5 manfaat Lu Jong

Yoga dan meditasi adalah dua aktiviti yang, semata-mata atau konjugasi, berpotensi memberi manfaat kepada tubuh dan minda. Dalam barisan ini dan untuk sebab itu, hari ini kita akan bercakap tentang kelas yoga khas, yang Lu Jong. Nama itu adalah hasil kesatuan Lu (badan) dengan Jong ("Latihan" atau "latihan"). Oleh itu, dengan menyertai kedua-duanya, kita bercakap tentang menjaga badan melalui latihan dalam pelbagai dimensi.

Teknik ini sami-sami Tibet yang berkembang di Himalaya 8,000 tahun yang lalu dan ia hanya diajar oleh guru kepada sekumpulan orang yang terpilih. Oleh itu kita bercakap tentang tradisi yang hebat yang, yang akan dibangunkan dalam persekitaran tertutup, tidak mengalami banyak perubahan.

Apa itu Lu Jong?

Lu Jong menggabungkan pemerhatian alam semula jadi dengan pergerakan tradisi shamanik Bon dan tradisi Tantrik Vajrayana dan pengetahuan yang diperolehi melalui perubatan tradisional Tibet, yang menimbulkan beberapa postur dan pergerakan sifat terapeutik.

Menggunakan pernafasan yang mencukupi dan gerakkan badan dengan cara yang tertentu, Tubuh dibebaskan dari bebanan fizikal dan mental semasa diperkuatkan, memperoleh keseimbangan fizikal dan emosi. Selama bertahun-tahun ia tidak diketahui di Barat sehingga seorang doktor Tibet yang terkenal, Tulku Lama Lobsang Rinpoche, menyesuaikannya dan dia memperkenalkannya ke Dunia Barat.

5 manfaat Lu Jong

Pergerakannya bertujuan untuk penyembuhan dan kelonggaran

Malah, nama mereka membuktikannya. Mereka dibahagikan kepada dua kumpulan:

Tahap 1:

• Pergerakan Lima Elemen.
• Pergerakan Lima Bahagian Tubuh.
• Pergerakan Lima Tubuh Vital.
• Pergerakan Enam Syarat.
• Pergerakan ke Tidur dan Vigil.

Tahap 2:

• Pergerakan Pencegahan.
• Pergerakan untuk Melegakan Kesakitan.
• Pergerakan untuk Mengedar Nutrien.

"Yoga adalah jalan menuju kebebasan. Dengan amalannya yang tetap, kita dapat membebaskan diri dari ketakutan, kesedihan dan kesepian ".

-Indra Devi-

Ia membolehkan pembukaan semua chakras

Melalui amalannya dia akan mencapai pembukaan ladang atau pusat tenaga dan saluran, mengingatkan bahawa ketiga-tiga humor yang diterangkan oleh perubatan Tibet (Bekken, Lung dan Tripa) mengalir dengan bebas dengan lima elemen bumi, angin, air, ruang dan api.

Dengan cara ini menghapuskan blok fizikal, emosi dan mental, menjana ketenangan dalaman, mengurangkan stres, meningkatkan tahap fizikal, bertenaga dan mental, dan mencapai peningkatan tenaga positif, motivasi, kebahagiaan, ketenangan dan kejelasan mental.

Melegakan emosi negatif

Apabila melakukan Lu Long, orang itu menggabungkan pergerakan, pernafasan dan bentuk dengan cara yang mudah, tetapi sangat mendalam, mengutamakan perhatian penuh, yang akan memihak kepada kesatuan tubuh dan minda.

Dengan cara ini, emosi akan dipertingkatkan dan mereka yang mempunyai valensi negatif akan dilemahkan. Emosi yang, menurut perubatan Tibet, akan menjadi asas penyakit.

Ia menjaga dan meningkatkan penyakit yang berkaitan dengan tulang belakang

Tulang belakang adalah paksi tenaga badan. Mempraktikkan jenis yoga ini, ia diperkuat dengan melakukan postur dan pernafasan mendalam.

Tekanan dibuat pada titik-titik tertentu, sehingga Setiap tulang belakang dipijat dengan perlahan dan sendi dilincirkan, mempromosikan ruang di sekitar vertebra yang meningkatkan pergerakan. Organ juga menerima oksigen dan nutrien yang diperlukan untuk menguatkannya.

Di samping itu, otot-otot di sekelilingnya dan pusat perut tona. Postur badan juga dididik dengan membetulkan kebiasaan postural yang buruk. Oleh itu, ia adalah amalan yang sangat berguna untuk melegakan sakit belakang (begitu biasa dalam masyarakat hari ini), dengan pantas meningkatkan sensasi di belakang.

Meningkatkan kecergasan dan menghapuskan bahaya kehidupan sedentari

Gaya hidup yang tidak aktif adalah salah satu daripada kejahatan besar masyarakat moden, seperti berbahaya seperti merokok. Dengan melakukan Lu Jong, pergerakan fizikal dibuat, mencapai kesejahteraan. Tidak kira umur dan bentuk fizikal di mana orang itu, kerana ia ditunjukkan untuk semua.

Menggabungkan amalan Lu Jong ke dalam hidup anda dan menikmati faedahnya adalah idea yang baik kerana, seperti yang dikatakan T. Guillemets, "Bagi mereka yang cedera oleh tamadun, yoga adalah salap penyembuhan terbaik".

7 Frasa Buddha yang akan mengubah hidup anda frasa Buddha adalah hadiah untuk sesiapa sahaja yang ingin mengubah hidup mereka dari pengetahuan diri dan ketenangan. Peluang untuk terus berkembang. Baca lebih lanjut "