5 tabiat eksotik yang akan menjadikan anda lebih bahagia

Kehidupan pada dasarnya terdiri daripada kastam. Terdapat sangat sedikit yang sanggup mencipta rutin yang berbeza setiap hari. Walau bagaimanapun, walaupun di tengah-tengah had tersebut dikenakan setiap hari, Kita boleh memperkenalkan tabiat eksotik yang berpotensi untuk memperkaya ketara hidup kita.

Apabila kita bercakap tentang tabiat eksotik kita tidak merujuk kepada kelakuan atau kelakuan yang aneh. Ia hanya mengenai kastam yang jarang, tetapi tidak sukar untuk mengadaptasi, atau menginternalisasi.

Banyak perkara yang kita lakukan sebagai rutin telah dipelajari tanpa menyedari. Tidak juga berlaku kepada kita untuk membuat semakan obyektif dan melihat sama ada kastam tersebut benar-benar membantu kita untuk hidup dengan lebih baik atau hanya mengikuti inersia yang dihasilkan oleh pengulangan itu sendiri.. Ini, maka, jemputan untuk mengkaji semula mereka dan juga, mungkin, mengamalkan tabiat eksotik yang boleh menjadi sangat berguna.

"Rantai kebiasaannya biasanya terlalu lemah untuk kita rasakan, sehingga mereka terlalu kuat bagi kita untuk memecahkannya".

-Samuel Johnson-

1. Tidur dalam kedudukan pemberdayaan

Ia mungkin kelihatan aneh, tetapi postur badan yang kita pakai menggalakkan sikap tertentu dalam diri kita. Kadang-kadang, misalnya, kita berjalan dengan kepala kita ke bawah. Ini kerana kita berasa tertekan dan rapuh. Walau bagaimanapun, pada masa yang sama, berjalan seperti ini memperkuat sikap ini.

Perkara yang mengejutkan adalah bahawa ini juga terpakai apabila kita pergi tidur. Sekiranya kita menjerumuskan kedudukan janin, contohnya, kita akan cenderung bangun tanpa banyak dorongan dan merasa bahawa hari itu melebihi kita. Sebaliknya, jika kita meregang sepenuhnya, berkembang, kemungkinan sikap kita Ia akan menjadi lebih positif apabila anda bangun.

2. Mempunyai 3 pengalaman positif untuk setiap pengalaman negatif

Ini adalah salah satu tabiat eksotik yang kita harus mengamalkan dan mengamalkan tanpa gagal. Seperti kata sarikata, ia semata-mata untuk setiap pengalaman negatif, ya atau ya, hidup tiga positif. Itulah yang mudah.

Tujuannya adalah untuk membersihkan minda dan jiwa jenazah yang kekal setelah hidup yang buruk. Pengalaman negatif menghasilkan echo dan ini boleh merosakkan suasana hati kita sepanjang hari, atau bahkan untuk masa yang lebih lama. Ketika memberi kompensasi dengan tiga pengalaman positif, redoubted yang buruk disebarkan dan baki diperoleh dengan lebih mudah.

3. Menggoda anda gembira, salah satu tabiat eksotik yang berfungsi

Otak adalah organ misterius dan indah. Ia amat kreatif. Dalam keadaan tertentu, ia tidak dapat membezakan garis yang memisahkan realiti dari fantasi. Sebagai contoh, apabila melihat filem yang sangat sedih, dan walaupun kita tahu bahawa ia adalah ilusi, otak mengalaminya seolah-olah ia berlaku di dalam daging (neuron cermin).

Kita boleh menggunakan mekanisme luar biasa ini memihak kepada kami. Sebagai contoh, berpura-pura berbahagia walaupun kami tidak merasa sihat. Bertingkah seperti pelakon atau pelakon yang mesti memainkan peranan seseorang yang gembira. Anda mungkin terkejut melihat apa yang berlaku selepas beberapa hari "bertindak" dengan cara ini.

4. Hantar surat mesra tanpa sebab

Ini adalah salah satu daripada tabiat eksotik yang boleh menjadikan anda lebih bahagia. Ia kelihatan seperti yang terdahulu dalam erti kata bahawa anda tidak perlu berasa baik untuk menerima sikap yang positif. Sekiranya mood turun, tiada apa yang lebih baik daripada melakukan sesuatu supaya orang lain berasa baik. Dibuktikan bahawa membantu orang lain adalah cara terbaik untuk membantu diri sendiri.

Pemberian hadiah hati meningkatkan kehidupan seseorang yang melakukannya. Dalam kes ini, ia hanya menjadi satu perkara yang membiasakan kebiasaan menghantar mesej yang hangat dan positif kepada orang yang kita sayangi atau cinta. Bukan sesuatu yang diramalkan, tetapi mesej yang dibuat oleh anda. Ini berfungsi terutamanya pada hari-hari sukar. Ini kerana ia segera mengubah daftar emosi di mana kita mendapati diri kita.

5. Cari ruang luar

Alam mempunyai pengaruh yang kuat terhadap emosi kita. Kesan itu hampir serta-merta. Ia cukup untuk mendekati ruang hijau dan dengan serta-merta mengalami kuasa penyembuhan, dalam minda dan badan. Ia adalah salah satu tabiat kesihatan yang eksotik yang boleh kita pakai.

Lebih baik jika kita mengambil kesempatan daripada pendekatan ini untuk berjalan kaki berkaki ayam di rumput atau berbaring untuk sementara waktu untuk menerima matahari. Jika ini tidak mungkin, sekurang-kurangnya satu berjalan kaki di luar rumah adalah berbaloi. Membantu menganjurkan idea, melonggarkan minda dan mendapatkan keseimbangan dalaman.

Semua kebiasaan ini adalah tabiat eksotik kerana sebenarnya tidak banyak orang yang mengadopsi mereka. Walau bagaimanapun,, Ia patut dicuba. Mereka adalah cara untuk meningkatkan makna hari anda.

3 tabiat toksik yang membuat kita sangat tidak bahagia Kebiasaan toksik ada di sana, tetapi kita tidak melihatnya kerana mereka telah menjadi sebahagian daripada rutin kita. Dalam kastam penuh dengan rasa tidak puas hati. Baca lebih lanjut "