5 kunci untuk mengatasi perasaan rendah diri

Kita semua mempunyai kawan atau ahli keluarga yang tidak mempunyai keyakinan diri yang tinggi. Orang-orang ini cenderung untuk membandingkan diri mereka dengan orang lain dan membuat kesimpulan bahawa mereka tidak setaraf, sukar untuk mengaitkan dan mencapai matlamat mereka kerana kekurangan harga diri mereka.

The perasaan rendah diri ia muncul pada orang yang tidak percaya kepada diri mereka sendiri, yang percaya bahawa individu lain lebih banyak daripada mereka dalam segala hal.

Kompleks rendah diri: "Saya tidak boleh"

Kebanyakan orang yang menderita pemikiran dan perasaan ini atau mengalami mereka pada masa lalu mendapati halangan yang besar dalam mengatasi suara dalaman yang mengatakan "Saya tidak boleh", "Saya seperti itu, saya tidak boleh berbuat lebih banyak" ... dan sering mereka terjebak oleh kesan pengalaman buruk ini.

Psikologi Amerika Gordon Allport menegaskan perasaan rendah diri sebagai "ketegangan yang berkekalan dan berbahaya yang datang dari sikap emosi di hadapan situasi yang dialami".

Rasa yang lebih rendah daripada orang lain adalah kepercayaan yang diperoleh

Sumber utama perasaan ini membangun dalam zaman kanak-kanak, apabila kanak-kanak itu ialah adik-beradik atau rakan-rakan kejayaan kecil, tidak pernah menerima pengukuhan positif, dan lain-lain, akan dimasukkan fikiran negatif seperti "saya tidak cukup baik", "semua adalah lebih baik bahawa saya "," saya rendah ".

Emosi ini mereka pergi calando di budak lelaki itu dan menyebabkannya bergerak dari emosi sendiri, yang cenderung untuk menarik balik, tidak menunjukkan inisiatif sendiri, untuk berfikir bahawa ia kurang bijak atau menyenangkan daripada rakan-rakannya dan akhirnya harapannya dalam hidupnya dapat dikurangkan dengan tegas.

Menurut Allport, perasaan rendah diri memburukkan lagi rasa yang menderita berkenaan dengan kelemahan fizikal, rupa dan gambarnya, status sosial dan pendidikan mereka, pengalaman nilai sedikit, rasa bersalah atau rasa bahawa ia adalah salah milik kumpulan etnik atau agama yang mana mereka berada.

5 kunci untuk mengatasi rasa rendah diri

Strategi berikut adalah kunci ketika menghadapi dan mengatasi perasaan-perasaan yang membatasi:

1. Terima diri anda

Kita mesti menerima kehidupan yang kita jalani dan keadaan yang kita perlu hidup. Kenal pasti perkara-perkara yang menghasilkan ketidakselesaan dan perasaan rendah diri akan membantu kita untuk menyedari keadaan dan mula memperbaiki apa yang diperlukan.

2. Ketahui kebaikan anda

Sorokkan kebaikan anda, kualiti dan kebolehan anda, dan Buat senarai dengan mereka semua. Letakkan senarai itu di tempat yang kelihatan untuk hari anda dan cuba untuk menumpukan lebih perhatian dan sumber untuk memperbaiki beberapa sifat anda, yang pasti sangat berharga.

3. Menyelaraskan negatif

Ia mengaitkan semula komen negatif yang dibuat oleh orang lain tentang anda. Rasional: tanya diri anda sejauh manakah pertimbangan ini berjaya dan dalam mana-mana fikir bahawa tiada siapa yang sempurna dan bahawa anda mempunyai alat untuk memperbaiki semua aspek tanpa tergesa-gesa.

4. Menanam muka

Menghadapi halangan dan kesulitan yang timbul di sepanjang jalan, membuat keputusan penting, meminta pertolongan jika perlu, dan pelajari dari semua pengalaman ini. Passivity to life tidak akan membawa anda perkara yang positif. Belajar menghadapi kehidupan, sikap anda akan memberi ganjaran.

5. Kunci adalah harga diri anda

Bekerja pada keyakinan anda, adalah penting bahawa anda menghargai diri anda sebagai seorang individu dan bahawa anda berjuang untuk semua yang anda mahu. Sedikit demi sedikit, perlahan-lahan tapi pasti, Anda akan melihat bahawa keselamatan dalam diri anda membuka pintu yang anda tidak tahu.

Terdapat beberapa kes di mana orang merasa sentiasa dibenci dan ia akan menjadi lebih rumit untuk menetapkannya supaya ia boleh mengatasi keadaan tanpa bantuan luaran. Nasihat ahli psikologi mereka boleh menjadi iringan yang baik untuk menghadapi keadaan.

Jika anda mahu beberapa petua untuk meningkatkan harga diri anda, Saya cadangkan anda membaca:

"10 kunci untuk meningkatkan harga diri anda dalam masa 30 hari"