3 cara untuk memberikan spin positif kepada sikap anda

Kami mempunyai pilihan untuk dapat memilih untuk hidup dan menikmati sikap terbuka, tenang dalam menghadapi emosi dan menikmati kesejahteraan dalaman yang penuh. Hentikan penderitaan yang cukup berani untuk memberi kita, setakat cinta yang tidak bersyarat, dengan tangan terbuka kepada orang yang kita cintai.

Hidup dengan sikap terbuka membayangkan perubahan sebahagian daripada tabiat dan kepercayaan kita. Ramai orang yang akan memanggil akta ini kematangan. Dan orang lain yang lebih suka mengatakan bahawa ia hanya kira-kira keperluan untuk mengubah perspektif sebelum realiti peribadi kita sendiri, salah seorang dari kami.

Pada penghujung hari, kedua-dua kemungkinan berusaha untuk mencapai perubahan sikap yang positif. Untuk mencapai ini, hari ini saya ingin mengundang anda untuk mengambil 3 cara yang akan membantu anda memberikan giliran positif kepada sikap anda, belajar mengubah kehidupan anda dan membawa cahaya kepada versi terbaik anda.

"Saya tidak memikirkan semua kemalangan, tetapi semua kecantikan yang masih kekal"

-Anne Frank-

Bersyukur

Kadang-kadang kita terlepas pandang itu perkara yang paling mudah ialah yang memberi kita pengalaman yang tenang dan bahagia, membantu kita menghargai segala sesuatu yang mengelilingi kita dengan cara yang tidak dapat dibayangkan. 

Kami meninggalkan banyak detik untuk berterima kasih bagaimana anda?, kerana berasa gembira dengan peluang yang tidak semua kita akan berpeluang untuk hidup. Tetapi mereka yang beruntung dan mempunyai tugas memberkati dan menghormati. Menghormati kehidupan dan segala yang berlaku di dalamnya, kerana ia mempunyai kuasa untuk memberi kita yang terbaik perasaan, pembelajaran dan pengalaman.

Pelajaran dan pengalaman yang membawa kita untuk membina versi terbaik diri kita: intipati manusia sejati. Berdasarkan undang-undang penting keseluruhan, kita tergolong dalam sesuatu yang lebih besar dan yang dirasakan oleh setiap kita di dalam hati kita.

Bersyukur kepada orang-orang yang mengasihi kita, dengan perasaan dan hidup, menikmati setiap pengalaman dan tidak bersyarat adalah perlu jika anda ingin mempunyai sikap positif. Terima kasih untuk mengenali dan menghargai semua yang mengelilingi anda.

"Orang yang bahagia tidak mempunyai satu set tertentu keadaan, tetapi satu set sikap"

-Hugh Downs-

Bekerja dengan kesedaran tubuh anda

Tubuh adalah alat kami untuk menghubungkan kebijaksanaan dalaman kita, hadiah ilahi kita: apa yang kita ada tanggungjawab untuk berkongsi dengan orang yang kita cintai. Mengikuti dogma ini, kita menunjukkan bahawa sebab kita, yang menjadikan kita memilih satu pihak atau yang lain, bergantung secara langsung kepada badan, dan sebaliknya.

Pemikiran keadaan postur badan, pernafasan, pergerakan kita dan terutama sikap kita sebelum pengalaman yang mewakili halangan dan yang boleh meninggalkan kita sebagai ingatan pembelajaran yang sangat kaya.

Tubuh kita menandakan kesatuan segala-galanya dengan diri kita sendiri. Tanpa dia kita tidak dapat hidup, itu jelas, sebagai makhluk kekal. Apabila kita menyedari instrumen badan kita adalah apabila kita boleh mengubah suai dan mengubah cara positif kita untuk menguruskan emosi.

Ingatlah itu otak anda adalah alat yang hanya dalam beberapa saat membolehkan anda mengubah sikap anda terhadap pengalaman hidup anda sendiri. Oleh itu pentingnya kesedaran dan penghormatan baginya. Ambil perhatian, untuk melakukan ini, senaman dan makan sihat.

Merenung dan menenangkan kawasan pedalaman anda

Jika anda ingin mengambil giliran positif menggunakan sikap anda, anda perlu mengawal pemikiran anda. Alat terbaik adalah untuk mengetahui mengenalpasti setiap daripada mereka. Untuk ini, meditasi adalah salah satu pilihan terbaik: ia akan memberi anda hadiah ketenangan dan ketenangan dalam diri ketika mengawal pemikiran anda.

Saya mengesyorkan anda dengan baik yang yoga, taichi, pilates atau latihan pernafasan yang akan membolehkan anda meluangkan sedikit masa untuk berehat. Rest adalah penting ketika datang untuk merasa tenang dan dengan pikiran yang tenang dapat melihat dalam perspektif "Bagaimana anda berarak" pengalaman kami.

Elakkan membuat alasan dari segi masa, kerana ini adalah salah satu halangan utama ketika melakukan latihan jenis ini. Ingat bahawa jika anda tidak berehat sedikit demi sedikit anda akan menjadi lebih terdedah kepada tekanan dan keletihan kronik. Mengambil masa yang membolehkan anda mengambil refleksi dari "Mengapa" pemikiran anda dan kemungkinan asalnya, yang boleh membahayakan anda.

"Penemuan besar generasi saya adalah bahawa manusia dapat mengubah hidup mereka dengan mengubah sikap mereka"

-William James-

5 tabiat yang akan membawa anda ke kejayaan Adakah anda ingin mencapai kejayaan, tetapi anda tidak tahu bagaimana untuk mencapainya? Dalam hidup anda, anda harus mengingati tabiat dan langkah-langkah yang perlu anda lakukan secara kekal. Baca lebih lanjut "