3 cara untuk memanfaatkan kuasa minda anda

Dari semua perkara di dunia ini yang anda boleh percaya, tidak ada yang sama pentingnya dengan anda.

Terima kasih kepada psikologi, perubatan dan neurosains, kita tahu banyak tentang minda manusia. Terdapat banyak kajian yang mendedahkan jumlah tenaga yang kita fikirkan, yang mempunyai kuasa luar biasa.

Seterusnya, kita akan melihat beberapa penemuan dan latihan paling mengejutkan yang boleh dilakukan oleh minda kita:

Menguatkan otot dan meningkatkan metabolisme anda

Dalam kajian yang dijalankan pada 2004 oleh Raganathan (AS) Sekumpulan orang mendengarkan audio yang membimbing fikiran mereka supaya mereka dapat membayangkan bahawa mereka bersenam. Satu lagi kumpulan kawalan mendengar ceramah yang tidak ada hubungannya dengan latihan itu. Kajian selanjutnya tentang nilai-nilai otot kedua-dua kumpulan menunjukkan perbezaan yang ketara: seolah-olah orang-orang yang telah membayangkan latihan telah melakukannya sebahagiannya.

Para saintis percaya bahawa proses mental membayangkan sesi senaman melepaskan hormon yang sama untuk membina otot yang dikeluarkan semasa sesi latihan sebenar.

Apakah pelajaran itu? Fikiran anda lebih kuat daripada yang kita fikirkan. Otak anda mampu membina otot dan meningkatkan metabolisme anda, hanya dengan berlatih dengan imaginasi anda.

Mengubah kelemahan menjadi kekuatan

Dalam kajian yang menarik, dilakukan dalam Wesnousky (Amerika Syarikat), ia diturunkan bahawa apabila orang percaya ada Gagal sisi personaliti atau kelemahan positif, mereka mula menunjukkannya.

Sebagai contoh, sekumpulan orang yang sangat impulsif diberitahu bahawa ciri ini mempunyai kelebihan yang boleh menjadi lebih kreatif. Ujian dilakukan kemudian oleh kumpulan orang ini, mereka lebih kreatif daripada orang-orang sebelum pengesahan.

Apakah pelajaran semua ini? Hati-hati apa yang anda percayai tentang diri anda, kerana otak anda akan percaya dan bertindak sesuai, seolah-olah itu benar.

Secara dramatik meningkatkan prestasi hanya dengan membayangkannya

Pelbagai kajian telah menunjukkan bahawa dalam pelbagai profesion kompleks, profesional membayangkan diri mereka berkali-kali melakukan tugas yang rumit dengan butiran yang realistik mereka meningkatkan prestasi.

Ramai profesional yang perlu melakukan persembahan tekanan tinggi menggunakan kuasa imaginasi mereka untuk unggul dan mengasah kemahiran mereka. Ini membantu mereka banyak ketika menjalankan tugas mereka, sejak membayangkan bahawa mereka melakukan tugas yang lebih berbahaya atau sukarnya lebih selesa untuk menjalankan yang sepadan dengan profesion anda, santai tanpa kehilangan konsentrasi.

Dengan ini anda dapat mengetahui bahawa imaginasi anda mempunyai kuasa untuk meningkatkan keupayaan anda untuk melaksanakan tugas yang kompleks.

3 cara untuk memanfaatkan kuasa minda anda untuk mengubah hidup anda

- Jadilah pemilik kuasa anda untuk berubah: Ramai orang menggunakan kuasa mereka sendiri. Jika anda fikir anda tidak boleh berubah, fikiran anda akan mempercayainya. Adalah penting untuk mengubah idea palsu yang ada di kepala anda. Tuntut kuasa anda, menjadi pemilik ini dan mula melakukannya.

- Tentukan bagaimana anda mahu menjadi berbeza dan bayangkanSebagai contoh, jika anda mahu menjadi lebih extroverted, bayangkan diri anda ketawa dan bercakap dengan sekumpulan rakan sekerja, atau bersosial di sebuah parti, berulang kali. Ia menggabungkan amalan mental dengan amalan sebenar dalam situasi sehari-hari. Kemajuan anda mungkin lebih cepat.

- Percayalah kepada diri sendiri: Berpuluh-puluh orang baik merasa tidak layak, tidak sah, atau tidak kelihatan. Orang lain mungkin merasa layak dicintai, cemas, marah atau terdesak. Jika mana-mana perkataan ini menggambarkan anda, anda boleh mula menggunakan kuasa fikiran anda. Bayangkan diri anda dalam warna-warna terang, dengan keyakinan dan kekuatan. Bayangkan diri anda memiliki apa yang anda inginkan.

Jadi, membuat keputusan sedar Deséalo, percayalah, bayangkan.