisasikan kesilapan yang kita buat.. Seni itu dalam memproses dengan betul konflik itu. Dalam tidak membenarkan ia dilestarikan dan membawa kita ke keadaan ketegangan berterusan.

3. Kenali sumbangan orang lain

Untuk membangun kesabaran, penting untuk belajar menghargai sumbangan orang lain. Terdapat ramai orang yang banyak berbuat untuk kita setiap hari. Tiada seorang pun daripada mereka yang sempurna, seperti yang kita tidak, tetapi akhirnya mereka memperkaya kehidupan kita dan menjadikan mereka lebih baik.

Apabila kita mengabaikan sumbangan orang lain, kita akhirnya memberi kepentingan yang sangat besar kepada kelemahan mereka yang lebih kecil. Membangun kesabaran adalah sesuatu yang dicapai dengan menerima dan menilai. Jika kita mengenali sumbangan orang lain, kita meletakkan diri kita dalam dimensi yang lebih murah hati dan tenang, dengan mereka dan dengan diri kita sendiri..

4. Perlahan

Salah satu kejahatan yang hebat pada zaman kita ialah obsesi dengan kelajuan. Kami telah menjadi musuh yang perlahan. Kita kehilangan hakikat bahawa perkara yang paling berharga dalam kehidupan selalu memerlukan masa. Kadang-kadang perbezaan antara keputusan yang baik atau buruk, atau antara tindakan yang baik atau buruk, hanya menunggu masa.

Kami adalah pembina diri dan kehidupan kita sendiri. Jika kita mahu melakukan semuanya dengan cepat, kita mungkin tidak akan menjadi arkitek struktur yang kukuh, tetapi sebaliknya sesuatu dilakukan dengan tergesa-gesa dan, oleh itu, rapuh. Mari perlahankan sedikit, setiap kali kita sedar bahawa kita diserang dengan tergesa-gesa.

5. Bernafas, tindakan asas untuk membangun kesabaran

Napas mengandungi banyak rahsia minda dan emosi yang sihat. Oksigen adalah salah satu makanan yang paling penting di dalam otak kita. Oleh itu, segala yang ada kaitannya dengan pernafasan, juga ada kaitannya dengan fungsi dunia kita yang betul.

Luangkan masa untuk bernafas, mudah-mudahan tiga kali setiap hari, itu adalah tabiat yang sihat yang membantu kita membangun kesabaran. Lebih baik menutup mata dan cuba untuk tidak memikirkan apa-apa. Hanya di udara yang memasuki dan meninggalkan ... dalam kehidupan yang mendiami kita.

Untuk membangun kesabaran, anda juga perlu bersabar. Ia tidak dapat dicapai dari satu hari ke seterusnya. Masa dan usaha yang diperlukan. Walau bagaimanapun, ia adalah salah satu pencapaian yang mengubah kita selama-lamanya dan yang memberi faktor yang sangat memperkayakan kehidupan kita. Cuba.

Kesabaran, seni mengetahui cara menunggu Kesabaran dipelajari, walaupun masih dalam banyak hal, masalah yang belum selesai. Kita boleh mengikuti beberapa garis panduan dan memperkuat sikap yang diperlukan ini. Baca lebih lanjut "