5 kunci untuk mengatasi sabotaj diri

Mengatasi sabotaj diri bukanlah kehendak. Ramai orang, ketika mereka hampir mencapai matlamat mereka, mula goyah. Johann Wolfgang von Goethe berkata bahawa "kesukaran itu semakin mendekatkan kita ke gawang". Walau bagaimanapun, tidak semua masalah ini datang dari luar, ada yang sangat dalam diri sendiri.

Ramai orang yang berusaha menjana perubahan peribadi, profesional, kehidupan sosial, dan sebagainya. Itu, misalnya, adalah matlamat. Berhenti merokok, mempromosikan syarikat, memperbaiki hubungan keluarga ... Sekarang, adakah anda merasa rumit? Sekiranya ini berlaku, anda perlu mencari perangkap yang menghalang anda, bermula dengan anda.

Kemunculan sabotaj diri

Keluar dari zon selesa tidak mudah. Ia menghasilkan ketakutan, kerana kita pergi ke jalan yang tidak diketahui di dunia, tetapi juga dari diri kita sendiri. Oleh itu, tidak sukar, berhadapan dengan ketakutan ini, kita akhirnya menyalahgunakan diri kita sendiri. Satu masalah besar dalam pengertian ini, menurut psikolog dan jurulatih, Marta Torres, adalah konsep diri. Ini merujuk kepada konsep yang kita ada pada diri kita sendiri. Maksudnya, apa yang kita fikirkan tentang diri kita sendiri?

Ia tidak mudah untuk mengubah konsep yang kita ada pada diri kita sendiri. Jadi, sekiranya ia tidak baik, sabotaj sendiri tidak mengambil masa lama untuk muncul, kerana kekurangan keselamatan dan iman bermakna kita tidak membuat diri kita sendiridapat mencapai matlamat yang dicadangkan. Walau bagaimanapun, jika jauh dari menganggap diri kita biasa-biasa saja, kita tahu diri kita sebagai orang yang sah, dengan kepercayaan positif dan positif, jalan menuju kejayaan tanpa sabotaj apa-apa jenis adalah lebih berdaya maju.

"Tujuannya adalah apa yang memberi makna hidup"

-C.H. Parkhurst-

Kunci untuk mengatasi sabotaj diri

Kita sudah tahu satu siri Kunci berguna untuk mengatasi sabotaj diri. Jika pada bila-bila masa kita mendapati diri kita membuat alasan untuk tidak melakukan sesuatu, seperti kekurangan masa, menangguhkan tugas yang relevan atau mencari sikap yang menimbulkan ganjaran segera, tetapi tidak dalam jangka panjang, berhati-hatilah, kita mungkin mensabot diri kita sendiri.

Menurut jurulatih, Marta Torres, langkah pertama untuk memerangi sabotaj ini adalah mengenali satu sama lain. Ini adalah cara terbaik untuk mencari kepercayaan berbahaya dan mula bekerja untuk penghapusan mereka.

Mengetahui bahawa anda boleh

Ia adalah Barack Obama yang membuat frasa "ya kita boleh" terutama terkenal. Kemudian, parti-parti politik lain dan pergerakan sosial juga menjadikannya. Mengapa? Kerana perkara pertama yang perlu kita jelaskan supaya tidak sabotaj diri kita adalah untuk mengetahui bahawa matlamat yang dicadangkan adalah mungkin. Dan sebaliknya, mencadangkan matlamat yang ada.

Hanya apabila kita menghapus kepercayaan negatif fikiran kita dan mula tahu kita mampu mencapai objektif yang dicadangkan, kita akan dapat menghapuskan sabotaj peribadi. Sudah tentu, ingat, matlamat mesti dicapai dan masuk akal, jika tidak, kekecewaan akan muncul.

Anda perlu bermotivasi

Hanya orang termotivasi dapat mengetahui dengan keupayaan untuk melihat aspirasi mereka sedar. Oleh itu, apabila anda menetapkan matlamat, fikir, adakah ia benar-benar yang anda mahukan di antara semua alternatif yang mungkin dan mempunyai motivasi yang tepat untuk mencapainya??

Jika anda tidak tahu bagaimana untuk memotivasi diri anda, ingatlah, menggunakan teknik seperti penciptaan pelan tindakan untuk mengatasi objektif kecil sehingga matlamat akhir, membuat jurnal mengenai projek peribadi anda di mana anda merekodkan kemajuan atau membincangkan rancangan anda dengan orang dari amanah Ini entah bagaimana akan membantu anda meningkatkan rasa komitmen.

Kesabaran adalah kunci

Hanya pesakit yang sering mencapai matlamat mereka. Mengapa? Kerana mereka tahu mereka harus pergi sedikit demi sedikit, mengatasi tahap, dan menikmati setiap daripada mereka. Tergesa-gesa, jika matlamatnya tidak tercapai, menghasilkan kekecewaan dan memburukkan konsep diri.

Tidak ada yang mudah

Ia juga penting bahawa kita sedar bahawa beberapa jalan mudah. Oleh itu, perlu disediakan untuk sebarang kesulitan. Hanya dengan itu kita akan bersedia untuk menghadapi setiap masalah dengan sikap positif dan berkesan.

Baki adalah kunci

Kestabilan juga asas untuk mengelakkan sabotaj sendiri. Oleh itu, memperoleh kestabilan di semua peringkat, baik fizikal, mental dan emosi, kita tidak akan kehilangan ketabahan untuk mencapai matlamat.

Adakah anda berfikir bahawa anda akan dapat mengatasi sabotaj diri? Sebenarnya, apabila anda mempunyai konsep diri yang baik, ia tidak sukar. Dengan kesabaran, ketabahan dan langkah tegas, sukar untuk mencari diri anda dengan halangan yang cukup tinggi untuk melepaskan diri dari matlamat anda.

"Apabila jelas bahawa matlamat tidak dapat dicapai, jangan menyesuaikan tujuan; menyesuaikan langkah-langkah untuk mendapatkannya "

-Confucius-

Pemberontakan diri sabotaj Self-sabotage adalah tingkah laku tidak sedarkan diri, yang membawa kita untuk meletakkan halangan untuk mencapai apa yang kita mahu atau menimbulkan tekanan kepada kita, jika kita berjaya. Baca lebih lanjut "