5 kunci untuk mengatasi ketahanan terhadap perubahan

Suka atau tidak, kehidupan dinamik. Tiada apa-apa yang kekal statik dan itulah sebabnya apa yang ada pada hari ini, esok boleh jadi yang sangat berbeza. Namun, penentangan terhadap perubahan menjadi tugas yang menakutkan bagi banyak orang. Malah, sesetengah orang cuba terlalu keras untuk cuba mengubah apa-apa.

Kebanyakan kita mahu menjadi lebih baik dan kita bertindak dengan keinginan ini dalam minda sebagai tujuan transversal. Walau bagaimanapun, terdapat juga masa apabila kita boleh memikirkan sama ada atau tidak untuk membayar harga yang diterapkan oleh pertumbuhan ini.. Mungkin ia takut kegagalan atau yang tidak diketahui, tetapi ada kekuatan yang bertindak sebagai perlawanan terhadap perubahan. Itulah sebabnya kita boleh bertahan lama pada masa yang sama, walaupun kita tidak merasa selesa dengannya..

Rintangan kepada perubahan adalah daya yang mendorong kita untuk berada di zon selesa. Perubahan bermakna untuk membatalkan rutin kami dan dunia dalaman kita. Ia juga bermaksud membelai yang baru dan mencabar kita. Ini, sememangnya, boleh menyebabkan ketakutan. Tetapi selalu ada cara untuk segala-galanya. Dan yang mengatasi rintangan terhadap perubahan mempunyai kunci sendiri. Ini adalah lima daripada mereka.

"Perubahan kecil hari ini membawa anda ke masa depan yang sangat berbeza".

-Richard Bach-

1. Matlamat emosi yang menarik

Apabila ia berubah, apa yang akan menjadi yang paling berat dalam keputusan anda bukan sebab-sebab yang mendorong transformasi, tetapi emosi yang menemani itu. Kadang-kadang anda merasakan bahawa anda "mesti" mengubah sesuatu, tetapi keinginan untuk melakukannya sangat pucat. Dalam kes-kes tersebut, sangat mungkin anda tidak dapat memastikan keputusan anda berubah untuk waktu yang lama.

Sebab itulah sangat penting untuk anda mengkaji dengan baik apa yang anda mahukan. Apabila matlamatnya menarik minat anda, lebih mudah mengatasi ketahanan terhadap perubahan. Sekarang, jika matlamatnya sangat penting untuk hidup anda, tetapi anda tidak boleh mengaitkan emosi anda di dalamnya, anda mungkin perlu memeriksa dengan teliti apa yang ada di latar belakang. Apa yang menghalang keinginan untuk berubah?

2. Menetapkan tujuan mikro konkrit

Adalah sangat penting untuk anda menetapkan matlamat yang jelas. Generasi tidak membantu mengatasi rintangan untuk berubah. Sebaliknya, semakin banyak matlamat itu, semakin sukar untuk menumpukan usaha anda ke arah pencapaiannya. Oleh itu, perkara pertama adalah untuk menentukan matlamatnya.

Kedua, bahagikan matlamat tersebut ke dalam matlamat mikro. Bahawa mereka banyak, ia dapat menunjukkan bahawa anda belum lagi membatasi tujuan utama dengan cukup. Ideanya ialah anda tidak perlu melakukan banyak tugas untuk mencapai matlamat akhir. Mengasingkan proses ini membolehkan anda memprosesnya lebih mudah dan lebih dekat. Juga dengan jelas mengesan kemajuan anda dan kepuasan pengalaman untuk mereka.

3. Membina visi, kunci untuk mengatasi ketahanan terhadap perubahan

Kajian dalam bidang ini memberitahu kita bahawa argumen rasional tidak mencukupi untuk mengatasi rintangan kepada perubahan. Kita boleh mempunyai sebab terbaik di dunia untuk berubah, tetapi ini tidak menjadi motivasi secara automatik. Itulah sebabnya satu langkah lagi diperlukan.

Perkara yang disarankan adalah untuk membina visi tentang apa yang akan ditemui selepas menyatukan perubahan tersebut. Visualisasikan apa yang akan diperoleh dan juga apa yang tidak akan diperoleh jika prosesnya tidak maju. Dalam erti kata lain, memproyeksikan ke arah masa depan. Bagaimanakah kita akan menjadi, atau bagaimana kehidupan kita akan berubah jika kita berubah? Ini boleh menjadi motivasi yang hebat.

4. Pencapaian jangka pendek

Di samping membahagikan matlamat ke matlamat mikro, idealnya adalah untuk jangka pendek. Dengan kata lain, jangan terlalu banyak menuntut masa pelaburan. Jika masa yang sangat lama dibenarkan di antara penetapan objektif dan kesedarannya, motivasi akan turun.

Sebaliknya, ketika dalam jangka pendek anda sudah dapat menghargai hasil pertama, perubahan sikap. Anda membuktikan kepada diri sendiri bahawa sesungguhnya anda mengubah sesuatu dalam hidup anda. Ini, dengan sendirinya, adalah sesuatu yang mendorong anda untuk meneruskan.

5. Perubahan yang memperkukuhkan identiti, tidak menafikannya

Komponen identiti juga sangat penting apabila mempertimbangkan perubahan. Banyak kali kita menentang untuk memperkenalkan transformasi dalam kehidupan kita, semata-mata kerana jauh dari kita tidak mengenalinya. Malah, ada kalanya kita merasakan bahawa transformasi ini bertentangan dengan apa yang kita ada.

Ini berlaku kerana kadang-kadang terdapat tekanan alam sekitar. Walau bagaimanapun, apa untuk sesetengah orang, atau untuk semua, adalah matlamat yang patut dipuji, mungkin bukan untuk kita. Jika kita bercadang untuk menukar hanya untuk memenuhi jangkaan orang lain, usaha kita akan ditakdirkan untuk gagal.

Ini hanyalah beberapa kunci untuk mengatasi ketahanan terhadap perubahan. Dalam kesemuanya, secara tersirat, faktor akhir bersinar: ingin perubahan itu. Secara umum, orang sentiasa dapat memberikan bentuk sebenar dan kami suka keinginan kami. Perkara yang mudah adalah untuk memulakan di sana, iaitu, untuk mempersoalkan diri kita tentang apa yang sebenarnya kita mahu capai.

Perubahan itu tidak menimbulkan kesakitan tetapi rintangan terhadapnya Perubahan adalah satu-satunya perkara yang tidak berubah dan, dengan itu, penerimaan ini adalah asas untuk belajar bagaimana mengurusnya. Perubahan adalah undang-undang kehidupan dan penentangan terhadapnya, , ia tidak berhenti menjadi perlawanan terhadap kehidupan. Baca lebih lanjut "