3 cara untuk mencari lebih banyak masa untuk diri sendiri

Mencari masa untuk diri anda adalah sangat penting. Tetapi Kita mempunyai begitu banyak perkara yang harus dilakukan, begitu banyak kewajiban yang dikenakan atau dikenakan sendiri, sehingga kita melupakan diri kita sendiri.  Penyerahan kepada kecemasan, tuntutan orang lain dan kewajiban kerja sedemikian rupa sehingga kita merasa bersalah karena ingin waktu untuk diri kita sendiri, untuk kegiatan rekreasi atau penjagaan diri kita.

Tetapi kita semua memerlukan masa untuk diri kita sendiri, untuk berehat, bersenang-senang, untuk berkongsi masa dengan orang-orang yang kita sayangi tanpa kebimbangan yang lain. Ini adalah penting untuk mengekalkan keseimbangan, melepaskan tekanan terkumpul dan tenaga cas semula.

Kebanyakan orang menghabiskan lebih banyak masa melakukan apa yang mereka rasa perlu dilakukan tanpa menghabiskan masa yang cukup untuk apa yang mereka mahu lakukan. Ini menjana perasaan tidak mempunyai kebebasan yang cukup untuk menghabiskan masa yang berkualiti dengan keluarga, mendedikasikan masa untuk diri sendiri atau bersenang-senang, yang memberi tekanan dan ketidakselesaan.

Jika anda ingin berasa lebih bahagia dan meningkatkan kepuasan anda, salah satu perubahan terbaik yang anda dapat lakukan adalah untuk mencari lebih banyak masa untuk diri anda sendiri. Inilah cara untuk melakukannya.

"Kecuali anda menghargai diri sendiri, anda tidak akan menghargai masa anda. Kecuali anda menghargai masa anda, anda tidak akan melakukan apa-apa dengannya. "

-M. Scott Peck-

Semak dan susun jadual anda

Semak bagaimana anda telah menganjurkan hari itu dan merasionalkan masa yang anda belanjakan pada setiap perkara. Biasanya, kita cenderung mempunyai jadual hanya untuk masalah kerja, tetapi apa yang berlaku sepanjang hari? Jika anda bos anda sendiri ini amat penting, terutamanya jika anda mempunyai pejabat di rumah atau sangat rapat.

Perhatikan bagaimana anda menghabiskan masa dan apa yang anda lakukan. Sesungguhnya anda akan menyedari bahawa anda menghabiskan lebih banyak masa membuat perolehan daripada yang anda fikir dan anda membuang banyak masa dalam perkara kosong yang tidak memberi anda apa-apa.

Tanya diri anda soalan seperti bagaimana anda boleh menjadi lebih cekap dalam tugas dan pekerjaan anda atau bagaimana anda boleh mendapatkan lebih banyak hari dengan menghabiskan sedikit masa duduk. Masa yang anda belanjakan di rangkaian sosial, berbual dengan mudah alih atau melihat e-mel adalah juga sesuatu yang harus anda hargai.

Perubahan kecil boleh membenarkan perubahan besar dan memberi anda masa untuk bersenam, membaca, menikmati masa keluarga, belajar kemahiran kreatif baru atau menumpukan masa untuk penjagaan peribadi anda.

"Saya mendapati menarik bahawa kebanyakan orang merancang percutian mereka dengan lebih banyak perhatian daripada kehidupan mereka. Mungkin kerana melarikan diri lebih mudah daripada berubah. "

-Jim Rohn-

Belajar untuk mewakilkan

Salah satu sebab mengapa orang dipertanggungjawabkan dengan kerja adalah mereka ingin mempunyai segala-galanya di bawah kawalan dan menganggap kebanyakan kerja dan tanggungjawab. Melantik sebahagian daripada kerja boleh mendapat banyak masa. Tetapi untuk itu diperlukan untuk memupuk kepercayaan kepada orang lain dan tidak terlalu perfeksionis.

Satu lagi aspek penting yang harus anda hargai adalah untuk mengupah seseorang untuk membantu anda melakukan sebahagian daripada pekerjaan. Mengunduh sebahagian daripada kerja yang lain akan membolehkan anda melakukan lebih banyak lagi kerana pelepasan itu menimbulkan banyak tekanan, yang membolehkan anda menjadi lebih cekap dan berkesan.

Akhirnya, wang yang dibelanjakan untuk yang lain menjadi wang pelaburan yang membolehkan anda menjana lebih banyak masa, meningkatkan kualiti apa yang anda lakukan dan kepuasan dengan diri anda.

Belajar untuk mengatakan tidak

Mengetahui bahawa ia bukan keupayaan asas untuk tidak mengumpulkan lebih banyak tanggungjawab daripada yang anda dapat memuaskan. Memperoleh terlalu banyak komitmen mempengaruhi kualiti hidup anda dan kualiti masa yang anda belanjakan pada segala-galanya.

Ketegasan adalah kemahiran yang diperlukan untuk kehidupan. Anda perlu belajar untuk mengelakkan perasaan bahawa anda menggantung seseorang ketika anda mengatakan tidak ketika anda benar-benar tidak dapat. Mengatakan bahawa anda tidak boleh merasa buruk untuk yang lain, tetapi anda perlu menghormati diri anda dan membuat diri anda dihormati untuk mengawal kehidupan anda.

Berhenti menyalahkan orang lain untuk masalah anda dan mengawal Menyalahkan orang lain dan keadaan adalah cara mudah untuk tidak mengambil tanggungjawab dan cara yang paling berkesan untuk kehilangan kawalan ke atas diri Baca lebih lanjut "