5 cara mudah untuk meningkatkan keyakinan diri

Keyakinan diri atau keyakinan diri bukan kualiti statik. Sebaliknya, ia adalah keadaan fikiran yang memerlukan usaha yang besar untuk mengekalkan apabila sesuatu menjadi sukar. Ia mesti dipelajari, diamalkan dan dikuasai seperti kemahiran lain. Walau bagaimanapun, apabila ia diperoleh, hasil yang hebat dapat diperolehi.

Oleh itu, dalam artikel ini kami menunjukkan beberapa latihan yang mudah dan berkesan untuk meningkatkan keyakinan diri. Ini seterusnya, akan membolehkan kita berkembang dan menghadapi hari ke hari lebih mudah, memihak kepada kesihatan emosi kita.

Keyakinan diri dapat dipelajari dan dilatih. Ia bukan kualiti statik, tetapi disempurnakan melalui amalan dan pergerakan.

1. Masuk ke dalam kertas anda

Sekali-sekala, bahasa tubuh anda boleh menunjukkan keyakinan diri atau menjerit bahawa anda adalah orang yang tidak selamat. Memperkenalkan diri dengan cara yang mencerminkan bahawa anda bersedia untuk mengawal keadaan apa pun. Jika anda memperlihatkan keselamatan dan anda percaya pada peranan yang anda capai untuk mencapai, bukan sahaja anda akan berasa lebih selamat, tetapi anda juga akan membuat orang percaya kepada anda..

Di samping itu, beberapa kajian menunjukkan bahawa Mengamalkan bahasa tubuh orang yang percaya diri akan membuat anda berasa lebih baik. Untuk mencapai semua ini, teruskan kepala anda, duduk tegak, tarik tali bahu anda dengan perlahan-lahan untuk merapatkan tulang belakang anda dan tengok terus dengan orang lain apabila berinteraksi. Juga, berikan tangan jahitan yang kukuh dan jaga mata apabila seseorang bercakap dengan anda.

2. Dapatkan berpakaian supaya anda berasa selesa dan selamat

Apabila anda kelihatan lebih baik, anda berasa lebih baik. Jika anda memilih pakaian dan aksesori yang sesuai, ia menyesuaikan diri dengan keperibadian dan gaya hidup anda dan ini membuatkan anda berasa menarik, anda boleh meningkatkan tahap keyakinan diri anda. 

Perkenalkan diri anda mengikut peranan yang anda ingin mainkan, atau dengan kata lain, pakaian untuk berjaya. Jangan risau bahawa keperibadian anda akan bersinar dengan aksesoris yang anda pilih, memandangkan sekeping perhiasan, jam tangan yang menarik atau tali yang menarik dapat menjadi cukup untuk memulakan perbualan yang baik.

3. Bercakap tegas dan dengan keyakinan

Pada kali seterusnya anda mendengar pembicara kegemaran anda, bincangkan cara dia menyampaikan ucapan. Pembicara yang hebat bercakap dengan keyakinan, dalam nada yang berirama dan berterusan. Daripada menggunakan frasa untuk berfikir seperti "eh" dan "mmm" yang mengganggu aliran bahasa, gunakan jeda untuk menekankan idea.

Mengamalkan tegas, tetapi tidak agresif, cara bercakap yang merupakan penunjuk keselamatan anda; Dengan cara ini, anda akan merasakan bagaimana tahap keyakinan diri meningkat. Juga,, pUntuk dipertimbangkan dengan serius, elakkan daripada bercakap dalam nada yang tinggi atau saraf dan masukkan ketawa gugup dalam ucapan anda.

Contoh yang baik dari penceramah hebat ialah Neil deGrasse Tyson dalam siri dokumentari Cosmos: A Odyssey Spacetime. Dalam episod siri ini kita dapat melihat dengan sempurna bagaimana presenter bercakap dengan keyakinan, menangani penonton pada setiap masa dan sentiasa menangkap perhatian mereka.

4. Bertindak dan berfikir secara optimistik

Satu lagi cara untuk meningkatkan keyakinan diri adalah berdasarkan sentiasa mencari sisi yang baik dan mengelakkan komen negatif. Senyum dan mengelilingi diri dengan orang yang bahagia dan positif. Anda akan berasa lebih baik dan orang yang anda bekerjasama akan menikmati bersama dengan anda.

Untuk menyumbang kepada amalan yang baik ini, simpan diari terima kasih untuk mengingati momen yang menyenangkan dari hari ke hari, serta pencapaian anda. Dengan cara ini, anda akan membangunkan lebih banyak ketenangan dan keyakinan apabila anda tetap bersyukur.

5. Mulakan tindakan

Mempunyai keyakinan terhadap diri anda melampaui cara anda berpakaian dan hadir: anda mesti bertindak seperti itu. Dapatkan lebih dekat dengan orang asing yang lengkap dalam peristiwa rangkaian atau menerima projek yang biasanya anda akan menolak. Amalan menunjukkan diri anda selamat dan tidak lama lagi anda akan berasa seperti kulit anda sendiri.

Kekurangan tindakan membiak keraguan dan ketakutan, sementara pergerakan ini menghasilkan keyakinan dan nilai. Sebagai latihan praktikal, tulis kekuatan dan kelemahan anda. Kebanyakan orang akan memberitahu anda untuk bekerja pada kelemahan anda, tetapi, sebaliknya, gunakan apa yang anda ada dan memanfaatkan kekuatan anda. Sebaik sahaja anda meletakkan lebih banyak tenaga ke dalam sifat positif anda daripada yang negatif anda, keyakinan anda akan mula bersinar dengan sendiri.

Akhirnya, perlu diingat bahawa Apa sahaja yang anda lakukan, selalu ada orang yang tidak berpuas hati dengan anda. Oleh itu, tumpukan pada apa yang anda benar-benar ingin dicapai dan lakukan, tanpa risau tentang apa yang mereka fikirkan tentang anda.

10 ayat tentang kepercayaan Frasa tentang kepercayaan adalah alat kecil yang membantu kita memahami nilai kebajikan ini, yang memperkaya kehidupan kita Baca lebih lanjut "